Cyklistická jazda je jedným z tých málo tried, ktorých úspech závisí výlučne v praxi. Výcvik tejto zručnosti nevyžaduje týždne alebo mesiace pretrvávajúcich tréningov - ak správne pristupujete k tomuto problému, potom budete stačiť len niekoľko hodín. V čase učenia je najlepšie nosiť ochrannú prilbu, lakeť a rukavice. Pripravený? Choď!
1
Na učenie sa však, pokiaľ ide o každodennú jazdu, použite technicky zvukový, ľahký bicykel, ktorý si môžete kúpiť alebo požičať z známych. Detské ihrisko pre lekcie by malo byť hladké, bez Crystriny a jamy. Hlavným kľúčom úspechu je kvalitatívne upravený bicykel. Vezmite si sedadlo takým spôsobom, že, sedí na ňom, vaša noha je takmer úplne spôsobená v okamihu, keď bude pedál v dolnom bode. Posuňte brzdový systém - študovať spôsoby, ako ho aktivovať (ak je bicykel vybavený oboma manuálnymi brzdami - zistite, ktorá páka je zodpovedná za prednú stranu a aký druh zadného kolesa) a silu brzdenia. Počas tréningu používajte iba zadnú brzdu - nešikovné použitie prednej brzdy môže viesť k strate kontroly a pádu. Po pochopení výšky sedla a brzdy - Nastavte volant. Počas jazdy by ste mali byť pohodlný, chrbát by nemal klesať, a ruky nie sú potrebné namáhaniu v dôsledku nepríjemnej polohy tela. Spravidla je uvedený uhol nastavenia uvedený na stĺpci riadenia, prijme to skrutkovač alebo špeciálny kľúč.
2
Po ladení na bicykli, choďte do vyčerpania pocitu rovnováhy a rovnováhy. Aby ste to urobili, sedieť na bicykli, dať jednu nohu na pedál, ďalšiu nohu, tlačiť zo zeme. Snažte sa riadiť čo najviac vzdialenosti bez toho, aby sa vynaložilo na pedále. Je lepšie stráviť toto cvičenie na malom svahu. Počas jazdy, otestovať brzdy v akcii - to vám umožní presne rozpoznať svoju silu a vyhnúť sa príliš prudkému brzdu v budúcnosti. Počas pohybu sa pozrite na cestu, nemali by ste triasť pedálov ani vlastných nôh.
3
Po zvládnutí rovnováhy a štúdia správania kontrolných a brzdných prvkov počas jazdy sa môžete začať pohybovať s pedálmi. Sadnite si na bicykli, nemali by ste paniku a napätie - budete úspešní. Rovnako distribuovať hmotnosť vášho tela vo všetkých bodoch nosného sedla, pedálu a volantu. Dajte nohu na pedál, ktorý je nad a hladko, ale silne, stlačte na to. Zároveň zatlačte druhú nohu. Keď sa začal pohybovať, dajte druhú nohu na pedál a začnite ich pomaly otáčať. Ak sa vám podarilo získať len pár metrov - nenechajte sa odradiť, nie je nič bláznivé. Nabudúce budete prechádzať ďalej, a potom ešte ďalej, a tak bude pokračovať, kým sa úplne neodstránite jazdu v priamke.
4
Naučil sa jazdiť v priamke, choďte do workshopu otáčok. Zatiahnite sa na ranu, nesmie byť veľmi skrútený vo volante - to bude viesť k prudkej zmene trajektórie a nevyhnutným poklesom. Bicykel môžete zapnúť dvoma spôsobmi: pomocou volantu a ruky alebo pomocou náklonu tela. Prvý spôsob je vhodný pre nízke rýchlosti, druhá je vhodná s významným zrýchlením. Najprv sa naučte, ako sa otočiť o nízku rýchlosť a až po tom, čo prejdite na vývoj vysokorýchlostných otáčok.
5
Na vyučovanie dieťaťa sú tri-kolesové bicykle perfektné - sú stabilné a bezpečné. A po prijatí základných skúseností a vodičských zručností, previesť z takéhoto bicykla na obyčajné dieťa bude oveľa jednoduchšie, než začať študovať z čistého listu.
Uplatňovanie týchto vedomostí, budete ľahko ovládať jazdu na bicykli bez toho, aby ste mohli veľa ťažkostí. A pamätajte - príliš veľa rýchlosti vyžaduje skúsenosti, pomalý pohyb - to sťažuje proces, skúste presunúť priemerný vysokorýchlostný režim, a budete úspešní!
Zdieľanie poradenstva:"Ako sa naučiť jazdiť na bicykli"
2
1759
Samotný dospelý je ťažké naučiť sa jazdiť na bicykli, desivé, že budete spadnúť, nie je jasné, či sa všetko robí správne.