Desde 2014, o sistema "Pronto para o Trabalho e Defesa" foi introduzido novamente na Rússia para manter o nível geral de formação física dos cidadãos. Se você quisesse obter um ícone tal, então esteja preparado para a passagem de um programa especial para todos os voluntários. Para participar de uma espécie de exame, cada participante deve primeiro se cadastrar no portal da norma GTO. Considere todos os pontos em ordem.
Se você acha que o seu nível de treinamento físico não é inferior à média, em seguida, proceder à inscrição dos participantes. Se você quiser pré-puxar a forma física, então você precisa fazê-lo antes do registro. Vá para o portal http://gtonorm.ru. E na lista de categorias, encontrar o seu próprio.No total, existe a GTO onze categorias de cidadãos, eles são divididos em grupos:
- Crianças até aos dezassete anos, inclusive.
- Mulheres.
- Homens.
Em cada um deles existem subgrupos por idade.
Depois disso, você receberá um código especial para o seu email para ser inserido no site para completar o processo de registo.
Em seguida, você pode ir para a sua conta pessoal e escolher um local conveniente para você, passando padrões. Na época deste tempo, o participante é obrigado a comparecer no local selecionado e passar os padrões dentro do tempo especificado. Depois disso, o especialista receptora irá informá-lo dos resultados e data aproximada do ícone. Para obter os melhores resultados marcados na tabela com cor amarela, o participante recebe um ícone GTO ouro. O que dá alguns privilégios, por exemplo, os estudantes recebem vários pontos adicionais para o exame.
Antes da rendição, certifique-se de ler no site sobre como executar adequadamente um ou outro padrão para evitar erros e não perder os pontos queridos da GTU.
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2001
