Če nastavite cilj, da se naučite plesnega odmora, ste pripravljeni na trenirati in trdo delati na svojem telesu. Kakšne sposobnosti in spretnosti so potrebne za izpolnitev osnovnih elementov plesa premora - učenje v tem članku.
1
Zgornji ples, druge besede, Top Rock je "Ranger" pred opravljanjem glavnih trikov. Gibanje morajo biti "svetloba" in pomlad, za to podporo za noge mora biti na nogavicah in ramena pri izvajanju premičnih vaj. Različni gibi v zgornjem roku ni omejen na nekakšne okvire. Oglejte si video, da bi narisali ideje in freestyle glasbi, ko vaša duša naredi. Sprostite se in ne drsajte svojih gibov.
2
Nogo - Jogging noge okoli rok. Glavna naloga v vaji je pravilno zemljišča in nenehno uravnoteženje trupa. SIT "Squat", podpora na prstih nog, pete tal se ne dotikajo, kolena "Poglej" naprej. Zdaj obdržite eno izravnano nogo in nasprotujete nasprotni strani na stran in nazaj, vendar ga ne zaženite. V nasprotnem primeru bo ulov ravnovesja in vrnitev v prvotni položaj bo veliko bolj zapleten. Hkrati se prenaša središče gravitacije, ne poskušajte izgubljati ravnovesja in shranjevati stabilnosti, nato pa se vrnite na prvotni položaj. Ponovite promet na drugo stran. Nadalje je svoboda, da je svoboda: vsako gibanje iz tal, elegantno in jasno, in obstaja jebač.
3
Performing Freeze, plesalka zamrzne v eni pozi - nekaj sekundah. Najbolj pomembna stvar v teh vaj je, da roke pravilno in ne sprostite za sekundo med omaro, sicer obstaja možnost, da se poškodbe. Za začetek, naj iz spretnost ročnih nastavitev: ščetko pod kotom 90 ° do strani, so prsti usmerjeni na stran, se bo koleno upogne tudi pod pravim kotom, je treba priložiti kot v bližini centra trebuha, se noge razširila po vsej. To je, kako je priporočljivo, da roko na tla. Zdaj se naučite, kako ujeti ravnotežje, ne pa znižanje glavo na tla! Lahko se da z drugo roko, poskusite raztrgam obe nogi od tal zaradi napetosti celega telesa. Stopala lahko ukrivljen malo. Takoj, ko se zdi, da je stojalo dovolj stabilna, poskušajo dvigniti podporno roko, tako da je samo ena vaša podpora je bila po eni strani, omahnila v želodcu.
4
Za zamrznitev prehodi, bo sposobnost za opravljanje stojala na dveh rokah koristno. Jih je treba zmanjšati na komolcih, ščetke pod kotom 90 °, prsti so usmerjeni v različne smeri (ne vzporedno!). Namestite svoje roke na tla, kot podporo, dvignite noge v zrak. Sedaj izmenično sprejme eno roko za podporo, medtem ko je podpora prenese na drugi strani, se nato vrnite v prvotni položaj in odstranite drugo roko. Noge ne pade na tla. Takoj, ko lahko svobodno opravljajo glavne položaje friz, poskusite, da bi obvladali Baby Freeze in Air Baby, in nato druge vencem.
5
Moč Premakni - električni rotacijski elementi akrobatike, to je najbolj spektakularen del plesne odmora. To zahteva raztezanje, fleksibilnost, trening za moč. Osnovni triki: Gelik, sod, sveča, muhe in Vlečenje so predstavljeni v videu spodaj. Bodite prepričani, da sledite vadbeno tehniko, saj so travmatično.
Seveda bodo naučili hitreje in pravilno, da se naučijo break ples v šolo plesa z izkušenim inštruktorjem, ampak če nimate tako priložnost - ni važno. Brskanje po video tukaj, kjer je dobesedno "na prste" je razložil tehniko izvajanja zahtevnih elementov.
0
754
