Како основати столицу?

Дошавши преко апотеке, можете видети огромна количина лекова за борбу против пробавне проблеме. Ако се отарасим токсичног отпада, што природно не, онда људи прибегавају помоћи дроге. Можете успоставити црева посао за промену начина живота.

1

Методе баве стагнације

Је констипација изазива грчеви, бол и нелагодност. Недовољна пражњења доводи до формирања киле на трбушне дупље, његовог изостављања и, као резултат тога, депозит ректума. Поред тога, ризик хемороида развоју повећава. Последице смањене цревне покретљивости узрокује недостатак гвожђа и умор, погоршава стање коже. Из тог разлога, веома је важно да се успостави столицу. Али, прије него што одаберете метод лечења, морате сазнати разлог за опстипације:

• Поппс се јављају због абдоминалних операција, које су чиниле ожиљке и шиљке иза себе.
• Након запаљења и заразне болести црева (на пример, улцерозни колитис).
• Онколошких обољења.

Да бисте сазнали садашњег разлог, потребно је да се окрене гастроентеролога и цолопроктологист, донесе ултразвук и колоноскопију.

2

Пијем много

Да обезбеди нормално варење и сталну столицу што је потребно да попијете чашу воде пре оброка. Поред тога, тело не треба да се осећа недостатак воде током целог дана. Важно је израчунати потребну дневној тарифи: 1 кг потребно 30 мл воде. Из тога произилази да су сви добро позната норма у 2 литра воде одела људи који теже 70 кг.

3

Држи се дијети

• Влакна помаже у борби против опстипације. Овај елемент је присутан у поврћу и воћу, пецивима од грубо брушење.
• Купус, цвекла, парадајз, јабуке, шљиве и повољно утичу на столицу.
• Једнаке млечни производи, поврће и маслац.
• Неопходно је да се одбије од таквих производа као пиринач, бели хлеб, слаткиши, црне кафе, боровнице, јер су обавезујуће особине, држите цревни перисталтику.

Превенција затвора лежи у правом режиму дана и исхране у одређено време. То ће вам омогућити да развије способност за пражњење распоред.

4

Спортом и опустити

Спорт класе јачају срце, али осим тога, помажу да се успостави цревне рад. Активни покрети носи са стагнира у цревима.

• Повољна изложеност ходати, пливање, чучњева.
• Свако јутро треба почети са таквом гимнастичке вежбе: Страигхт Уп, подигните руке изнад главе и полако седите.
• То ће такође помоћи јутарњу само одлука, након чега би требало да буде служила воде. Ова вежба је следећи: десна рука за три минута за масажу у левом делу Паха.

Поппс су последица стреса преноси човека. Дакле, релаксација тела ће помоћи да се црева у нормалу. За то је потребно да се ароматичне, биљне купке. Исти поступак је мед.

5

Промена начина живота

Можете се борити затвор без неконтролисаних метода лаксативи - ово је промена навика. Могуће је да се нормализује цревну функцију коришћењем таквих савета:

• Пре јела ујутро пије чашу минералне воде. Због тога, процес варења је почела.
• Доручак би требало да се састоји од каше. Барнеед, хељда и овсене пахуљице са биљним уљем да користе сирово поврће и сушено воће.
• Супе, житарице и кефирове са мекиње. Таква комбинација је извор биљних влакана, а такође помаже да се бави узроком опстипације. Мекиње могу да уклоне холестерол из тела. Али када колитис и гастритис, они су контраиндикована.
• Свеже поврће. Има много влакана у свом саставу који побољшава цревни мотор. Као пуњење, препоручљиво је да се користи маслиново уље. Таква комбинација производа је одлична превенција.
• Бакед воће. Они имају благотворно дејство на цревима.
• Елиминисати преједање. Неопходно је да се једе 5 или 6 пута у мало.
• Елиминисати масна, слана и оштре производе.
• Не користите топлу и хладну храну, јер су ензими напорно на таквој температури.
• Пажљиво жваћу храну.
• Немојте снимати храну са водом. То ослаби дигестивних сокова који олакшавају процес варења.
• Повећати физичку активност.

6

Фолк рецепти

• Семена мирођије и лана да се повеже са кором од несреће у истој пропорцији. Сипајте чашу кључале воде кашику колекцију и ставити на воденом купатилу. За 2 недеље, проћи и неколико кашика пре спавања.
• На литру загрејане млека, узети кашику кефир, мешати састојке и уклонити у мрачну мјесту. Дан касније, мешавина је спремна. Користити свака 2 сата. Цапетер са биљним уљем има ефекат опуштајући.
• Пре јела, попити кашика ланеног уља, након што је пио са водом. Постељина може бити замењен са бундевом уље. Пре спавања, пије јогурт са медом и путером.

7

lekovi

Ако су наведене методе нису довели до било каквих резултата, треба да се обратите медицинских уређаја. Највише обезбеди да су направљени од стране њихових биљних компоненти - Сенаде, рицинусово уље, бисакодил. Пре него што купите пхармаци лек, морате да се консултујете са својим лекаром. На крају крајева, узрок проблема може бити много озбиљнија него може да изгледа на први поглед.

Цревне рад утиче на функционисање целог тела, и, самим тим, изглед, расположење и стање коже! Ако је констипација се ретко дешава, онда је то нормално. Али, ако тај проблем је константна, што је опасно за тело.