Ако сте поставили за циљ да науче да играју Бреак, онда су спремни да тренира и напорно на свом телу. Које вештине и вештине потребне да се испуне основне елементе Бреак Данце - уче у овом чланку.
1
Горња Бреак-данце, другим речима, Врх Рок је "Рангер" пре извођења великих трикова. Покрети би требало да буде "светло" и пролеће, за то нога подршка треба да буде на чарапе, и рамена приликом извођења покретне вежбе. Мноштво покрета у горњем камену није ограничена само на неку врсту оквира. Погледај видео како би се скренула идеје и фреестиле на музику као твоја душа чини. Опустите се и не клизају своје покрете.
2
Фоотворк - јоггинг ноге око руке. Главни задатак у вежбе је да правилно слети и стално балансира труп. Седи "чучањ", подршка на прстима ногу, пете на поду не дирај је колена "поглед" напред. Сада, задржати један исправљену ногу у страну и у супротности супротну руку у страну у страну и уназад, али не почне далеко. У супротном, ухвати равнотежу и врати у првобитни положај ће бити много компликовано. Истовремено, центар гравитације се преноси, покушајте да се не изгуби равнотежу и парадом стабилности, онда се вратити у првобитни положај. Поновите саобраћај на другу страну. Даље је слобода да се слобода: сваки покрет од пода, је модеран и јасно, а ту је и јебач.
3
Перформинг Фреезе, плесачица замрзне у једној пози - пар секунди. Најважнија ствар у овим вежбама је да стави руке правилно и не опусти се на тренутак током полицу, иначе постоји шанса да се повреде. За почетак, нека се вештину ручних подешавања: четкицу под углом од 90 ° до руке, прсти су усмерени на страну, лакта ће такође савијена под правим углом, потребно је да се у прилогу као у непосредној близини центра абдомена, ноге су распрострањена. То је како се препоручује да се држите руку на поду. Сада уче како да ухвати равнотежу, али не смањење главу на под! Можете се држати са другим стране, покушати да поцепа обе ноге са пода због напона целог тела. Стопала може бити савијен мало. Чим осетите да сталак је довољно стабилан, покушати да подигне подржава руку, тако да је једина ваша подршка је једна рука, дроопед у стомак.
4
За замрзавање транзиције, способност за обављање полице на обе руке ће бити користан. Они треба да се смањи на лактовима, четке под углом од 90 °, прсти су усмерене у различитим правцима (не паралелно!). Инсталирати руке на поду, као подршка, подигните ноге у ваздух. Сада наизменично да једну руку подршке, док је подршка се преноси на друге стране, онда се вратити у првобитни положај и уклонити још једну руку. Ноге не падне на под. Чим можете слободно обављати главне позиције фриза, покушати да овлада Баби Фреезе и Аир бебу, а затим остале фризове.
5
Снага Покрет - повер ротациони елементи, акробације, ово је најспектакуларнији део бреак данце. Ово захтева истезање, флексибилност, тренинг снаге. Основни трикови: Гелик, баррел, свеће, муве и Свипес су приказани у видеу испод. Будите сигурни да прати технику вежбања, јер су трауматично.
Наравно, брже и тачне ће се научити да уче плес брејк у школу плеса са искусним инструкторима, али ако немате такву прилику - то није битно. Прегледај видео овде, где је буквално "на прстима", објаснио технику обављања сложених елемената.
0
754
