Det är trodde att blygsamhet är den bästa dekorationen av människan. Det finns många ordspråk, ord och berättelser om folkkreativitet på detta ämne. Men överdriven blygsamhet och blyghet inte bara dekorerar, men komplicerar helt enkelt livet i samhället. Minns åtminstone en banal rädsla för att tala med en okänd person eller om den komprimeringen i ett okänt företag.
Var växer benen från?
Varför en person känner sig offentligt som en fisk i vattnet och kan charmera även ondsken, och för den andra - att fråga minibussens förare att stanna vid önskat stopp är det hela livet?
Orsaker är lika olika som olika människor. Men oftast går rötterna av onödig blygsamhet långt in i barndomen. Och detaljerna är redan utmärkta: eller föräldrar var för strikta och kontrollerade varje steg i barnet, eller mellan sina föräldrar och barnet fanns inga känslomässiga förbindelser, eller till exempel, betalade föräldrar bara när han tog fem från skolan. Shy föräldrar är mer benägna att odla blyga barn, eftersom det är föräldrarna - ett exempel på imitation.
Det är ett enormt steg för att lösa ett problem. Ibland är det inte lätt, speciellt om minnena åtföljs av obehagliga känslor. Men sådana åtgärder behövs för att bli av med onödig blyghet att förstå i vilken nyckel som ska röra sig för att lösa problemet.
Lära sig orsakerna till blyghet
En annan viktig rörelse mot övervinna rädslor är att analysera situationen och ta reda på vad som är exakt förvirrar. Om du är blyg för att ringa okända människor via telefon eller känna sig generad i ett nytt företag, vad orsakar exakt den här känslan? Om det till exempel är rädslan är inte att hitta de nödvändiga orden, det är på väg att ringa numret (du kan till och med skriva viktiga saker för att förmodligen diskutera dem) eller uppfinna ett par universella ämnen för konversationer eller skämt som hjälper till att undvika pinsam tystnad.
Om rädslan orsakas av externa faktorer (till exempel är vi rädda för den felaktiga reaktionen från samtalaren), så är det svårare att klara av det. Det är nödvändigt att förstå att allt är omöjligt att behaga alla, men ännu mer så att planera hela kommunikationsprocessen. Och om något gick fel, som jag ville, vad sägs om? Ja, ett obehagligt ögonblick (kanske bara i ditt huvud), som inte händer med. Livet på grund av detta slutar inte och inte ens förstöra. Så varför erfarenhet?
Titta på rädsla
Kanske är detta ett av de mest banala råd som bara kan vara, men också en av de mest effektiva. Oavsett hur du sökte det magiska pillret, vilket kommer att hjälpa till att befria, ingen läkare kommer att skriva ner det. Du själv måste vara det här pillret. Ja, samma telefonsamtal till en okänd abonnent kommer att tortyr för första gången, men redan det tjugonde utgående samtalet blir så vanligt att du bara kommer att bli förvånad över din tidigare rädsla.
En psykolog gav ett bra råd om detta: "Låtsas tills du blir så." Vill du bli ett själsföretag? Titta på dig själv som om du redan är. Rita dig själv en modell av den person som vill vara, och följ den. Du kan börja med detaljerna, gradvis lägga till nya ändringar, du kan drastiskt ändra bilden som du vill. Därefter kommer detta beteende att vara i en vana, men det är naturligtvis omöjligt att säga det helt smärtfritt och enkelt.
Ändra personliga installationer
Att tänka på en person bestämmer direkt sitt beteende. Om du tror att hela mitt liv kommer att vara en förlorare, så blir du. Återigen, de banala fraserna, men cykeln är inte att komma upp här. Underskatta inte i förväg och hitta dig själv för misslyckande. Om du själv inte tror på din egen styrka och framgång, varför måste andra tro på dig?
351
