Cum de a scăpa de căldură

Debutul perioadei de vară se așteaptă cu nerăbdare multe, dar vara are propriile sale minusuri. Una dintre principalele defecte ale verii este căldură excesivă. Căldura este perioada de timp de vară a anului, atunci când o persoană are o lipsă de vitamine, lichide și oxigen.

Aer condiționat - asistent credincios om în lupta împotriva căldurii, pentru acest motiv, el este în prezent disponibil Practic toți cei din casă. Cu toate acestea, nu toată lumea este în grabă să-l folosească din cauza consumului ridicat de energie electrică și a efectelor nocive asupra organismului uman.

1
Cum de a scăpa de căldură la domiciliu

Perdele, draperii și jaluzele. Dacă cortina fereastra, atunci puteți preveni lumina soarelui la casa, respectiv, temperatura camerei nu va fi capabil să se ridice.
film special. În magazin puteți dobândi Aceasta pentru vara la un preț accesibil. Film reflectorizant poate fi blocat pe fereastră și coase la perdele.
Ventilator. Aceasta este o opțiune potrivită pentru persoanele care nu au posibilitatea de a cumpăra aer condiționat. Înainte de ventilatorul este mai bine pentru a pune o pereche de sticle cu apă, răcite, care vă va ajuta să obțineți mai mult aer rece.
Realizarea. Nu deschideți ferestrele în timpul zilei, în caz contrar puteți rula aer suplimentar cald în casă. Ventilația trebuie să fie efectuată în seara, deschiderea ferestrelor și a ușilor de interior pentru a crea un proiect.
Ușoară. Utilizare lED Lămpi, de regulă, ele produc de 2-3 ori mai puțină căldură.
Apă minerală. Bea apă mai rece non carbonatate. Excludeți bauturile carbogazoase dulci, acestea provoacă sete suplimentare.
Duș. ia Complet un duș, contrast mai bun. Apa rece va permite organismului se raceste, Și după sufletul cald se va părea să vă că, în apartament. Nu atât de înfundat în timp ce părea.
Problemă comprese. Apa cu apa rece prosop, înveliți cu ei sau pur și simplu atașați la frunte.
Exclude Gătit în vreme caldă, preîncălzit aragaz și formă cuptor cu aer cald în exces.
Bea noaptea. Pregătiți o sticlă de apă rece peste noapte. Dacă este necesar, vă puteți stinge bine setea sau puteți șterge fața cu o cârpă umedă.

2
Cum să scăpați de căldură la locul de muncă

Îmbrăcăminte. Purtați lucruri din țesături naturale. De asemenea, hainele ar trebui să fie ușoare și libere, astfel încât organismul să nu aibă disconfort.
Ventilator și batistă. Purtați un ventilator sau o batistă cu dvs. pentru a lucra, astfel încât să puteți umezi fața și să se răcească cu o căldură puternică cu un ventilator.
Produse cosmetice. Într-o perioadă de vară fierbinte, excludeți machiajul. Agenții toniști, pulberi și alte produse cosmetice vor limita fluxul de oxigen la piele.
Spray. Acest remediu vă va ajuta să faceți față căldurii cu fețe de pulverizare periodică și apă rece.
Plante. Puneți orice plantă cu frunze mari în apropierea locului de muncă, după apă, ele creează umiditate.
Alimente. Purtați o alimentație sănătoasă și ușoară îmbogățită cu vitamine.

3
Cum să scăpați de căldură în mașină

Lichid. Întotdeauna purtați cu apă răcită, nu cu apă carbogazoasă.
Frigider de mașină. Un dispozitiv de succes care va permite apa de răcire și va avea cu dvs. cuburi Gheață pentru a șterge fața în timpul călătoriilor lungi.
Protectie solara. Achiziționați protecția solară, va ajuta mașina dvs. să nu se încălzească până când vă aflați la locul de muncă.
Mașină pură. Păstrați mașina curată, murdăria și praful atrag razele soarelui.
Ulei aromatic. Așezați oglinzii din spate o sticlă cu ulei esențial de conifere, deoarece acest mijloc are o aromă răcoritoare.

4
Cum să scăpați din principiile generale de căldură

Dacă este posibil, mergeți desculț.
Consumați cât mai multe fructe de legume și fructe, ele conțin apă.
Zilele fierbinți sunt recomandate să petreacă pe piscină sau pe orice rezervoare.
Excludeți utilizarea băuturilor alcoolice și a cofeinei, limită, de asemenea, băuturile carbogazoase, cauzează doar sete suplimentare.
În timpul fierbinte este mai bine să beți apă minerală, compoturi, sucuri proaspete.
Mergeți la o plimbare fie înainte de prânz, fie după apusul soarelui.
Pentru a evita supraîncălzirea, folosiți capul pantofi Sub formă de pălării, tigăi și capac.
În timpul luării unui duș, refuzați să utilizați dușul și gelurile de săpun, deoarece contribuie la pielea uscată.