Plávanie je predmetom takmer všetkých skupín obyvateľstva. Naučiť sa plávať, nie je tak zložité, ako sa zdá. Hlavné odporúčania nebude báť učiť. Po prvé, teoretický materiál sa vyznačuje, a až potom sa v praxi. Článok predstavuje jeden z niekoľkých základných typov plávanie s názvom "Brasss", to znamená "miešanie" z francúzštiny. Tento štýl je odlišný od ostatných plávanie vo vode bez ukončenia končatiny nad vodnou hladinou. Plavec riadky pod vodou, zachytávajúce vzduch medzi zábalov.
Ako plávať variť - začiatok
- môžete začať rake-start alebo štart Track. Rake-start - To je technika, ktorá spočíva v zachytení s nočnými stolíkmi. Za účelom dosiahnutia vysokej konkurenčnej ukazovateľov, mali by ste správne vykonať počiatočné techniku. Meča plavec sa nachádza na okraji pohovky, telo je naklonená bližšie ku kolenám, ktoré hrajú úlohu pružiny a sú v ohnuté polohe. Pri nakláňaní dopredu hmotnosť plavcov ide o ponožky, nie na päty. Je dôležité udržať rovnováhu pred vstupom do vody, pretože to, čo potrebujete dobrú ohybnosť tela. Po zapískaní, plavec zdvíha ruky a výhonky do vody. Rading z nočný stolík s pomocou rúk a nôh dáva Brasserist určite výhodu skrátenie doby štartu.
- štart Track stabilnejšie. Môžete niesť váhu dopredu a dozadu. Pri spustení s prevodom váhu späť tam je šanca, aby sa silnejšie blbec. Základ štart Track: Jedna noha je predkladaný na okraji skrine, druhá je za sebou. Nohy vo vzdialenosti od seba najmenej 15 cm, ale nie viac ako 30 cm. Hlava sa pozerá dole, keď píšťala stúpa a poslal pred nimi.
Ako plávať variť - hnutie s rukami
Po štarte sa plavec nepohne. Na začiatku pohybu s rukami nad hlavou - dvaja symetrické Rowes von, dnu a vrátiť sa za ruky u východiskového bodu pre opakovanie akcie.
- Veslovanie out - ruky hlboko do vody, správal sa, dlane pozor. Ruky neohýbajte vo vode, ktoré sú rovnobežné s vodorovnú plochu.
- Veslovanie vnútri - ručné kefy sú chované, dlane pozerať sa dole, dôjde k odpudzuje vodu. Pohyb pokračuje až k ramenám, potom dlane ísť na kontaktnom mieste v hrudi, lakte sú chované po stranách tela a nových beatov začína von.
- Return - bod prechodu rúk v oblasti hrudníka. Veslovanie vnútri, to znamená, že odpor je veľmi rýchla časť pohybu rúk z mosadze.
Ako plávať chov - pohybuje nohy
Počas veslovanie rukami začína pohyb nôh. Nohy ohýbať v kolenách, teda ťahom až do panvice. Noha nohy sú chované od ponožiek okolo. V tomto okamihu, krok nohy z vody dochádza. Po plavec je kĺzanie po vode, ťahanie tela pre lepší priechod. 
Ako plávať chovu - dýchanie
Plavec začína chytiť vzduchu v okamihu, keď sa jeho telo zvýši nad vodnou hladinou mŕtvice. Nadýchnite sa vykonáva hlboká ústami. Okamih objavovať nad vodou dochádza po vytiahnutí lakte k telu a odpor z vody. Fáza exhaláty z plavec nastane, keď posuvné. 
Ako plávať variť - pohyb prípadu
Pri kúpaní v tejto technike brassist je pod vodou ležiaca na hrudi. Nevýhody plávanie varenie je, že Končatiny sa pohybujú pod vodou o niečo pomalšie ako v iných technikách. Ale pivovarníctvo Brasssum dáva určité výhody, je to tichý pohyb a možnosť preskúmania. Telo prakticky nerobí žiadne pohyby a ťažko pomáha plávanie. Vývoj rýchlosti dochádza v dôsledku odporu rukách a nohách z vody. Telo pomáha trochu počas dynamus plavcov za závan vzduchu, čo tlačí ramená. Hlava sa pozerá dole a dopredu pri plávaní počas potápania. Späť rovnobežne s vodou. 
Ako plávať variť - zákruty
Rotácia sa vyskytuje v prednej strane. V skutočnosti, budete musieť dotknúť obe ruky o letoch a kontrole dosiahnutie vodorovnej polohy k ďalšiemu pohybu. Pred palube jednej strane ide vpred, robí dotyk, druhý catchies. Existuje skupina nôh, odpor s sklzu na hrudi, a pokračovanie v pohybe s ambulancie za vzduchu.
Keď ručne maľovaná na hrudi budete musieť nechať nohy na chvíľu uložený Uvoľnenej polohe. Ramenný pás hrá dôležitú úlohu, musí byť jej oscilácie minimalizovaný. Čím viac sa bragsist vytiahne päty pápeža, tým viac sa ukáže dĺžku šoku z vody. Nohy treba varí pri uťahovaní. Ponožky by mal vyzerať dole. Širší nohy budú rozvedení, tým viac vody sa zachytí, tým silnejší bude tlačiť.
362
