სიყვარულის გარდაცვალება არის ერთ-ერთი ყველაზე რთული ტესტები ცხოვრებაში, რომელთანაც შეუძლებელია მიიღოს. მშობლიურ და საყვარელ ადამიანს დაკარგვა წარმოუდგენლად ღრმა სულიერი შოკი და ემოციური შოკი. როგორ გაუმკლავდეს დაკარგვა დაკარგვა და გადარჩება გარდაცვალების საყვარელი?
როგორ გადარჩეს მწუხარება: 4 ეტაპი
თითოეული ადამიანი საკუთარ თავზე განიცდის სიყვარულის დაკარგვის ტკივილს. ემოციური გამოცდილების ხანგრძლივობა და სიღრმე დამოკიდებულია ფაქტორების კომპლექტზე: გენდერული, ასაკი, ჯანმრთელობა და ემოციური კომუნიკაცია გარდაცვლილთან. ფსიქოლოგები გამოყოფენ 4 ეტაპს ფსიქოლოგიური მდგომარეობის მქონე პირს, რომელმაც დაკარგა საყვარელი პირობა:
- შოკი და შოკი. ეს არის პირველი გრძნობები, რომ ვინმეს გამოცდილება სიყვარულის გარდაცვალების შემდეგ. როგორც წესი, ადამიანი არ არის კარგად იცის ტრაგედია და არ სურს მჯერა, რა მოხდა. შოკის სახელმწიფო შეიძლება გამოავლინოს ორ ფორმაში: სუფრა ან გადაჭარბებული საქმიანობა, ტირილი, fussiness.
- მარცხი და სრული უარყოფა ტრაგედია. გამოცდილი შოკის შემდეგ, რომელიც სხეულის დამცავი რეაქციაა, ადამიანს არ სურს, რა მოხდა მისთვის. ის ცდილობს დაივიწყოს, თავიდან იქნას აცილებული ზარალის შესახებ, რათა დაივიწყოს რა მოხდა. ზოგჯერ მწუხარების უარყოფის ეტაპი გამოხატულია გაზრდილი ცეცხლით და აქტივობით.
- დაკარგვის ცნობიერება. ნათესავების ტრაგიკული დაკარგვის მიძღვნის ეტაპის შემდეგ, დაკარგვის გარდაუვალი ხდება. ადამიანს ესმის, რომ მისი ცხოვრება არ იქნება იგივე, ხშირად ახსენებს გარდაცვლილს და სიცოცხლის მოვლენებს, რომლებიც მასთან იყო დაკავშირებული. ეს არის უმძიმესი ეტაპი, რომელიც შეიძლება თან ახლდეს აღშფოთების, შეურაცხყოფის, დანაშაულის გრძნობათა, იმის შესახებ, თუ რა უბედურება მოხდება. ადამიანი ხშირად ხურავს საკუთარ თავს, თავს იკავებს კომუნიკაციას, უარს ამბობს, რათა დაეხმაროს საკუთარ თავს მწუხარებას, ღრმა დეპრესიას.
- მწუხარების მიღება. ახლობლების დაკარგვის მიღება და გაგება, როგორც წესი, ტრაგედიის შემდეგ რამდენიმე თვის განმავლობაში ხდება. თანდათანობით, ადამიანი უფრო ადვილი ხდება ფსიქოლოგიურ გეგმაში, ის თანდათანობით "შეეგუება" ახალ ცხოვრებას. ტკივილის დაკარგვა არის dulled, მაგრამ არ არის დავიწყებული. მწუხარებისა და ლტოლვის პერიოდები წარმოიქმნება გარდაცვლილთან დაახლოებულ ადამიანთა მოგონებებში.
როგორ გადარჩეს მთა: ფსიქოლოგი რჩევები
- დახმარება და მხარდაჭერა მჭიდრო ადამიანი. დაკარგვის ტკივილი შეუძლებელია სიტყვებით გამოხატოს. როგორც წესი, პირი, რომელმაც ვერ შეძლო თავისი ნათესავების დაკარგვა და მჭიდრო ადამიანი დაიხურება, უარს ამბობს მეგობრებისა და ნათესავების მხარდაჭერისა და დახმარების შესახებ. არ დააყენოთ ადამიანები, რომლებიც ცდილობენ დაგეხმაროთ გაუმკლავდეთ ტკივილი დაკარგვა. გაუზიარეთ თქვენი გამოცდილება, აზრები, მოგონებები, ნება ნება ემოციებსა და გრძნობებს. გარე სამყაროსთან კომუნიკაცია დაეხმარება მის ძველ ცხოვრებას.
- ზრუნვა თქვენთვის. გამოცდილების გამოცდილების დროს ბევრმა დაივიწყებს საკუთარ თავზე, არ იხდის ყურადღებას, ჯანმრთელობას. მარტივი ფიზიკური აქტივობა, დადის, დღის წესრიგის დაცვა ხელს უწყობს დეპრესიული სახელმწიფოსა და დეპრესიას.
- გამოსამშვიდობებელი წერილი. ბევრი ფსიქოლოგმა გირჩევთ, გაეცნოთ ყველა გრძნობას და დაუზუსტებელ სიტყვას გარდაცვლილ პირს, წერილობით წერილობით.
პროფესიული დახმარების საჭიროების შემთხვევაში
განსაკუთრებით რთულ შემთხვევებში, როდესაც ადამიანს არ შეუძლია დამოუკიდებლად გაუმკლავდეს თავის სერიოზულ ფსიქოლოგიურ მდგომარეობას, ფსიქოლოგის პროფესიული დახმარება იქნება საჭირო. კლასები ფსიქოლოგი ისინი ხელს შეუწყობენ სიცოცხლის რთულ პერიოდს და პაციენტის ფსიქოლოგიურ ჯანმრთელობაში სერიოზულ გართულებებს.
აშკარა ნიშნები, რომ ადამიანს სჭირდება სპეციალისტი დახმარება:
- თვითმკვლელობის, სიკვდილის შეშფოთების აზრები, სიცოცხლის უაზროობის შესახებ;
- დეპრესია, ხანგრძლივი პერიოდის კომუნიკაციის თავიდან აცილება;
- ხშირი ემოციური ავარია, არაადეკვატური ქმედებები, მუქარის სიცილი ან ტირილი;
- ძილის გაუფასურება, წონის დაკარგვა.
გარდაცვალების მშობლიურ და საყვარელ ადამიანს წარმოადგენს არასწორი დანაკარგი, რომელთანაც შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ. როგორც მოგეხსენებათ, დრო heals, მშრალი ტკივილი დაკარგვა. უნდა აღინიშნოს, რომ სიცოცხლე გრძელდება და ყველაფერს სჭირდება იმისათვის, რომ გააგრძელოთ ცხოვრება, დატოვონ სული ძვირადღირებული ადამიანების ნათელი მოგონებები.
352
