Hur man mäter tryck korrekt

Arteriell tryckmätning är ett obligatoriskt förfarande för alla människor, oavsett ålder, kön och andra tecken. Även en frisk person måste kontrollera sitt tryck från tid till annan inte bara i den medicinska institutionens väggar, men också hemma. Det är nödvändigt att känna till ditt normala tryck, eftersom det är något annorlunda än alla människor. Du måste komma ihåg hur trycket är för dig, det är i vila med god hälsa och vad är en ökad, till exempel med spänning, efter träning. Skriv ner dessa indikatorer och uppdatera dem alltid för att alltid vara varning. Vissa människor var mindre lyckliga, och de är tvungna att ständigt kontrollera deras blodtryck. Gör det nödvändigt. Lär dig om detaljerna i den här artikeln.

1

När du kan mäta blodtrycket

För att du ska se ditt sanna tryck, inte föremål för olika faktorer, måste du välja rätt tid och mätplats. Följ tipsen nedan för att korrekt utföra mätningar:

• Först måste du komma ihåg det innan du mäter trycket måste du koppla av. Bara sitta på en stol och sitta så 5-10 minuter, lugna ner. Det är viktigt att inte tänka på det dåliga och inte oroa dig. Det har länge varit känt för det faktum att när en person är orolig, hoppar hans tryck, och pulsen är dyr. Således kan även dåliga nyheter eller erfarenheter påverka ditt tryck, smidigt, såväl som alltför höjt humör.
• Det är omöjligt att röka en timme före mätningar.
• Förutom vila måste du avstå från användning av te, kaffe, kolsyrade drycker minst en halvtimme före mätningar. Koffein påverkar starkt ditt tryck, och det är både i te och kaffe, i många kolsyrade drycker efter typ "cola".
• Ät inte choklad och för söta efterrätter, bakning, en halvtimme före tryckmätning. Blodsockernivån kan ändra puls och tryck.
• Ett annat viktigt ögonblick - du borde inte vilja gå på toaletten under mätningar. Besök toaletten i förväg.

Genom att fylla i dessa enkla regler är du redo att se dina exakta puls- och blodtrycksindikatorer.

2

Hur man mäter blodtrycket

Så snart du satte dig vid bordet och tog en tonometer i dina händer väntar du på ett antal nya regler för vilka du behöver agera.

• Till exempel kan du inte korsa benen under tryckmätning, såväl som kasta ett ben till ett annat.
• Det är förbjudet av den andra handen att röra den hand på vilken trycket mäts. Handen är bättre att slappna av och utelämna på stolen eller foten, komprimera inte den och flytta inte.
• Prata inte. Även om du är livlig att prata med en person som hjälper till att mäta trycket, är det bättre att stoppa konversationen i några sekunder, medan mätningar kommer.
• Titta på tonometerns manschetter för att vara över armbågen till 2 eller 3 centimeter, rörde inte armbågen nära.

• I motsats till frekventa uttalanden som du kan mäta tryck genom kläder är inte sant. Kläder, det är under manschetten, såväl som att klämma med ärmarna - allt detta är fyllt med sanningen hos dina indikatorer.
• Finger tonometrar är mindre effektiva, det är bättre att använda en elektronisk apparat med manschetter för underarm eller axelböjning.

Helst bör ditt tillstånd se ut så här: du är avslappnad, vilad, du stör inte någonting från utsidan. Fötterna står på golvet rakt, avslappnad, handen böjd i armbågen och ligger på bordet, det pressar inte kläderna. Den andra handen är också avslappnad och är på dina fötter. Du pratar inte med assistenten och hindrar inte honom från att producera mätningar.

Skriv din prestanda och behåll anteckningsboken med data till hands. Hon kan komma till nytta och spela en viktig roll i framtiden.