Cum să vă pregătiți pentru odihnă în Tibet

Tibetul iluminat nu este doar o înțelepciune veche de vârstă, ci și un climat destul de dur. Prin urmare, pentru a stimula energia acestui loc, pentru a călători în Tibet, trebuie să vă pregătiți.

Pânză. Având în vedere că vara din Tibet este fierbinte, nu puteți apela (până la + 15 ° C), iarna este, de asemenea, destul de rece (până la -4C), vânturile și ploile au un caracter pe tot parcursul anului, fiți sigur Capturați îmbrăcămintea cu dvs. mai cald. În caz contrar, riscurile de a strica restul frigului.

Alimente. Bucătăria tibetană este foarte specifică, tractul dvs. digestiv poate răspunde la el inadecvat. Prin urmare, alegeți mâncăruri din meniu, cât mai aproape posibil (cel puțin în compoziție) la dieta obișnuită, evitați ingredientele nefamiliare și alimentele grele. De asemenea, apucați medicamentele adecvate, dacă există încă un intestin pentru a "configura" în nutriție neobișnuită.

Exercițiu fizic. Dacă planurile dvs. includ Munții Misterious Tibet, unde diferențele de nivel de oxigen sunt caracterizate, iar aerul este rece și rar, sănătatea fizică ar trebui să fie de cel puțin bună. Deoarece, din cauza acestei trăsături a aerului de munte Tibetan, chiar și o persoană complet sănătoasă și instruită se poate întoarce sau se îmbolnăvește, bătăile inimii devine devenind un sentiment de slăbiciune. Prin urmare, la o astfel de campanie pentru înțelepciunea antică de a pregăti și fizic, pentru a învăța mai multe exerciții speciale de respirație, stocarea echipamentului. Nu va face rău să aruncați Heartbreaks în setul de prim ajutor și să consultați înainte de a călători cu un medic.

Protecție solară. O altă caracteristică a Tibetului luminat este lumina. Aici este foarte luminos, orbitor. Prin urmare, ochelari de soare și mijloace, precum și creme hidratante și nutritive - un alt punct obligatoriu în lista de lucruri pentru călătoria prin Tibet.

Utilizați recomandările noastre și nu fiți leneși să vă pregătiți să vă odihniți în mod teoretic - conținutul de studiu despre Tibet și particularitățile de odihnă pe ea, inclusiv pe cei care au fost deja acolo. Și atunci nimic nu vă va împiedica să beți atmosfera acestui loc sacru.