As mulheres grávidas têm de ajustar seu estilo de comportamento, e isso afeta a escolha de onde e como eles descansar. Vai de férias, seguir as regras básicas - toda a viagem deve ser divertido e livre de estresse.
Médicos adverte para não se envolver em turismo, se a idade gestacional mais de 30 semanas. Ideal - o segundo trimestre, quando o corpo da futura mãe já está acostumado com a condição incomum.
condições exemplares para o descanso - especializada sanatório para mulheres grávidas. É desejável que uma clínica foi localizado perto da casa. Condição selecionando instituição médica - ar limpo e um ambiente não-excitáveis. Em tais lugares para você será rodada a vigilância relógio.
De itinerário para excluir zonas de montanha. o ar é fina na parte superior, dois sobre o corpo não é oxigénio suficiente. As mulheres grávidas são suscetíveis a alterar o fuso horário e clima, muito acostumados a tais mudanças. Não se arrisque a viajar longas distâncias "do inverno para o verão."
Os médicos recomendam para não ir de férias no meio das férias de verão. calor insuportável, Hotel lotado, música alta em todos os lugares. Vá descansar na off-season - a temperatura do ar é aceitável, as pessoas são menos, os preços são reduzidos. Decida com antecedência como você vai começar a partir da estação para o hotel. Escolha possível ao lado do hotel da estação de trem, não mais do que 40 minutos de transportes local.
Uma boa opção é considerado como uma viagem à Europa ou na Ásia com pouco tempo viagem - não mais de três ou quatro horas. Nos países exóticos não devem ir, vacinas especiais são necessários para os vistos, que são contra-indicados para mulheres grávidas. Crimea é o preferido para as mulheres grávidas do que a costa do Cáucaso - um clima seco. Há muitos cantos tranquilo tranquilos. Mar Mediterrâneo é também o lugar de descanso de mulheres grávidas de toda a Europa. você pode montar todo o ano na Turquia, Chipre e Grécia. No inverno, a temperatura é de + 25 °, no mercado cheio de frutas, legumes e produtos lácteos. Em Israel, você pode combinar procedimentos de relaxamento e terapêuticos - medicamentos bem desenvolvida do país, um monte de velhos lugares interessantes para excursões.
Mulheres com saúde fraca Recomenda-se escolher uma área de resort comprovada - Transcarpatia com molas minerais, Mariana Lazni na República Tcheca, esta é uma famosa resort feminina. Hotéis abertos em 4-5 estrelas com uma sala de massagem especializada por MedPersonal. Antes da viagem, você deve visitar o médico e consultar sobre a próxima jornada.
Para as mulheres grávidas são passeios de ônibus longos indesejáveis \u200b\u200be passeios turísticos. Durante esses passeios, é necessário gastar muito tempo em uma posição sentada e depois andar por um longo tempo. Para filmes, o trem de marca é mais adequado. No avião, pegue a primeira linha. Isso permite que você se levante e se mova ao salão a cada meia hora. Mas o avião no final do período de gravidez pode não deixar. A doença do mar pode aparecer nos navios.
Na offseason, não em todos os lugares, você pode nadar no mar. Mas a alternativa é caber água nas piscinas. Bronzeamento deve ser até 11 e após 17 horas. A consulta das mulheres é um máximo de um passeio. A água do mar com seus sais minerais e outros elementos é favoravelmente afetada pelo corpo, e a natação desenvolve os músculos necessários e treina a respiração. Não superaquecer e mixilar.
Férias no Dacha também tem suas vantagens. Salvando fundos, atmosfera familiar, ar fresco, atendimento médico oportuno. Relaxamento durante o cuidado de flores e árvores. Lembre-se de que descansar é melhor andar não sozinho, mas com uma pessoa próxima. O principal é ter um bom cenário para passar este feriado o máximo possível.
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