საშობაო პოსტი, რომელიც გრძელდება 40 დღე, ამზადებს მორწმუნეებს დიდი დღესასწაულის შეხვედრაზე - ქრისტეს შობა. ამ დღეებში თქვენ უნდა დაიცვას სპეციალური კვების და ცხოვრების წესი სხეულის თავმდაბალი და სული. ლოცვა და მონანიება არის სულიერი პოსტი ამ დღეებში, და ეს არანაკლებ მნიშვნელოვანია, ვიდრე პოსტი საკვები, რომელიც უნდა მიიღოს კურთხევა (თუ არ უნდა გავაკეთოთ, უნდა ჩაითვალოს რეგულარული დიეტა, რომ თქვენ არ დანიშნული თავს).
1
პოსტის მასშტაბით (28 ნოემბრიდან 6 იანვრამდე), შეუძლებელია ხორცის, კვერცხის, რძის და ყველა პროდუქტის გამოყენება. თუ შენ თვითონ ხარ, აქ არ უნდა არსებობდეს პრობლემები, მაგრამ თუ მაღაზიაში მზა პროდუქტი შეიძლებოდა - ყურადღება მიაქციეთ მის შემადგენლობას და შინაარსს, რომელიც აკრძალულია რძის პროდუქტების, ხორცისა და კვერცხის პოსტზე.
2
ყველა დღე, გარდა შაბათ-კვირის გარდა, არ ჭამა თევზი, ჭამა მას აკრძალული დღეებში (გარდა ოთხშაბათს და პარასკევს), თუ დღესასწაულები დაეცემა მათ: დღესასწაულების დღე წმიდა მოციქული მეთიუ (29 ნოემბერი), ტაძრის ტაძრის შესავალი წმიდა ღვთისმშობლის (4 დეკემბერი) და წმინდა ნიკოლას საოცეკების დღე. მცენარეთა ზეთი მხოლოდ ხუთშაბათს, შაბათს, კვირას და სამშაბათს. პოსტის ყველაზე მკაცრი დღეები - ორშაბათს, ოთხშაბათს, პარასკევს, ასევე 2-6 იანვარს.
3
იმისათვის, რომ თქვენი სხეულის არ აქვს საჭირო არეულობის ამინომჟავების, თქვენს მენიუში, გამოიყენოთ მრავალფეროვანი legumes და ზღვის პროდუქტები. ერთი კვება ჭამა არაუმეტეს 200 გრ თევზს, ცილის ჭარბი სხეული არ დადგინდება. არსებითი ცხიმოვანი მჟავების არსებობა არ შეავსებს არა მხოლოდ მცენარეულ ზეთს, არამედ ზეთისხილის, გოგრა, თეთრეულის გამოყენებით. ნუ ბოროტად კარტოფილი, მაკარონი და პასტები. ჭამა მეტი ბოსტნეული, ხილი, კაკალი.
4
სრული პოსტი მრავალფეროვანი კერძები ბოსტნეული, ხილი, პარკოსნები, საზღვაო "ქვეწარმავლების" (shrimp, მიდიები, კიბო), ხმელი ხილი, სოკო, ფაფა; სხვადასხვა pickles, თაფლი, კაკალი, მჭლე წვნიანები და borshs. საკვები უნდა იყოს გარეშე frills და oversunday. ალკოჰოლური სასმელი ეკრძალებათ, დასაშვებია სვამს მხოლოდ ცოტა ღვინო შაბათ-კვირას და დასვენების დღეებში.
5
საშობაო (6 იანვარს) - დღეს განსაკუთრებით მკაცრი ჩანაწერი. მიიღოს საკვები მხოლოდ მაშინ, როცა პირველი საღამოს ვარსკვლავი, როგორც ჩანს. შეგიძლიათ მუშაობა ერთად კერძი მოხარშული ბრინჯი ან ხორბლის (sochily) ერთად დამატებით ყაყაჩო, ქიშმიში, ჯემი.
6
თუ თქვენი სამუშაო არის ფიზიკურად მძიმე, თქვენ გაქვთ ასაკის, თქვენ ორსული, მეძუძური ან არსებობს სისტემური დაავადებები - დაიცვან პოსტი რთული იქნება, ამ შემთხვევაში ეს შესაძლებელია მიიღოს ნებართვა დაისვენოთ საკვები Batyushka.
პოსტი არ არის მხოლოდ აუკრძალავს საკვები, არამედ წმენდის ყველა ამქვეყნიური (ვნება, vices, ბოროტი საქმეები და აზრები, გასართობი და ხმამაღალი მოვლენები, ოჯახური ცხოვრების), მონანიება და ლოცვა. ყველა ეს ხელს შეუწყობს, რომ მოვა ახლოს ზიარების ერთობა ღმერთთან, გაიწმინდება და ღირსეული ერთად სუფთა გულის და აზრები აღსანიშნავად დაბადებიდან ძე ღვთისა.
0
1503
