V zvezi s svetovno krizo mnogi ljudje vse bolj razmišljajo o tem, kako rešiti na hrano. To vprašanje je pomembno ne le za študente, ki živijo v hostlu, ampak tudi za povprečne družine. V tem članku bomo poskušali ugotoviti, kako rešiti brez upravljanja sebe.
1
Za začetek, sestaviti približno prehrano za en teden, ob upoštevanju pravilne vsebnosti beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. Bodite prepričani, da upoštevate potrebe telesa (za vegetarijance, zamenjavo mesa lahko služi kot skuta, mleko, jajca), sicer boste porabili več o zdravilih kot prihranite na izdelkih. Sedaj izračunajte znesek, v katerem bo vaša popolna prehrana stala. Nikoli ne prekoračite te meje (bolj priročno vsak teden, da v denarnico položite le ta znesek, tako da ni bilo skušnjav in ste razumeli, kaj lahko računate na).
2
Kupite sezonske izdelke, ko so obilni. Tako se izkaže tako ceneje in bolj uporabno. Tudi če julija res želi lubenica, bo pacient do sredine avgusta - cene bodo padle na to, in natančno boste vedeli, da je naravno.
3
Oznazi izključno doma, delajo ali študirajo domače jedi. Kuhajte doma različne poceni obroke, recepti na internetu so veliko, vaš nezavedni bo domneval, da je hrana bogata, in vas ne bo potisnila na dodatno porabo.
4
Veliko sadja, zelenjave, zelenja zelo razlikujejo v ceni. Kupi tiste izdelke, ki so trenutno cenejše prodajajo. Če danes grozdje stane 20 r., In Perch 80 r., Bolje kupiti več grozdja, ker jutri lahko raste v ceni, in breskve dopusta za kasneje. Iskanje na trgu najcenejše ponudbe izdelkov, ki jih potrebujejo, vendar se prepričajte, da preuči svojo kvaliteto! Vas prosimo, da kupčijo, mnogi prodajalci (predvsem zasebni podjetniki) so slabše. Ves čas jih primerjati cene, včasih so bolj poceni izdelki prodajajo na trgu kot v supermarketih. Bodite na tekočem.
5
Zavrne konstantne prigrizke. Ljudje pogosto nadomeščajo obroke odsotnost svetlih izkušenj in duševno intimnosti. Zamenjajte navado prehranjevanja napetosti, kaj vam prinaša užitek.
6
Medu, mleka, skute, jajc in še veliko drugih izdelkov mogoče kupiti veliko cenejši od zasebnih lastnikov. Inspake pozna kdo v vašem območju pridobijo izdelke, s časom boste našli primernega dobavitelja.
7
Če so dovoljene dimenzije stanovanja, lahko nekatere vrste zelenjave in zelenja se goji doma. Plus, bo prišel ven veliko cenejši, in boste prepričani v njihovo kakovost.
Kot veste, je treba hrano vzeti kot zdravilo. Shrani na prehrano, tako da je ne jemati zdravila, kot hrano. Bodite pozorni nase in da je zdrava!
0
859
