Como se preparar para descansar no Tibete

O Tibete Iluminado não é apenas uma sabedoria antiga, mas também um clima bastante severo. Portanto, a fim de derramar a energia desse lugar, para viajar para o Tibete, você precisa se preparar.

Pano. Considerando que o verão no Tibete é quente, você não pode ligar (até + 15 ° C), o inverno também é bastante frio (até -4C), e ventos e chuvas têm um personagem durante todo o ano, certifique-se de capturar roupas com você aquecedor. Caso contrário, você corre o risco de estragar o resto do frio.

Comida. A culinária tibetana é muito específica, seu trato digestivo pode responder inadequado. Portanto, escolha pratos no menu, o mais próximo possível (pelo menos na composição) para a dieta usual, evite ingredientes desconhecidos e alimentos pesados. Também pegue os medicamentos apropriados, se ainda houver um intestino para "configurar" em nutrição incomum.

Exercício físico. Se seus planos incluem misteriosas montanhas do Tibete, onde as diferenças de nível de oxigênio são caracterizadas, e o ar está frio e raramente, sua saúde física deve ser pelo menos boa. Como, por causa dessa característica do ar tibetano da montanha, até mesmo uma pessoa completamente saudável e treinada pode virar ou ficar de cabeça doente, o batimento cardíaco está se tornando uma sensação de fraqueza. Portanto, a tal campanha para a sabedoria antiga para se preparar e fisicamente, para aprender vários exercícios de respiração especiais, estocagem de equipamentos. Não vai doer jogar o desgosto no kit de primeiros socorros e consultar antes de viajar com um médico.

Protetor solar. Outra característica do Tibete Iluminado é a luz. Aqui ele é muito brilhante, ofuscante. Portanto, óculos de sol e meios, bem como cremes hidratantes e nutritivos - outro ponto obrigatório na sua lista de coisas para viajar pelo Tibete.

Use nossas recomendações e não seja preguiçoso para se preparar para descansar teoricamente - conteúdo de estudo sobre o Tibete e as peculiaridades de descanso, incluindo aqueles que já estiveram lá. E então nada impedirá que você beba a atmosfera deste lugar sagrado.