V súvislosti s globálnou krízou, mnohí ľudia čoraz viac premýšľajú o tom, ako ušetriť na jedle. Táto otázka je relevantná nielen pre študentov žijúcich v hosteli, ale aj pre priemerné rodiny. V tomto článku sa pokúsime zistiť, ako uložiť bez riadenia sami.
1
Ak chcete začať, tvoria približnú diétu na týždeň, pričom sa zohľadní správny obsah proteínov, tukov a sacharidov. Nezabudnite si vziať do úvahy potreby tela (v prípade vegetariánov, výmena mäsa môže slúžiť ako chatová syr, mlieko, vajcia), inak budete tráviť viac na lieky, ako ušetriť na produktoch. Teraz vypočítajte sumu, v ktorej bude vaša úplná výživa stáť. Nikdy neprekračujte tento limit (pohodlnejší každý týždeň, aby ste vložili peňaženku iba toto množstvo tak, aby neboli žiadne pokušenia a porozumeli ste, čo sa môžete spoľahnúť).
2
Kúpiť sezónne výrobky, keď sú hojné. Ukazuje sa tak lacnejšie a užitočnejšie. Aj keď v júli to naozaj chce melón, byť trpezlivý až do polovice augusta - ceny na ňom padnú, a presne budete vedieť, že je to prirodzené.
3
Výlučne doma, pracovať alebo študovať, že sa nachádzajú domáce stolovanie. Cook doma rôzne lacné jedlá, recepty na internete sú veľa, vaše bezvedomie bude predpokladať, že jedlo je hojné, a nebude vás tlačiť na extra výdavky.
4
Mnoho ovocia, zeleniny, greeny veľmi líšiť v cene. Kupovať výrobky, ktoré sú v súčasnej dobe lacnejšie predané. Ak dnes hrozno stojí 20 r., A Perch 80 r., Lepšie kúpiť viac hrozna, pretože zajtra to môže rast cien, a nechajte broskyne na neskôr. Hľadať na trhu najlacnejšie ponuky produktov, ktoré potrebujete, ale uistite sa, že vziať do úvahy ich kvalitu! Neváhajte a zjednávať, mnoho predajcov (predovšetkým súkromných obchodníkov) sú nižšie. Celú tú dobu porovnávať ceny, niekedy aj viac lacné produkty sa predávajú na trhu ako v supermarketoch. Zostať až do dnešného dňa.
5
Odmietnuť konštantný občerstvenia. Ľudia sa často nahrádzajú jedál absenciu jasných skúseností a duševnej intimita. Nahradiť zvyk jesť stresov o tom, čo vám prináša radosť.
6
Med, mlieko, tvaroh, vajcia a mnoho ďalších produktov je možné zakúpiť oveľa lacnejšie od súkromných vlastníkov. Inspake známych, ktorí v danej oblasti získavajú produkty, s časom nájdete vhodného dodávateľa.
7
Ak sú povolené rozmery bytu, niektoré druhy zeleniny a zelenina môžu byť pestované ako doma. Plus, bude to vyjde oveľa lacnejšie, a budete mať istotu v ich kvalite.
Ako viete, musí byť potraviny brať ako liek. Uložiť na výživu, takže to nie je brať lieky ako potrava. Postarať sa o seba a byť zdravá!
0
861
