Hur man stärker blodkärlen

Varicose vener är en ganska vanlig sjukdom. Hans första tecken bär inte stor fara, men om inget är gjort, kommer sjukdomen att börja utvecklas. I den här artikeln kommer vi att överväga de metoder som kommer att bidra till att stärka kärlen på benen.

1

Regler för att stärka benens kärl

Så att dina ben alltid är friska, läs listan över rekommendationer:

• Om du måste spendera för mycket tid i en position på jobbet (stå eller sitta), och du har inte möjlighet att ta pauser, är det att föredra att överge sådant arbete. Annars kommer blodet i venerna att stagnera, vilket oundvikligen kommer att leda till problem.
• Göra fysisk aktivitet i ditt schema. Vandring, jogging och andra sporter ska komma in i ditt liv. Daglig 20-minuters gymnastik kommer också att ge bra resultat. Innan du lägger dig, rekommenderas det att göra självmassage.
• Följ din vikt. Om du har extra pounds, börja bli av med dem. En extra belastning på benen kommer inte att leda till något bra. Dessutom framkallar övervikt vikt för förekomsten av andra sjukdomar.
• Om du har svaga kärl, bär inte tight tights som kommer att komprimera venerna. Det rekommenderas också att avstå från att ha på sig höga klackar.

2

Speciell kost

Många läkare av antikvitet hävdade att hälsan direkt beror på rätt näring. Det är det som stöder kroppens fulla funktion och fyller den med fördelaktiga ämnen, vars brist medför att systemet misslyckas och förekomsten av olika störningar. Tänk på kosten som hjälper till att stärka blodkärlen:

• Naturligtvis bör din meny innehålla många grönsaker och frukter. Olika skaldjur är mycket användbara. Bland dryckerna, föredra grönt te och avkoker av örter.
• Användningen av skarpa och röka produkter måste vara begränsade. Det rekommenderas också att överge kaffe och alkohol. Försök att äta mindre salt och byt mjölk med kefir, fermenterad bakad mjölk, etc.
• Med åderbråck är vitaminer som P, B1, B9, E och K mycket användbara. För att garantera att få användbara ämnen, använd högkvalitativa vitaminkomplex. Således kommer du inte bara att stärka benens kärl, utan också göra en bra gärning till hela kroppen.

3

etnoscience

Dessa recept hjälper dig att stärka benens kärl:

• Avkok av kamomill och calendula. Häll torra örter med kokande vatten (1 msk. L. kamomill och kalender i kombination med 200 ml vatten), låt dem brygga och stam. Häll infusionen i badet och doppa benen där. Om det är kallt, värm upp det. När vattenkylningar kan varmt vatten tillsättas. Du kan dessutom fukta en handduk eller trasa med infusion och torka ömma fläckar.
• Kall och varm dusch. Häll kallt vatten och citronsaft i badet. Sänk dina ben där till ungefär mitten av kaviaren, placera dem sedan i varmt vatten. En sådan kontrastdusch kan göras dagligen, men glöm inte att ge dina fötter en paus ett tag.
• Apple ättika. Smörj de sjuka platserna med äppelcidervinäger varje kväll. Detta verktyg har etablerat sig bra i många recept för traditionell medicin. Om du regelbundet utför det här proceduren inom en månad kommer venerna att gå tillbaka. För bättre effektivitet kan äppelcidervinäger appliceras 3 gånger om dagen.

4

När ska man se en läkare

Om du märker mörkningen av huden på vissa ställen och förekomsten av nät, rekommenderas det att göra ett möte med en phlebologist. Självförmedling kan bara förvärra situationen. Ovanstående tips kan endast användas i kombination med föreskriven terapi. I de flesta fall gör läkare först en ultraljud av benens kärl och föreskriver sedan behandling och ger detaljerade rekommendationer.

Explored och svaga blodkärl blir ofta skyldigheterna av många sjukdomar. Som ett resultat av deras felaktiga operation störs normal blodcirkulation, vilket negativt påverkar värmeöverföring och metabolism i kroppen. För att förhindra en sådan situation, leda en hälsosam livsstil, stärka dina fartyg och, om det behövs, kontakta en läkare i tid.