Banana koktejl prináša obrovské výhody ľudského tela. Lahodný nápoj môže nahradiť plnohodnotnú raňajkách a vhodné aj ako zdravú desiatu. Koktejl musí byť zahrnuté v strave budúcich mamy. Denné využitie užitočného nápoje zlepšuje trávenie, normalizuje činnosť kardiovaskulárneho systému, zlepšuje stav svalových tkanív a kostí, posilňuje imunitu.
klasický koktail
Pripraviť taký kokteil je veľmi jednoduché. Ak chcete zachovať všetky prospešné vlastnosti nápoja, musia byť podávané bezprostredne po uvarení. Pripravte si koktail s mixéra.
Potrebné ingrediencie:
- mlieko 2,5% obsah tuku - 0,5 l.;
- ripe Bananas - 2 ks.;
- krémová zmrzlina (bez chuťových prísad), - 100 g;
- vanilkový cukor - 5 g
Už 5 minút po jednoduchej varení koktail, budete mať jeho vycibreného vkusu.
- 1. krok - chladené mlieko naliať do misy miešača;
- 2. krok - banán odstránenie z kôry, rozreže na malé kruhy;
- 3. krok - pridať pripravené banány, zmrzlina a vanilkový cukor do mlieka;
- 4. krok - poraziť 2 min. pred vytvorením peny.
Alkohol banánový koktail "Delight"
Ak chcete prekvapiť svojich hostí neobvyklý alkoholický nápoj, potom odporúčame variť lahodný banánový koktail s brandy.
Potrebné ingrediencie:
- zrelý banán - 2 ks;
- koňak (najmenej 3 hviezdy) - 200 ml.;
- mlieko odstredené (môže byť nahradený mlieka s minimálnym podielom mastných) - 200 ml.;
- zmrzlina (tesnenia alebo krém zmrzlina bez bobule alebo ovocie plnív) - 100 g;
- Škorica kladivo - podľa chuti.
Koňak možno tiež nahradiť kokteil vodky alebo spojiť dohromady v rovnakom pomere.
- 1. krok - banán čistý rez na kruhoch a spojiť sa s mliekom;
- 2. krok - poraziť v mixéri 30 sekúnd;
- 3. krok - add zmrzlina a zapnite mixéra po dobu ďalších 30 sekúnd.;
- 4. krok - vo výslednom hmotnosti tenkého lúča sme naliať koňak;
- Krok 5 - začnú šľahanie koktail mixér na nízkej režimu a postupne sa zvyšujúce výkon.
- Krok 6 - pripravený nápoj naliať do pohárov a hore trochu posypať mletej škorice.
Chocolate-Banana Cocktail "dobrú náladu"
Tento nápoj môže byť konzumované teplé alebo chladené. Odborníci na výživu tvrdia, že čokoláda-banán chvenie zlepšuje náladu, zvyšuje pracovnú kapacitu a účinne bojuje s príznakmi sezónnej depresie.
Potrebné ingrediencie:
- mlieko 2,5% tuku - 200 ml.
- fast food kakaový nápoj (dokonalá "Nesquik") - 3 lyžičky.
- zrelý banán (veľkosť medium) - 1 ks ;.
- šľahačka - 50 g;
- horká čokoláda - 20 g;
- vanilín - 2-3 g
Priemerná mlieka môžete nahradiť čokolády, kupovaný. To zvýši čokoládovú chuť kokteilu.
- Krok 1 - mierne teplé mlieko a rozpustiť ju do kakaového nápoja, dôkladne premiešajte;
- Krok 2 - banánovej šupke a strih, pripravené mlieko naleje do misy mixéra;
- Krok 3 - Pripojenie mlieko s banánom, bitie po dobu 1 minúty na vytvorenie malého peny;
- Krok 4 - Pridať vanilku a bil po dobu ďalších 20 sekúnd kokteilu ;.
- Krok 5 - horká čokoláda čierna rošt;
- Krok 6 - koktail nalejeme do pripravenej nádoby, horné s trochou šľahačkou;
- Krok 7 - strúhaná čokoláda na pokrytie vrstvu krému a slúži pripravený na pitie k stolu.
Light koktail "Preč s extra váhu"
Napriek tomu, že banán je dostatočne vysoká kalórií výrobok, podporuje efektívne a čo je najdôležitejšie, zdravé chudnutie. Ženy, ktoré konzumovali denne zdravý nápoj v kombinácii s miernym cvičenie schudol o 5 kg. len 2 týždne.
Potrebné ingrediencie:
- banana Priemerná doba splatnosti - 1 ks ;.
- s nízkym obsahom tuku jogurt (bez aróm) - 250 ml ;.
- ovsené vločky - 50 g;
- mletého zázvoru - 10 g;
- muškátový oriešok - 3 roky
Tento koktail sa pripravuje bez prídavku cukru, ak chcete osladiť to trochu, je odporúčané používať 0,5 lyžičky tekutý med.
- 1. krok - možno ovsa mlieť v mlynčeku na kávu na jemný prášok;
- Krok 2 - v pohári mixér jogurt kombinovať a obilnín, bič 1 minúta. s priemerným výkonom;
- Krok 3 - Banánové šupke a kotleta, pridať k šľahané zložiek, zavedenie koreniny;
- Krok 4 - naďalej metla na 1 minútu.
Tento koktail sa zlepší trávenie a urýchlenie metabolizmu. Za účelom zvýšenia jeho účinnosti, je nutné vymeniť piť večeru.
351
