Aké ovocie môže ošetrovateľstvo mama

Všetci rodičia chcú, aby ich dieťa rastie zdravá. K tomu, dojčiace matky je potrebné správne jesť. Počas prvých týždňov, materského mlieka je považovaná za najcennejšie. Ale proces kŕmenie zahŕňa veľa zákazov a obmedzení v strave mama, pretože potraviny ovplyvniť mlieko rôznymi spôsobmi. Z toho vyplýva, že dojčiace matky musia nasledovať ich výživu a vyberte užitočné produkty, vrátane ovocia.

1

Ovocie prínos pre ošetrovateľskú mamičku

Mommies, ktorí sú na dojčenie musí jesť ovocie. Koniec koncov, sú zásobárňou užitočných látok. Jediná vec, čo potrebujete vedieť, aké druhy sú považované za užitočné, a ktoré môžu spôsobovať alergie a nadúvanie.

V podstate, môžete jesť všetky druhy ovocia, ale dávkovať. Nezabudnite, že citrusové plody sú veľmi často alergické reakcie, takže prvýkrát, je lepšie, aby ich opustili.

Švestka a marhuľa môže viesť k coliks nielen na mamičku a dieťa. Ich použitie musí byť obmedzené na minimum.

Vzhľadom k veľkému množstvu vitamínov vo vyššie uvedených druhov ovocia, ktoré nie sú potrebné, ktoré majú byť vylúčené zo stravy.

2

Výberom ovocie na znamenie pre ošetrovateľskú mamičku

Kým dieťa nebolo označené za mesiac, budete musieť vybrať z nasledujúcich spôsobov:

• Vylučujeme vo farbe. Červené a oranžové plody obsahujú pigment pre farbu, ktorá môže viesť k vyrážky a škvrny. Ak máte odstrániť kôru z červené jablko, môžete jesť.
• Druhu ovocia. Odporúča sa voliť miestne ovocie. Citrus obsahujú vitamín C, ktorý je silný alergén.
• Vplyvom na črevnú mikroflóru. Hruška, hrozno viesť k meteorizmu a slivka má relaxačný účinok. Pokiaľ má dieťa zápchu, potom toto ovocie môže pomôcť.

3

Aké plody môžu byť dojčiaca mamička - jablká

Pre dojčiace matky, zelenej a žltej jablká sú perfektné. Existuje mnoho železo, vápnik, jód, a tiež príčinou chuti do jedla. Je lepšie začať s pečené jablká a čerstvú potrebou byť podávané po malých dávkach. Pri absencii vyrážky a nepohodlie v čreve, možno zvýšiť dávku.

4

Čo sa plody môžu dojčiaca mamička - hrušky

Sú bohaté na kyselinu listovú, pektín, vlákniny, draslíka a rôzne vitamíny. Ak ste zjedli veľké dávky, môže spôsobiť koliku. V ich zložení, nie sú prakticky žiadne alergény škodlivé omrvinky. Vzhľadom k veľkému množstvo vlákniny, je lepšie nepoužívať svoje prvé 3 mesiace.

5

Aké plody môžu byť dojčiaca mamička - broskyne

Toto ovocie je povolené pri kŕmení, pretože ako súčasť veľa horčíka. Ovocie je schopná zlepšiť náladu, posilňujú odolnosť voči stresu a psychiku, a tiež priaznivý vplyv na vývoj malého mozgu.

6

Čo sa plody môžu byť dojčiaca mamička - melón

Wattie umožňuje zvýšiť laktáciu, ale pretože sú teraz pestuje s pridaním chemických prísad, potom je lepšie k ich odmietnutie.

7

Čo sa plody môžu byť dojčiaca mamička - tomel

Môžete použiť toto ovocie, ak sa dieťa cíti v pohode. Keď problémy s črevami alebo sklonom, odporúča sa opustiť toto ovocie. Tieto tomel dodávky je jódové telo, a tiež pomáha s takým problémom ako anémia. Mamičky, ktorí jedia toto ovocie sú dokonale vyrovnať sa s únavou alebo slabosťou. Tiež, zrelé kaki normalizuje činnosť čriev. Veľké množstvo vlákien je výhodná na tráviaci systém dojčiace matky, takže to je považované za diétny výrobok. Dieťa absorbuje užitočné komponenty s mliekom.

8

Čo sa plody môžu byť dojčiaca mamička - slivka

Toto ovocie má akciu preháňací, z tohto dôvodu môžu byť pridané k dieťaťu, kto má zápchu. Ale v tomto prípade je veľmi dôležité, aby to preháňať, pretože sa môže poškodiť črevnú sliznicu. V kompozícii podľa detskej výživy, táto zložka je často prítomný.

9

Čo sa plody môžu byť dojčiaca mamička - banana

Ovocie je bohaté na draslík, ktorý produkuje serotonínu. Preto mamičky získať veľké množstvo energie z jedla banány. Jedná sa o kalorickej ovocie, ktoré má minimálnu tuku. Banana je vynikajúcou voľbou pre desiatu, pretože plní energie.

Po jedle osamelá, ovocné rezy musieť počúvať svoje telo a pozerať sa na reakciu na omrvinky. Napriek užitočnosti ovocie, je potrebné poznať mieru.