Nastop v poletnem obdobju se pričakuje veliko, vendar je poleti ima svoje minuse. Ena od glavnih pomanjkljivosti v poletnih mesecih je vročina. Vročina je obdobje poletnega časa v letu, ko ima oseba s pomanjkanjem vitaminov, tekočin in kisika.
Klimatska naprava - zvesti pomočnik človek v boju proti vročini, zato je trenutno na voljo Praktično vsi v hiši. Vendar pa niso vsi v naglici, da jo uporabljajo zaradi visoke porabe električne energije in škodljivih učinkov na človeško telo.
Kako pobegniti iz toplote doma
- Zavese in žaluzije. Če zavese okno, nato pa lahko prepreči sončno svetlobo v hiši, oziroma, temperatura v prostoru ne bo mogla, da vzhaja.
- Posebna film. V trgovini lahko pridobijo To poletje po dostopni ceni. Odsevna folija se lahko zatakne na oknu in šivanje za zavese.
- Fan. To je primerna izbira za ljudi, ki nimajo možnosti za nakup klimatske naprave. Pred ventilator je bolje dati par ohlajene steklenice z vodo, ki vam bo pomagal priti bolj hladen zrak.
- Nošenje. Ne odpirajte okna čez dan, sicer lahko izvajate dodaten topel zrak v hišo. Prezračevanje je treba opraviti v večernih urah, odprite okna in notranja vrata za oblikovanje osnutka.
- Svetloba. Uporaba lED Svetilke, kot pravilo, ki jih proizvajajo 2-3 krat manj toplote.
- Mineralna voda. Pitje bolj hladno gaziranih vodo. Izključitev sladke gazirane pijače, ki jih povzročajo dodatno žejo.
- Tuš. Popolnoma stuširati, boljši kontrast. Hladna voda bo telo zebeIn po toplem duše bo zdelo, da vam, da v apartma. Ne tako zamašen nos, kot si je zdelo.
- Težava stisne. Voda z mrzlo vodo brisačo, jo ovijte z njimi ali samo pritrdite na čelo.
izključi Kuhanje v vročem vremenu, predogrevan štedilnik in pečico obliko presežek vroč zrak. - Pijte ponoči. Pripravimo steklenico hladne vode čez noč. Če je potrebno, lahko temeljito odžejate ali obrišite obraz z vlažno krpo.
Kako pobegniti iz vročine na delovnem mestu
- Krpo. Nosijo stvari iz naravnih materialov. Prav tako morajo biti oblačila biti lahka in osvobodi, tako da se telo nima nelagodje.
- Fan in robec. Nosite ventilator ali robček s seboj na delo, tako da lahko navlažite obraz in ohladiti z močnim toplote z ventilatorjem.
- Kozmetika. V vročem poletnem času, izključi izdelavo ličila. Tonske agenti, praški in drugi kozmetiko bo omejila pretok kisika v kožo.
- Spray. To zdravilo vam bo pomagal spopasti s toploto z rednimi škropljenja obrazi in telesa hladno vodo.
- Rastline. Put vsako rastlino z velikimi listi v bližini vašem delovnem mestu, po zalivanju, ki jih ustvarjajo vlago.
- Hrana. Nosite zdrav in lahek hrano, obogateno z vitamini.
Kako pobegniti iz toplote pa v avtu
- Tekočina. Vedno nosite ne hladiti gazirana voda.
- hladilnik avto. Uspešno stalnica, ki bo omogočilo, hladilne vode in se z vami kocke Ledu, da bi obrišite obraz med dolgimi vožnjami.
- Zaščita pred soncem. Nakup zaščito pred soncem, bo pomagal vaš avto ne segreje, dokler ne boste na delovnem mestu.
- Pure avto. Skrbite, da bo avto čist, umazanija in prah pritegnili žarke sonca.
- Aromatična olja. Drži vzvratnega ogledala steklenica z iglavcev eteričnega olja, saj to pomeni, da ima osvežujoč vonj.
Kako pobegniti pred vročino - splošna načela
- Če je mogoče, bodite bosi.
- Zaužijte čim več zelenjave in sadja sadja, kot je mogoče, da vsebujejo vodo.
- Vroči dnevi se priporoča, da preživijo na bazenu ali katere koli rezervoarjev.
- Izključuje uporabe alkoholnih pijač in kofeina, tudi omeji gazirane pijače, ki jih povzročajo samo dodatne žejo.
- V vročem času je bolje piti mineralno vodo, kompote, sveže sokove.
- Pojdi na sprehod, bodisi pred kosilom ali po sončnem zahodu.
- Da bi preprečili pregrevanje, uporabite glavo Čevlji V obliki kape, ponve in kapo.
- Med tuširanju, zavrne uporabo gelov za prhanje in mila, saj prispevajo k suho kožo.
2
573
