Banana კოქტეილის მოაქვს დიდი სარგებელი ადამიანის სხეულის. გემრიელი სასმელი შეიძლება შეცვალოს სრულფასოვანი საუზმე და ასევე შესაფერისი როგორც ჯანსაღი snack. Cocktail უნდა იყოს ჩართული დიეტა რომ მომავალში mommy. ყოველდღიური გამოყენების სასმელი აუმჯობესებს მონელების, არეგულირებს მუშაობის გულსისხლძარღვთა სისტემის, აუმჯობესებს მდგომარეობას კუნთების და ძვლების, აძლიერებს იმუნიტეტს.
კლასიკური კოქტეილი
მომზადება ასეთი კოქტეილის ძალიან მარტივია. შენარჩუნება ყველა სასარგებლო თვისებები სასმელების, ის უნდა ემსახურებოდეს მაშინვე სამზარეულო. მოამზადოს კოქტეილის ბლენდერში.
საჭირო ინგრედიენტები:
- რძე 2.5% ცხიმის შემცველობა - 0.5 ლ .;
- მწიფე ბანანი - 2 pcs .;
- ნაყინის (გარეშე გემო დანამატები) - 100 გ;
- ვანილის შაქარი - 5 გ
უკვე 5 წუთში ადვილი სამზარეულო კოქტეილის, თქვენ სარგებლობენ მისი დახვეწილი გემო.
- 1 ნაბიჯი - გაცივებული რძე დაასხით შევიდა თასი ბლენდერი;
- 2 ნაბიჯი - ბანანის სუფთა კანი, დაჭრილი შევიდა მცირე წრეებში;
- 3 ნაბიჯი - დაამატოთ მომზადებული ბანანი, ნაყინი და ვანილის შაქარი რძე;
- 4 ნაბიჯი - ცემა 2 წუთის განმავლობაში. ადრე ფორმირების ქაფი.
ალკოჰოლური ბანანის კოქტეილი "Delight"
თუ გსურთ გაოცება თქვენს სტუმრებს უჩვეულო ალკოჰოლური სასმელების, მაშინ ჩვენ გირჩევთ სამზარეულო გემრიელი ბანანის კოქტეილის კონიაკი.
საჭირო ინგრედიენტები:
- მწიფე ბანანი - 2 ცალი;
- კონიაკი (მინიმუმ 3 ვარსკვლავი) - 200 მლ .;
- რძე უცხიმო (შეიძლება შეიცვალოს რძის მინიმალური fatness პროცენტი) - 200 მლ;
- ნაყინი (ბეჭედი ან ნაყინის გარეშე berry ან ხილის შემავსებლები) - 100 გ;
- cinnamon hammer - გემოვნებით.
გარდა ამისა, კონიაკი შეიძლება შეიცვალოს კოქტეილის არყის ან აერთიანებს მათ ერთად თანაბარი პროპორციით.
- 1 ნაბიჯი - ბანანის სუფთა, დაჭრილი წრეების და დაკავშირება რძე;
- 2 ნაბიჯი - ცემა ბლენდერში 30 წამი;
- 3 ნაბიჯი - დამატება ნაყინი და თავის მხრივ, ბლენდერი კიდევ 30 წამში .;
- 4 ნაბიჯი - მიღებული მასა თხელი თვითმფრინავი, ჩვენ დაასხით კონიაკი;
- 5 ნაბიჯი - ჩვენ ვიწყებთ ცემა კოქტეილის სუსტი ბლენდერი რეჟიმი და თანდათანობით იზრდება ძალა.
- 6 ნაბიჯი - მზა კოქტეილის შეედინება სათვალე და დაბრუნება უმნიშვნელო დარიჩინი.
