როგორ ვისწავლოთ ტარებას ველოსიპედით

ველოსიპედის ride არის ერთ ერთი იმ რამდენიმე კლასების, რომელთა წარმატება დამოკიდებულია მხოლოდ პრაქტიკაში. ტრენინგი ამ უნარის არ საჭიროებს კვირის ან თვის განმავლობაში მუდმივი workouts - თუ თქვენ სწორად მივუდგეთ ამ საკითხს, მაშინ საკმარისი იქნება რამდენიმე საათის განმავლობაში. სწავლის დროს უმჯობესია დამცავი მუზარადის, იდაყვის და ხელთათმანების აცვიათ. მზად არის? წადი!

სწავლისთვის, თუმცა, როგორც ყოველდღიური ride, გამოიყენოთ ტექნიკურად ხმა, მსუბუქი ველოსიპედით, რომ თქვენ შეგიძლიათ შეიძინოთ ან სესხება საწყისი ნაცნობები. გაკვეთილების მოედანი უნდა იყოს გლუვი, გარეშე crystrine და ორმოს. წარმატების მთავარი გასაღები ხარისხობრივად მორგებული ველოსიპედია. მიიღეთ ადგილი ისე, რომ მასზე იჯდა, თქვენი ფეხით თითქმის მთლიანად მიყენებული იმ მომენტში, როდესაც პედლები იქნება ქვედა წერტილი. Slide Brake System - შეისწავლეთ გზების გააქტიურება (თუ ველოსიპედით აღჭურვილია ორივე სახელმძღვანელო მუხრუჭები - გაირკვეს, თუ რომელი ბერკეტი პასუხისმგებელია წინა, და რა სახის უკანა საჭე) და ძალა დამუხრუჭების ძალა. ტრენინგის დროს გამოიყენეთ მხოლოდ უკანა სამუხრუჭე - წინა მუხრუჭის არასწორი გამოყენება შეიძლება გამოიწვიოს კონტროლის დაკარგვა და შემოდგომაზე. გასაგები სიმაღლე saddle და მუხრუჭები - შეცვალოს საჭე. დროს ride, თქვენ უნდა იყოს კომფორტული, უკან არ უნდა დაეცემა, და ხელები არასაკმარისია, რადგან არასასიამოვნო პოზიცია სხეულის. როგორც წესი, კორექტირების კუთხე მითითებულია საჭმლის სვეტზე, ის მიიღებს screwdriver ან სპეციალური გასაღები შეცვალოს იგი.

მას შემდეგ, რაც tuning ველოსიპედით, წასვლა ამოწურვის განცდა წონასწორობა და ბალანსი. ამის გაკეთება, იჯდეს ველოსიპედით, დააყენა ერთი ფეხით pedal, კიდევ ერთი ფეხით, დააყენებს off ადგილზე. შეეცადეთ მართოთ იმდენი მანძილი, რაც შესაძლებელია პედლებიდან ძალისხმევას. უმჯობესია, ამ წვრთნების დახარჯვა პატარა ფერდობზე. დროს ride, შეამოწმოთ მუხრუჭები მოქმედებაში - ეს საშუალებას მოგცემთ ზუსტად აღიაროს მათი ძალა და თავიდან აცილების ძალიან მკვეთრი დამუხრუჭების მომავალში. დროს მოძრაობა, შეხედეთ გზაზე, თქვენ არ უნდა tremble pedals ან საკუთარი ფეხები.

მას შემდეგ, რაც ბალანსი და შესწავლა ქცევის კონტროლისა და დამუხრუჭების ელემენტების დროს ride, შეგიძლიათ დაიწყოს მოძრავი pedals. ზის ველოსიპედით, თქვენ არ უნდა პანიკა და დაძაბულობა - თქვენ წარმატებას მიაღწევთ. თანაბრად გავრცელება თქვენი სხეულის მასშტაბით მასშტაბით ყველა წერტილში მხარდაჭერა - saddle, pedals და საჭე. განათავსეთ ფეხით პედლებიანი, რომელიც ზემოთ და შეუფერხებლად, მაგრამ მკაცრად, დააჭირეთ მას. ამავე დროს, დააყენებს მეორე ფეხით. მას შემდეგ, რაც დაიწყო მოძრავი, მეორე ფეხი პედლებიანი და ნელა დაიწყე ისინი. თუ მოახერხა მხოლოდ რამდენიმე მეტრი - არ იყოს მორალურად, არაფერია გიჟები. მომდევნო დროს თქვენ გაივლის შემდგომი, და შემდეგ კიდევ უფრო, და ასე გაგრძელდება სანამ მთლიანად აღმოფხვრას ride სწორი ხაზი.

ვისწავლე სწორი ხაზის გასწვრივ, წასვლა სემინარზე მონაცვლეობით. კუთხეში, თავის მხრივ, არ უნდა იყოს ძალიან გადაუგრიხეს საჭეზე - ეს გამოიწვევს მკვეთრ ცვლილებას ტრაექტორია და გარდაუვალი ვარდნა. თქვენ შეგიძლიათ ჩართოთ ველოსიპედით ორი გზა: დახმარებით საჭე და ხელები ან დახმარებით სხეულის tilt. პირველი გზა განკუთვნილია დაბალი სიჩქარით, მეორე მნიშვნელოვანია მნიშვნელოვანი აჩქარებით. პირველი ისწავლეთ როგორ უნდა ჩართოთ დაბალი სიჩქარე და მხოლოდ ამის შემდეგ წასვლა მაღალი სიჩქარით მორიგეობით.

ბავშვის სწავლებისთვის, სამი ბორბლიანი ველოსიპედი არის სრულყოფილი - ისინი სტაბილური და უსაფრთხოა. და საბაზისო გამოცდილებისა და მამოძრავებელი უნარ-ჩვევების მიღების შემდეგ, ასეთი ველოსიპედით ჩვეულებრივი ბავშვისთვის ბევრად უფრო ადვილი იქნება, ვიდრე სუფთა ფურცლის შესწავლა.

ამ ცოდნის გამოყენება, თქვენ ადვილად დაეუფლონ ride by ველოსიპედით გარეშე ბევრი სირთულე. და მახსოვს - ძალიან ბევრი სიჩქარე მოითხოვს გამოცდილება, ნელი მოძრაობის - ეს ხდის რთული პროცესს, ცდილობენ გადაადგილება საშუალო მაღალი სიჩქარით რეჟიმში, და თქვენ წარმატებას მიაღწევთ!