Како да изгубите на тежини у образима

Пре почетка фазу промене облика лица, потребно је да се упознате са главним узроцима прираста. Лице изгледа потпуна због лакшег кластера поткожног масног ткива на јагодичне кости подручју. Укупна сет масе важи за руку, врат и образима. Такодје, оштећење коже зависи од старења, пушење, хередити факторе, болних стања (оток). Постоје многе једноставне и приступачне начине да се побољша кожу лица.

1

Како да изгубите тежину у образима - подешавање снаге

Исхрана треба да буде лаган и уравнотежена. Људско тело може да акумулира масти вишак. Преједање прати заједничким тежине, дистрибуцију поткожног масног ткива од стране тела. Купљено особа је тешко открити у лице. Због тога, да се ослободи од запремине четке, потребно је да нарав апетит, заситити дијету са здравим производима и довољном пиће. Вода се користи у количини од 2 литра дневно.

Један пример уравнотежену исхрану за један дан у недељи.

Доручак број 1:

• Оатмеал, граде Но. 1 - 120. гушћа зрна каше, вишег засићења.
• Омлет јаја - 1 - 2 јаја.
• Зелени чај са млеком.

Доручак НЕ 2:

• Једнако млеко сир - 110 грама
• Банана - 1 ком.

večera:

• Риба - Миктаи 300 г куване за пар.
• Пиринач каша са путером кремом - 150 г
• Сок од јабуке - 1 шоља.

Поподне особа:

• Сок од поврћа - 1 шоља. Пиће се припрема од неколико врста поврћа. На пример, то може бити шаргарепа, краставац и салата бибер.
• Хлеб житарице - 2 ком. Рерну се препоручује, пошто је продавница производ често садржи велику количину соли. Хлеб опције: јечам, хељда, Оатмеал. Рецепт додатак сусам, семенке, ким, мак у рецепту.

večera:

• Кувана пилећи филе - 150 грама
• Вегетабле салад - 200 г Састојци за салату: парадајз, ротквице, цоцкерел, Пекинг купус, биљно уље..

2

Како да изгубите на тежини у образима - Даили ваздуха вежбе

Аир манипулације које могу да се обављају код куће и не захтевају велике физичке напоре. Уста увек треба да буду затворени, а усне су чврсто компримовани.

• Прва фаза - ваздух бира се испод горње усне и тамо се држи неколико секунди. Уста не пролазе ваздух.
• Друга фаза - проток ваздуха је усмерен под десном образом и одржава се неколико секунди. Ако је потребно, то је издахно и удисати.
• Трећа фаза - ваздух бира се испод доње усне и одржава се напоном неколико секунди.
• Четврта фаза - ваздух је усмерен под левом образом, задржава се, слиједи крајњи издисај.

Вежба се врши у три приступа. Један приступ укључује четири фазе која се истовремено обављају. Радни простор треба да доживи снажну напетост. Након завршетка вежбе могући је бол у мишићима лица. То се не треба бојати, јер је бол најбољи знак рада мишића образа.

3

Како изгубити тежину у образима - лоше навике

Листа лоших навика може сигурно да укључује пушење, алкохолизам, као и преједање. Пушење лоше утиче на кожу лица. Подигнута изјава и сувоћа. Такође користећи дуванске производе у многим случајевима утиче на пораст апетита. Неограничена употреба алкохолних пића повећава бескрајност. Тело се размазује изнутра, па након дуготрајне алкохолних пића, отеклина је могућа у подручју јубуле. Вреди да напусти своје лоше навике, а проблематична подручја ће престати да буду проблематична.

4

Како изгубити тежину у образима - маске за лице

Када бирате маску за лице, важно је одабрати састојке како не изазове алергијску реакцију. Производи су нужно природни и свежни. Компоненте се мешају у посебно припремљеној посуди. Маска трља у кожу кружним покретима. Временске радње - 20 мин. Са јаким нелагодом, маска је боље појурила.

Састојци за маске с сцарлет:

• Сцарлет сок - 6 кашичице.
• Капи Витамин А - 10.
• Павлака ниска масноћа - 1 кашика.
• Природни лимунски сок - 2 кашике.

Губитак килограма на површини образа снажно зависи од одговарајуће исхране, метаболичких процеса у људском телу. Све болести које су отопљене у телу су приказани на лицу. Проблем се може привремено скривати са шминкањем и маскима, али на крају треба посматрати државу, преиспитати исхрану. У случају да се нешто узнемири, требали бисте консултовати лекара и козметичара. То ће помоћи да се отклоне све проблеме. Тако, кожа лица ће почети процес опоравка. Фреквенција ће пасти ако су повезани са неуспесима у људском телу.