შოკოლადის ბანანის კოქტეილი "კარგ ხასიათზე"
ეს სასმელი შეიძლება გამოყენებულ იქნას ცხელი ან გაცივებული. დიეტოლოგები ირწმუნებიან, რომ შოკოლადის ბანანის კოქტეილის აუმჯობესებს განწყობას, ზრდის მუშაობის უნარი და ეფექტურად ებრძვის ნიშნები სეზონური დეპრესია.
საჭირო ინგრედიენტები:
- რძე 2.5% ცხიმის შემცველობა - 200 მლ .;
- კაკაოს სასმელი სწრაფი სამზარეულო (შესანიშნავად შესაფერისი "NEKSK") - 3 მკრ .;
- მწიფე ბანანი (საშუალო ზომის) - 1 pc .;
- whipped კრემი - 50 გ;
- მწარე შოკოლადი - 20 გრ;
- ვანილი - 2-3 გ
ჩვეულებრივი რძე შეგიძლიათ შეცვლის შოკოლადი, შეძენილი მაღაზიაში. ეს გაიზრდება შოკოლადის გემოს კოქტეილის.
- 1 ნაბიჯი - ოდნავ თბილი რძე და დაითხოვოს კაკაოს სასმელი ის, აურიეთ საფუძვლიანად;
- 2 Step - Banana წმინდა და cut, მომზადებული რძე დაასხით შევიდა თასი ბლენდერი;
- 3 ნაბიჯი - დაკავშირება რძე, ბანანის სცემეს 1 წუთით ადრე ფორმირების მცირე ქაფი;
- 4 ნაბიჯი - დამატება ვანილი და სცემეს კოქტეილის კიდევ 20 წ .;
- 5 ნაბიჯი - მწარე შავი შოკოლადი rubbing on ჯარიმა grater;
- 6 ნაბიჯი - კოქტეილის დაასხით შევიდა მომზადებული კონტეინერების, დააყენა ცოტა whipped კრემი ზემოდან;
- 7 ნაბიჯი - გახეხილი შოკოლადი ქურთუკი კრემი ფენის და ვრცელდება მზა სასმელი მაგიდასთან.
Light კოქტეილის "ძირს ზედმეტი კილოგრამი"
მიუხედავად იმისა, რომ ბანანის საკმარისი calorie პროდუქტი, იგი ხელს უწყობს ეფექტური და რაც მთავარია, ჯანსაღი წონის დაკარგვა. ქალები, რომლებიც ყოველდღიურად მოხმარებული სასარგებლო სასმელი ერთად ზომიერი ფიზიკური სტრესი ძარცვის 5 კგ. მხოლოდ 2 კვირის განმავლობაში.
საჭირო ინგრედიენტები:
- banana საშუალო სიმწიფის - 1 pc .;
- იოგურტი უცხიმო (გარეშე გემო დანამატები) - 250 მლ .;
- შვრიის - 50 გ;
- ადგილზე Ginger - 10 გ;
- nutmeg - 3 გ
ეს კოქტეილი მზადდება გარეშე დასძინა, შაქარი, თუ გსურთ sweeten ცოტა, მაშინ რეკომენდირებულია გამოიყენოთ 0.5 tsp. თხევადი თაფლი.
- 1 ნაბიჯი - თუ შესაძლებელია, შვრიის დაჭრილი შევიდა ყავის საფქვავი სახელმწიფო ფხვნილი;
- 2 ნაბიჯი - თასი ბლენდერი დაკავშირება იოგურტი და ფანტელები, სცემეს 1 min. საშუალო სიმძლავრის;
- 3 ნაბიჯი - ბანანი წმინდა და დაჭრილი, დაამატოთ whipped ინგრედიენტები, დანერგვა სანელებლები;
- 4 ნაბიჯი - ჩვენ ვაგრძელებთ სცემეს სხვა 1 min.
ასეთი კოქტეილი გაუმჯობესდეს მონელების და დააჩქაროს ცვლის. გაზარდოს თავისი გავლენა, სასმელი უნდა შეცვალოს საღამოს კვება.
347
