Como aprender a andar de bicicleta

O passeio de bicicleta é uma daquelas poucas classes cujo sucesso depende apenas da prática. O treinamento dessa habilidade não requer semanas ou meses de exercícios persistentes - se você se aproximar corretamente desse problema, então você será suficiente por apenas algumas horas. No momento da aprendizagem é melhor usar um capacete protetor, cotovelo e luvas. Preparar? Vai!

Para a aprendizagem, no entanto, quanto ao passeio diário, use uma bicicleta técnica e leve que você pode comprar ou emprestar de conhecidos. O playground para as aulas deve ser suave, sem crástrona e poço. A chave principal do sucesso é uma bicicleta qualitativamente ajustada. Tome o assento de tal maneira que, sentado nele, seu pé é quase completamente infligido no momento em que o pedal estará no ponto de baixo. Deslize o sistema de freio - estude as maneiras de ativá-lo (se a bicicleta estiver equipada com ambos os freios manuais - descobrir qual alavanca é responsável pela frente, e que tipo de roda traseira) e o poder da frenagem. Durante o treinamento, use apenas o freio traseiro - o uso inepto do freio dianteiro pode levar à perda de controle e queda. Tendo entendido com a altura da sela e dos freios - ajuste o volante. Durante o passeio, você deve estar confortável, as costas não devem cair, e as mãos são desnecessárias para se esforçar devido à posição desconfortável do corpo. Como regra, o ângulo de ajuste é indicado na coluna de direção, ele levará uma chave de fenda ou uma chave especial para ajustá-la.

Depois de sintonizar a moto, vá para a exaustão da sensação de equilíbrio e equilíbrio. Para fazer isso, sente-se na bicicleta, coloque um pé no pedal, outro pé, empurre o chão. Tente dirigir toda a distância possível sem fazer qualquer esforço para pedais. É melhor gastar este exercício em uma pequena inclinação. Durante o passeio, teste os freios em ação - isso permitirá que você reconheça com precisão sua força e evite uma frenagem muito afiada no futuro. Durante o movimento, olhe para a estrada, você não deve tremer os pedais ou suas próprias pernas.

Depois de dominar o equilíbrio e estudo do comportamento dos elementos de controle e frenagem durante o passeio, você pode começar a se mover com pedais. Sente-se na bicicleta, você não deve entrar em pânico e tensão - você terá sucesso. Distribua igualmente a massa do seu corpo em todos os pontos do suporte - selim, pedais e volante. Coloque o pé no pedal, que está acima e suavemente, mas fortemente, pressione-o nele. Ao mesmo tempo, empurre o segundo pé. Tendo começado a se mover, coloque a segunda perna no pedal e comece lentamente girando-os. Se você conseguiu conseguir apenas alguns metros - não desanimado, não há nada louco. Na próxima vez que você passar mais longe, e então ainda mais, e assim continuará até que você elimine completamente o passeio em linha reta.

Tendo aprendido a andar em linha reta, vá para a oficina de turnos. Afundada por sua vez não deve ser muito torcida com o volante - isso levará a uma mudança acentuada na trajetória e uma queda inevitável. Você pode ligar a moto de duas maneiras: com a ajuda do volante e mãos ou com a ajuda da inclinação do corpo. A primeira maneira é adequada para baixas velocidades, a segunda é apropriada com aceleração significativa. Primeiro aprenda a virar de baixa velocidade e somente depois disso ir ao desenvolvimento de voltas de alta velocidade.

Para ensinar a criança, as bicicletas de três rodas são perfeitas - são estáveis \u200b\u200be seguras. E depois de receber a experiência básica e habilidades de condução, a transferência de tal bicicleta para uma criança comum será muito mais fácil do que começar a estudar de uma folha limpa.

Aplicando esses conhecimentos, você vai dominar facilmente o passeio de bicicleta sem muita dificuldade. E lembre-se - muita velocidade requer experiência, câmera lenta - torna difícil para o processo, tentar mover um modo médio de alta velocidade, e você terá sucesso!