Kako izgubiti težo v lica

Pred začetkom faze spreminja obliko obraza, morate, da se seznanite z glavnimi vzroki za telesne mase. Obraz je videti popolna zaradi lažje skupek podkožnega maščevja v področju ličnic. Celoten sklop mase velja za roke, vratu in licih. Tudi okvara kože odvisno od staranja, kajenje, dednost dejavnike, bolečih stanj (oteklina). Obstaja veliko preprostih in cenovno načinov za izboljšanje kože na obrazu.

1

Kako izgubiti težo v lica - nastavitev moči

Prehrana mora biti lahka in uravnoteženo. Človeško telo lahko kopičijo presežek maščob. Prenajedanje sledi skupno povečanje telesne mase, porazdelitve podkožnega maščevja, ki ga telo. Kupljena oseba je težko najti v obraz. Zato, da se znebite obsega čopiča, morate temper apetita, nasičena prehrano z zdravimi izdelki in dovolj pijače. Voda se uporablja v višini 2 litra na dan.

Primer uravnotežene prehrane za en dan v tednu.

Zajtrk številka 1:

• Ovsena kaša, razred No 1 - 120. gostejša zrna ovsenih kosmičev, višje nasičenosti.
• Omleta z jajci - 1 - 2 jajci.
• Zeleni čaj z mlekom.

Zajtrk NO 2:

• Enako mleko skuta - 110 g
• Banana - 1 kos.

večerja:

• Ribe - Mixtai 300 g, kuhano za par.
• Riž kaša s smetano - 150 g
• Jabolčni sok - 1 skodelico.

Popoldne oseba:

• Zelenjavni sok - 1 skodelico. Pijača je pripravljena iz več vrst zelenjave. Na primer, je lahko korenje, kumare in solato poper.
• Kruh zrna - 2 kom. Pečica je priporočljivo, saj je trgovina produkt pogosto vsebuje veliko soli. Kruh možnosti: ječmen, ajda, ovsena kaša. Recept dodatek sezamovo, semena, kumina, mak v receptu.

večerja:

• Kuhani piščančji file - 150 g
• Rastlinski solata - 200 g Sestavine za solate: paradižnik, redkev, petelina, Peking zelje, rastlinsko olje..

2

Kako izgubiti težo v lica - Dnevni letalskih vaj

Zračni manipulacije, ki se lahko izvajajo doma in ne zahtevajo velike fizične napore. Usta je treba vedno zaprta, in ustnice so tesno stisnjeni.

• V prvi fazi - je zrak klicanje pod zgornjo ustnico in ima tam za nekaj sekund. Usta ne prenese zrak.
• Druga faza - pretok zraka je usmerjen po desnem licu, ki je potekala za nekaj sekund. Če je potrebno, je izdihnil in Inhale.
• Tretja faza - zrak je klicanje pod spodnjo ustnico in je potekala v napetosti nekaj sekund.
• Četrta faza - je zrak usmerjen po levem licu, ki je presodilo, da sledi konča izdih.

Vaja se izvaja v treh pristopih. Eden od pristopov vključuje štiri faze izvajajo hkrati. Delovni prostor mora doživeti močno napetost. Po koncu vaje je možna bolečina v obraznih mišic. To pa ni treba biti strah, saj bolečina je najboljši znak delo mišic lica.

3

Kako izgubiti težo v lica - slabe navade

Seznam slabih navad lahko zagotovo vključujejo kajenje, alkoholizem, kot tudi prenajedanje. Kajenje slabo vpliva na kožo obraza. Postavljeno izjavo in suhost. Tudi z uporabo tobačnih izdelkov v mnogih primerih vpliva na povečanje apetita. Neomejena uporaba alkoholnih pijač poveča neskončnost. Telo se pokvari od znotraj, tako da po dolgem uporabe alkoholnih pijač, oteklina je možno v območju jubule. Pri tem je treba opustili slabe navade, in težavna področja bo prenehala biti problematično.

4

Kako izgubiti težo v lica - obrazne maske

Pri izbiri masko, je pomembno, da izberete sestavine, tako, da ne povzroči alergijsko reakcijo. Izdelki so nujno naravni in sveži. Sestavine zmešamo v posebej pripravljeno posodo. Maska drgne v kožo s krožnimi gibi. Čas akcije - 20 min. Z močno neugodje, je maska \u200b\u200bbolje planila.

Sestavine za masko s škrlat:

• Scarlet sok - 6 žlički.
• Vitamin A - 10 kapljic.
• Kislo smetano z nizko vsebnostjo maščob - 1 žlica.
• Naravna limoninega soka - 2 žlički.

Izguba teže v območju lica močno odvisna od pravilne prehrane, presnovnih procesov v človeškem telesu. Vse bolezni, ki so odmrznjeni v telesu se prikažejo na obrazu. Težave se lahko začasno skriti z make-up in mask, toda na koncu je treba upoštevati za državo, ponovno pretehta svojo prehrano. V primeru, da je nekaj, kar moti, se posvetujte z zdravnikom in kozmetičarko. To bo pomagalo odpraviti vse težave. Tako bo koža na obrazu začne postopek izterjave. Frekvenca bo padla, če so povezana z napakami v človeškem telesu.