O post de Natal, que dura 40 dias, prepara os crentes para a reunião dos grandes feriados - a natividade de Cristo. Hoje em dia você precisa aderir a uma nutrição especial e estilo de vida por humildade do corpo e do Espírito. As orações e arrependimento são postadores espirituais nos dias de hoje, e não é menos importante do que um post em um alimento que precisa receber uma bênção (se não a fazer é ser considerado uma dieta regular que você se nomeou).
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Ao longo do post (de 28 de novembro a 6 de janeiro), é impossível usar carne, ovos, leite e todos os produtos que eles entram. Se você estiver cozinhando a si mesmo, então não deve haver problemas aqui, mas se você adquirir um produto acabado na loja - prestar atenção à sua composição e o conteúdo é proibido no posto de laticínios, carne e ovos.
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Todos os dias, exceto sábado e domingo, não comem peixe, comê-lo em dias proibidos (exceto quarta-feira e sexta-feira), se as férias caírem sobre eles: férias dia do Santo Apóstolo Mateus (29 de novembro), introdução ao templo da maioria Santa Virgem (4 de dezembro) e o dia de St. Nicholas Wonderworker. Óleo de planta apenas na quinta-feira, sábado, domingo e terça-feira. Os dias mais rigorosos da segunda-feira, quarta, sexta-feira, bem como dias em 2 a 6 de janeiro.
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Para que seu corpo não tenha necessidade de um aminoácido indispensável, no seu menu, use uma variedade de leguminosas e frutos do mar. Para uma refeição não comer mais de 200 g de peixe, o excesso da proteína que o corpo nem sequer é determinado. A presença de ácidos graxos essenciais reabastece o uso não só de óleo vegetal, mas também oliva, abóbora, linho. Não abuse de batatas, massas e bolos. Coma mais legumes, frutas, nozes.
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No post completo uma variedade de pratos De vegetais, frutas, legumes, "répteis" navais (camarão, mexilhões, lagostim), frutas secas, cogumelos, mingau; Várias picles, mel, nozes, sopas magras e borshs. A comida deve ser sem frescura e oversukay. Bebidas alcoólicas são proibidas, é permitido beber apenas um pouco de vinho nos finais de semana e feriados.
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Véspera de Natal (6 de janeiro) - o dia de um post particularmente estrito. Tome comida somente quando a primeira noite da noite aparecer. Você pode trabalhar com um prato de arroz cozido ou trigo (Sochily) com a adição de papoula, passa, geléia.
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Se o seu trabalho é fisicamente pesado, você tem velhice, você está grávida, que está amamentando ou há doenças sistêmicas - para observar o post será difícil, nesses casos, é possível obter permissão para relaxar em alimentos do Batyushka.
O post não é apenas uma abstinência na comida, mas também limpando de todos os mundanos (paixão, vícios, assuntos e pensamentos, entretenimento e eventos altos, vida conjugal), arrependimento e orações. Tudo isso ajudará a chegar perto do sacramento da unidade com Deus, para ser limpo e digno de um coração limpo e pensamentos para celebrar o nascimento do Filho de Deus.
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