Początek okresu letnich oczekuje wielu, ale lato ma własne minusy. Jedną z głównych wad lata jest nadmierne ciepło. Ciepło jest okresem letnim roku roku, gdy osoba ma brak witamin, płynów i tlenu.
Klimatyzacja - wierny człowieka asystenta w walce z ciepłem, z tego powodu jest obecnie dostępny Praktycznie wszyscy w domu. Jednak nie każdy spieszy się z nim z powodu wysokiego zużycia energii elektrycznej i szkodliwych skutków na organizm człowieka.
Jak uciec z ciepła w domu
- Zasłony i żaluzje. Jeśli zasłaniasz okna, możesz zapobiec odpowiednio światło słoneczne do domu, temperatura pomieszczenia nie będzie mogła wznieść się.
- Specjalny film. W sklepie możesz nabywać Na lato w przystępnej cenie. Folia odblaskowa może utknąć na oknie i szyć do zasłon.
- Wentylator. Jest to odpowiednia opcja dla osób, które nie mają możliwości zakupu klimatyzacji. Zanim wentylator jest lepszy, aby umieścić parę chłodzonych butelek wodą, co pomoże Ci uzyskać więcej chłodnych powietrza.
- Niosąc. Nie otwieraj okien w ciągu dnia, w przeciwnym razie można uruchomić dodatkowe ciepłe powietrze do domu. Wentylacja powinna być przeprowadzona wieczorem, otwierając okna i drzwi wewnętrzne, aby utworzyć projekt.
- Światło. Posługiwać się dOPROWADZIŁO Lampy, z reguły, produkują 2-3 razy mniej ciepła.
- Woda mineralna. Pij bardziej zimną wodę niegłalowaną. Wyklucz słodkich napojów gazowanych, powodują dodatkowe pragnienie.
- Prysznic. Całkowicie wziąć prysznic, lepiej kontrast. Zimna woda pozwoli ciału zimnoi po ciepłą duszę wydaje ci się to apartament. Nie tak duszny jak wydawałeś się.
- Problem kompresy. Woda z ręcznikiem zimnym wodą, owinąć je z nimi lub po prostu przymocuj do czoła.
Wykluczać Gotowanie w gorącej pogodzie, podgrzany piec i piekarnik tworzą nadmiar gorącego powietrza. - Pić w nocy. Przygotować butelkę noc zimną wodą. W razie potrzeby można całkowicie ugasić pragnienie lub przetrzeć twarz wilgotną ściereczką.
Jak uciec od ciepła w miejscu pracy
- Płótno. Nosić rzeczy z tkanin naturalnych. Ponadto, ubrania powinny być lekkie i uwolnić tak, że organizm nie ma dyskomfortu.
- Wentylator i chusteczka. Nosić wentylatora lub chusteczkę ze sobą do pracy, więc można zwilżyć twarz i schłodzić z silnym ciepła z wentylatorem.
- Kosmetyki. W gorącym okresie letnim, wyklucza podejmowania makijażu. środki tonalne, proszki i inne kosmetyki ogranicza przepływ tlenu do skóry.
- Rozpylać. Ten środek pomoże Ci poradzić sobie z ciepłem z okresowych oprysków twarze i ciało chłodną wodą.
- Roślin. Umieścić dowolną roślinę o dużych liściach w pobliżu swojego miejsca pracy, po podlaniu, tworzą wilgoć.
- Żywność. Stosować zdrową i lekką żywność wzbogaconą witaminami.
Jak uciec od ciepła w samochód
- Płyn. Zawsze niosą ze nie schłodzone gazowanej wody.
- lodówka samochodów. Udane uchwyt, który pozwoli wody chłodzącej i mieć z tobą kostki Lód, aby wytrzeć twarz podczas długich podróży.
- Ochrona przed słońcem. Zakup ochrony przeciwsłonecznej, to pomoże samochód nie należy ogrzewać aż jesteś w pracy.
- Czysty samochód. Utrzymuj samochód czysty, brud i kurz przyciągają promienie słońca.
- Olej aromatyczny. Hang na tylnym lusterku butelka olejku z drzew iglastych, ponieważ oznacza to, że ma orzeźwiający aromat.
Jak uciec od upału - zasady ogólne
- Jeśli to możliwe, chodzić boso.
- Spożywać jak najwięcej warzyw i owoców owoców, jak to możliwe, zawierają wodę.
- Gorące dni zaleca się spędzić na basenie lub jakichkolwiek zbiorników wodnych.
- Wyklucza stosowanie kofeiny i napojów alkoholowych, a także ograniczyć napoje gazowane, tylko powodują one dodatkowe pragnienie.
- W gorącym czasie lepiej jest pić wodę mineralną, kompoty, świeże soki.
- Idź na spacer albo przed obiadem, lub po zachodzie słońca.
- W celu uniknięcia przegrzania, należy skorzystać z głową buty W postaci czapki, patelnie i nasadki.
- Podczas brania prysznica, odmówić korzystać z prysznica i mydła żele, przyczyniają się one do skóry suchej.
2
573
