Jak przygotować się do odpoczynku w Tybecie

Oświecony Tybet to nie tylko wiekowa mądrość, ale także raczej trudny klimat. Dlatego, aby rozlecić energię tego miejsca, podróżować do Tybetu, musisz się przygotować.

Płótno. Biorąc pod uwagę, że lato w Tybecie jest gorąco, nie możesz zadzwonić (do + 15 ° C), zima jest również dość zimna (do -4c), a wiatry i deszcze mają charakter round, upewnij się Uchwyć odzież z cieplejszą. W przeciwnym razie ryzykujesz rozpieszczanie reszty zimna.

Żywność. Kuchnia tybetańska jest bardzo specyficzna, twój przewód pokarmowy może odpowiedzieć na to niewystarczające. Dlatego wybierz dania w menu, jak najbliżej (przynajmniej w kompozycji) do zwykłej diety, uniknąć nieznanych składników i ciężkiej żywności. Chwyć również odpowiednie leki, jeśli nadal jest jelito "Skonfiguruj" w niezwykłym odżywianiu.

Ćwiczenia fizyczne. Jeśli twoje plany obejmują tajemnicze góry Tybetu, gdzie charakteryzuje się różnice poziomu tlenu, a powietrze jest zimne i rzadko, twoje zdrowie fizyczne powinno być co najmniej dobre. Ponieważ, z powodu tej cechy górskiego powietrza tybetańskiego, nawet całkowicie zdrowa i wyszkolona osoba może odwrócić lub zachorować głowę, bicie serca staje się poczuciem słabości. Dlatego do takiej kampanii dla starożytnej mądrości, aby przygotować i fizycznie, aby nauczyć się kilku specjalnych ćwiczeń oddechowych, pończochy sprzętu. Nie będzie boli rzucić serca w pierwszej pomocy i skonsultować się przed podróżowaniem z lekarzem.

Krem do opalania. Inną cechą oświeconego Tybetu jest światło. Tutaj jest bardzo jasny, oślepiający. Dlatego okulary przeciwsłoneczne i środki, a także kremy nawilżające i odżywcze - kolejny obowiązkowy punkt na liście rzeczy do podróży za pomocą Tybetu.

Korzystaj z naszych zaleceń i nie należy leniwy, aby przygotować się do odpoczynku teoretycznie - badanie treści o Tybecie i osobliwości odpoczynku, w tym tych, którzy już tam byli. A potem nic nie uniemożliwi ci pić atmosfery tego świętego miejsca.