Quais frutas podem amamentar a mãe

Todos os pais querem que seu filho se torne saudável. Para isso, as mães de enfermagem precisam comer corretamente. Durante as primeiras semanas, o leite materno é considerado o mais valioso. Mas o processo de alimentação envolve muitas proibições e restrições na dieta da mãe, porque os produtos alimentares afetam o leite de maneiras diferentes. Segue-se a partir disso que as mães de enfermagem devem seguir sua nutrição e escolher produtos úteis, incluindo frutas.

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Benefício de frutas para mãe de enfermagem

Mamães que estão na amamentação devem comer frutas. Afinal, eles são um armazém de substâncias úteis. A única coisa que você precisa saber quais espécies são consideradas úteis e que podem causar alergias e inchaço.

Basicamente, você pode comer todas as frutas, mas dosados. Lembre-se de que as frutas cítricas são muitas vezes uma reação alérgica, então a primeira vez é melhor abandoná-los.

A ameixa e o damasco podem levar a Coliks não apenas na mãe e uma criança. Seu uso deve ser limitado ao mínimo.

Devido ao grande número de vitaminas nas frutas acima, eles não são necessários para serem excluídos da dieta.

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Escolhendo frutas em sinais para mamãe de enfermagem

Enquanto a criança não foi marcada por um mês, você precisa escolher os seguintes métodos:

• Nós excluímos a cor. Frutos vermelhos e laranja contêm um pigmento para uma cor que pode levar a erupções e manchas. Se você remover a casca de uma maçã vermelha, você pode comê-la.
• Tipo de fruta. Recomenda-se escolher frutas locais. Citrus contém vitamina C, que é um alérgeno forte.
• Por influência na microflora intestinal. Pêra, uvas levam ao meteorismo, e a ameixa tem um efeito relaxante. Se uma criança tiver a constipação, essa fruta pode ajudar.

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Que frutas podem ser amamentando mamãe - maçãs

Para mães que amamentam, maçãs verdes e amarelas são perfeitos. Há muitos ferro, cálcio, iodo, e eles também causa apetite. É melhor começar com maçãs assadas, e necessidade fresco a ser administrada por pequenas porções. Na ausência de prurido e desconforto no intestino, você pode aumentar a dose.

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O que as frutas podem amamentar mãe - peras

Eles são ricos em ácido fólico, pectina, fibra, potássio e várias vitaminas. Se você comer doses muito grandes, pode causar cólicas. Em sua composição, praticamente não há alérgenos prejudiciais para migalhas. Devido à grande quantidade de fibras, é melhor não usar os seus primeiros 3 meses.

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Que frutos pode ser mãe de enfermagem - pêssegos

Este fruto é permitido ao alimentar, porque, como parte de uma grande quantidade de magnésio. A fruta é capaz de melhorar o humor, fortalecer a resistência ao estresse e da psique, e também influenciar favoravelmente o desenvolvimento de um cérebro pequeno.

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Que frutos pode ser mãe de enfermagem - melancia

Wattime permite aumentar a lactação, mas como eles são agora cresceu com a adição de aditivos químicos, então é melhor para recusá-los.

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Que frutos pode ser mãe de enfermagem - caqui

Você pode usar este fruto, se a criança se sente bem. Quando os problemas com os intestinos ou diátese, recomenda-se a abandonar este fruto. As fontes de caqui o corpo de iodo, e também ajuda a com um tal problema, como a anemia. Mães que comem esta fruta são perfeitamente lidar com o cansaço ou fraqueza. Além disso, caqui maduro normaliza a atividade intestinal. Uma grande quantidade de fibra é favorável sobre o sistema de digestão de uma mãe de enfermagem, por isso é considerado um produto dietético. A criança absorve componentes úteis com leite.

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Que frutos pode ser mãe de enfermagem - ameixa

Esta fruta tem ação laxante, por este motivo, podem ser adicionados para o bebê, que tem prisão de ventre. Mas, neste caso, é muito importante não exagerar, porque você pode danificar a mucosa intestinal. Na composição da comida para bebé, este componente é muitas vezes presente.

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Que frutos pode ser mãe de enfermagem - da banana

A fruta é rica em potássio, que produz serotonina. Portanto, as mães obter uma grande quantidade de energia de comer bananas. Esta é uma fruta de calorias que tem o mínimo de gordura. Banana é uma excelente opção para o lanche, enquanto se enche de energia.

Depois de comer o solitário, as fatias da fruta precisa ouvir o seu corpo e olhar para a reação das migalhas. Apesar da utilidade de frutas, você precisa saber a medida.