Počiatok leta dychtivo očakávaný veľa, ale v lete má svoje nevýhody. Jednou z hlavných nevýhod je nadmerná letné horúčavy. Teplo - to je letný čas, kedy má človek nedostatok vitamínov, tekutín a kyslíka.
Klimatizácia - skutočný pomocník človeka v boji s teplom, z tohto dôvodu, že je v súčasnej dobe existuje Takmer všetci v dome. Avšak, nie každý je v zhone, aby ho používať vzhľadom k veľkej spotrebe energie a škodlivých účinkov na ľudský organizmus.
Ako úniku tepla v domácnosti
- Závesy a rolety. Ak je okno záves, je možné zabrániť, aby slnečné svetlo, v tomto poradí, sa teplota v miestnosti nezdvihne.
- Špeciálna fólia. V obchode si môžete nadobudnúť ju pre letné obdobie, za prijateľnú cenu. Reflexné fólie možno lepiť na ako okno a šiť na záclony.
- Ventilátor. To je dobrá voľba pre ľudí, ktorí nemôžu kúpiť klimatizáciu. Pred ventilátor je lepšie dať si pár fliaš chladenej vody, ktoré vám pomôžu získať viac chladný vzduch.
- Vysielanie. Neotvárajte okná počas denných hodín, v opačnom prípade môžete spustiť do domu raz teplý vzduch. Prevzdušnenie by sa malo uskutočniť vo večerných hodinách, otvorenie okna a interiérové \u200b\u200bdvere pre vytvorenie návrhu.
- Svetlo. použitie lED lampy, ako pravidlo, ktoré produkujú 2-3 krát menej tepla.
- Minerálka. Piť veľa studenej nesýtenej vody. Vyhnúť sa sladké limonády, ktoré spôsobujú väčšie smäd.
- Sprchovať. Pravidelne osprchovať, najlepšie kontrast. Studená voda dovolí telu vychladnúťA po teplej sprche máte pocit, že byt nie tak dusno, ako si myslel.
- Dally komprimuje. Namočte uterák do studenej vody, zabaliť hlavami alebo jednoducho pripojiť k čelu.
odpratať varenie v horúcom počasí, kachle a pece sa zahrieva za vzniku horúcich prebytku vzduchu. - Pite v noci. Pripravte si fľašu studenej vody cez noc. Ak je to nutné, môžete si dôkladne uhasiť smäd alebo utrieť tvár vlhkou handričkou.
Ako uniknúť z tepla na pracovisku
- Handričkou. Opotrebenie veci vyrobené z prírodných vlákien. Tiež oblečenie by malo byť ľahké a uvoľniť tak, že telo nemá ťažkosti.
- Fan a vreckovku. Nosiť ventilátor alebo vreckovku so sebou do práce, takže môžete navlhčiť tvár a ochladiť so silným tepla s ventilátorom.
- Kozmetiky. V horúcom letnom období vylúčenia na výrobu make-up. Tónovej prostriedky, prášky a iné kozmetické obmedzí prietok kyslíka na koži.
- Sprej. Tento liek vám pomôže vyrovnať sa s teplom s periodickými striekanie tváre a tela studenou vodou.
- Rastliny. Vynaložiť žiadne rastliny s veľkými listami blízko vášho pracoviska, po zalievanie, vytvárajú vlhkosť.
- Food. Nosiť zdravé a ľahké jedlo obohatené o vitamíny.
Ako uniknúť z tepla je v aute
- Liquid. Vždy so sebou nesie schladené nie je vody sýtené oxidom uhličitým.
- Car chladničky. Úspešný svietidlo, ktoré umožnia chladiacej vody a mať so sebou kocky Ľad, aby sa utierať tvár pri dlhých cestách.
- Ochrana proti slnku. Kúpiť opaľovací krém, pomôže vaše auto nie je zahriať, kým nie ste na pracovisku.
- Čisté auto. Udržujte voz čistý, špina a prach priťahovať slnečné lúče.
- Vonné oleje. Hang na spätnom zrkadle fľašu s ihličnatým esenciálny olej, pretože je to znamená, že má osviežujúcu vôňu.
Ako uniknúť z tepla - všeobecné zásady
- Ak je to možné, ísť naboso.
- Konzumovať čo najviac ovocia a zeleniny ovocia, ako je to možné, že obsahujú vodu.
- Horúce dni sa odporúča vynaložiť na bazén alebo akýchkoľvek nádrží.
- Vylučujú používanie alkoholických nápojov a kofeínu, takisto obmedziť sýtené nápoje, ktoré spôsobujú len ďalší smäd.
- V horúcom dobe je lepšie piť minerálnu vodu, kompóty, čerstvé džúsy.
- Ísť na prechádzku buď pred obedom, alebo po západe slnka.
- Aby sa zabránilo prehriatiu, použite hlavu obuv Vo forme klobúkov, panvy a čiapku.
- Počas sprche, odmietajú používať sprchy a mydlá gély, keďže prispievajú k suchú pokožku.
2
573
