Hur gå ner i vikt i kinderna

Innan stadiet att ändra ansiktsform, måste du bekanta dig med de främsta orsakerna till viktökning. Ansiktet ser klar på grund av den enkla kluster av underhudsfett i kindbenet området. Den totala uppsättningen av massa gäller händer, nacke och kinder. Även hud försämring beror på åldrande, rökning, ärftlighet faktorer, smärtsamma tillstånd (svullnad). Det finns många enkla och prisvärda sätt att förbättra huden i ansiktet.

1

Hur gå ner i vikt i kinderna - effektreglering

Kosten bör vara lätt och balanserad. Den mänskliga kroppen kan ansamlas fett överskott. Den overeating följs av en gemensam viktökning, fördelningen av subkutant fett genom kroppen. Köpt personen är lätt att ta reda på i ansiktet. Därför, för att bli av med borst volymer måste du humöret din aptit, mätta kost med hälsosamma produkter och tillräcklig dryck. Vatten används i en mängd av 2 liter per dag.

Ett exempel på en balanserad kost för en dag i veckan.

Frukost nummer ett:

• Havregryn, grad nr 1 - 120. tätare av korn av havregryn, desto högre mättnad.
• Omelett ägg - 1 - 2 ägg.
• Grönt te med mjölk.

Frukost NO 2:

• Lika mjölk keso - 110 g
• Banana - 1 st.

Middag:

• Fish - Mixtai 300 g, kokta för ett par.
• Ris gröt med smörkräm - 150 g
• Äppeljuice - en kopp.

Eftermiddag personen:

• Grönsaksjuice - en kopp. Drycken framställs från flera olika typer av grönsaker. Till exempel kan det vara morot, gurka och sallad peppar.
• Bröd korn - 2 st. Ugnen rekommenderas, eftersom butiken innehåller ofta en stor mängd salt. Bröd alternativ: korn, bovete, havregryn. Receptet add sesam, frön, kummin, vallmo i receptet.

Middag:

• Kokt kyckling filé - 150 g
• Grönsakssallad - 200 g Ingredienser för sallad: tomater, rädisa, ungtupp, Peking kål, vegetabilisk olja..

2

Hur gå ner i vikt i kinderna - Dagliga flygövningar

Luft manipulationer som kan utföras hemma och inte kräver stora fysiska ansträngningar. Munnen ska alltid vara stängd och läpparna är tätt sammanpressade.

• Det första steget - luften ringer upp under toppläppen och håller där i några sekunder. Munnen passerar inte luften.
• Det andra steget - luftflödet riktas under den högra kinden och hålls i några sekunder. Om det behövs utandas det och andas in.
• Det tredje steget - luften ringer under bottenläppen och hålls i spänning några sekunder.
• Det fjärde etappen - luften riktas under vänster kind, hålls, följer det slutet utandning.

Övning görs i tre tillvägagångssätt. Ett tillvägagångssätt omfattar fyra steg som utförs i taget. Arbetsytan bör uppleva en stark spänning. Efter utgången av träningen är det möjligt att smärta i ansiktsmusklerna. Detta behöver inte vara rädd, eftersom smärtan är det bästa tecknet på kindmusklerna.

3

Hur man går ner i vikt i kinder - dåliga vanor

Listan över dåliga vanor kan säkert inkludera rökning, alkoholism, samt övermålning. Rökning påverkar dåligt ansiktet. Ökad deklaration och torrhet. Också med hjälp av tobaksprodukter påverkar i många fall ökningen av aptiten. Den obegränsade användningen av alkoholhaltiga drycker ökar oändligheten. Kroppen förstör sig från insidan, så efter en lång användning av alkoholhaltiga drycker är svullnad möjlig i Jubuls område. Det är värt att överge sina dåliga vanor, och problemområdena upphör att vara problematiska.

4

Hur man går ner i vikt i kinder - ansiktsmasker

När man väljer en ansiktsmask är det viktigt att välja ingredienserna för att inte orsaka allergisk reaktion. Produkterna är nödvändigtvis naturliga och färska. Komponenterna blandas i en specialberedd behållare. Masken gnider i huden med cirkulära rörelser. Tidsåtgärder - 20 min. Med starkt obehag är masken bättre rusad.

Ingredienser för mask med skarlet:

• Scarlet Juice - 6 teskedar.
• Vitamin A-10 droppar.
• Sour cream lågfett - 1 matsked.
• Naturlig citronsaft - 2 teskedar.

Viktminskningen i kindens område beror starkt på rätt näring, metaboliska processer i människokroppen. Alla sjukdomar som tinas i kroppen visas i ansiktet. Problemet kan vara tillfälligt dolt med smink och masker, men i slutändan måste observeras för staten, ompröva dess näring. I händelse av att något är stört, bör du kontakta en läkare och en skönhetssalong. Det kommer att bidra till att eliminera alla problem. Således börjar ansiktets hud återhämtningsprocessen. Frekvensen kommer att falla om de är associerade med misslyckanden i människokroppen.