Predpokladá sa, že skromnosť je najlepšia dekorácia človeka. Na tejto téme je mnoho príslovných, výrokov a príbehov na ľudovej kreativite. Ale nadmerná skromnosť a plachosť nielen nezdobá, ale často jednoducho komplikuje život v spoločnosti. Pripomeňme si aspoň banálny strach hovoriť s neznámou osobou alebo o tejto kompresii v neznámej spoločnosti.
Odkiaľ rastú nohy?
Prečo sa človek cíti na verejnosti ako ryby vo vode, a môže kúzlo dokonca zlé cerperu, a pre druhého - požiadať vodiča minibusu, aby sa zastavil na požadovanej zastávke je výkonom celého života?
Príčiny sú také iné ako rôznych ľudí. Ale najčastejšie sú korene zbytočnej plachosti ďaleko do detstva. A podrobnosti sú už rozlíšené: alebo rodičia boli príliš prísní a kontrolovali každý krok dieťaťa, alebo medzi ich rodičmi a dieťaťom neboli žiadne emocionálne spojenia, alebo napríklad rodičia venovali pozornosť len vtedy, keď podal päť zo školy. Plachý rodičia s väčšou pravdepodobnosťou pestujú plaché deti, pretože sú to rodičia - príklad na imitáciu.
Je to obrovský krok smerom k riešeniu problému. Niekedy to nie je jednoduché, najmä ak sú spomienky sprevádzané nepríjemnými emóciami. Takéto opatrenia sú však potrebné, aby sa zbavili zbytočnej plachosti, aby ste pochopili, v ktorom kľúčom sa pohybuje pri riešení problému.
Naučte sa dôvody plachosti
Ďalším dôležitým hnutím smerom k prekonávaniu obáv je analyzovať situáciu a zistiť, čo presne zamieňa. Ak ste plachý, aby ste zavolali neznámych ľudí telefonicky alebo sa cítite v rozpakoch v novej spoločnosti, čo presne spôsobuje tento pocit? Ak je napríklad strach nie je nájsť potrebné slová, je to vytočiť číslo (môžete dokonca napísať dôležité položky, ktoré pravdepodobne diskutujú) alebo vymyslieť niekoľko univerzálnych tém pre konverzácie alebo vtipy, ktoré pomôžu vyhnúť sa trápne ticho.
Ak je strach spôsobený vonkajšími faktormi (napríklad, bojíme sa o nesprávnej reakcii z partnerstva), potom sa s tým ťažko vyrovná. Je potrebné pochopiť, že všetko nie je možné potešiť každého, ale ešte viac, takže perfocívne plánovať celý komunikačný proces. A ak sa niečo pokazilo, ako som chcel, čo? Áno, nepríjemný moment (možno len vo vašej hlave), ktorý sa nestane s. Život kvôli tomu nekončí a ani nepoškodí. Tak prečo skúsenosti?
Sledovať strach
Možno je to jedna z najviac banálnych rád, ktoré môžu byť len, ale aj jeden z najúčinnejších. Bez ohľadu na to, ako ste hľadali magickú pilulku, ktorá pomôže oslobodiť, žiadny lekár ho nezapíše. Vy budete musieť byť touto pilulkou. Áno, ten istý telefónny hovor na neznámy účastník bude mučiť prvýkrát, ale už dvadsiate odchádzajúci hovor sa stane tak obyčajnou vecou, \u200b\u200bktorú budete prekvapení len v bývalom strachu.
Jeden psychológ na to dal veľkú radu: "Predstierajte, kým sa tak nestanete." Chcete sa stať spoločnosťou Soul? Sledujte sa, akoby ste už boli. Nakreslite si model správania osoby, ktorá chce byť, a sledovať ho. Môžete začať s podrobnosťami, postupne pridávanie nových zmien, môžete drasticky zmeniť obrázok, ako chcete. Ďalej bude toto správanie v zvyku, ale samozrejme nie je možné povedať, že úplne bezbolestné a ľahko.
Zmeniť osobné inštalácie
Myslenie na osobu priamo určuje jeho správanie. Ak si myslíte, že celý môj život bude porazený, potom budete. Opäť, banálne frázy, ale na bicykli nie je prísť tu. Nepodceňujte sa vopred a ocitnú sa zlyhania. Ak si sami neveríte vo svoju vlastnú silu a úspech, potom prečo iní musia veriť vo vás?
351
