Quali frutti possono mamma che allatta

Tutti i genitori vogliono che il loro bambino a crescere in buona salute. Per questo, le madri che allattano hanno bisogno di mangiare correttamente. Durante le prime settimane, il latte materno è considerato il più prezioso. Ma il processo di alimentazione comporta un sacco di divieti e restrizioni nella dieta di mamma, perché i prodotti alimentari influenzano il latte in modi diversi. Ne consegue che le mamme che allattano devono seguire la loro nutrizione e scegliere i prodotti utili, tra cui frutti.

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beneficio di frutta per la mamma che allatta

Mamme che sono in allattamento devono mangiare la frutta. Dopo tutto, sono una miniera di sostanze utili. L'unica cosa che dovete sapere quali specie sono considerati utili, e che può causare allergie e gonfiore.

In sostanza, si può mangiare tutti i frutti, ma dosato. Ricordate che gli agrumi sono molto spesso una reazione allergica, quindi la prima volta è meglio abbandonarli.

Prugna e albicocca possono portare a coliks non solo a mamma e un bambino. Il loro uso deve essere limitato al minimo.

A causa del gran numero di vitamine nei frutti di cui sopra, non sono necessari per essere esclusi dalla dieta.

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La scelta di frutta sui cartelli per la mamma che allatta

Mentre il bambino non è stato contrassegnato per un mese, è necessario scegliere i seguenti metodi:

• Escludiamo a colori. Rosso e arancio frutti contengono un pigmento per un colore che può portare a eruzioni cutanee e macchie. Se si rimuove la buccia da una mela rossa, si può mangiare.
• Tipo di frutta. Si consiglia di scegliere frutta locali. Agrumi contengono vitamina C, che è un allergene forte.
• Con l'influenza sulla microflora intestinale. Pera, uva portare a meteorismo, e prugna ha un effetto rilassante. Se un bambino ha costipazione, allora questo frutto può aiutare.

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Quali frutti possono essere mamma che allatta - Mele

Per le madri che allattano, mele verdi e gialle sono perfetti. Ci sono molti ferro, calcio, iodio, e anche causare l'appetito. E 'meglio iniziare con mele al forno, e necessità fresca per essere amministrata da piccole porzioni. In assenza di eruzioni cutanee e disagio a livello intestinale, è possibile aumentare la dose.

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Quali frutti può allatta mamma - pere

Essi sono ricchi di acido folico, pectina, fibra, potassio e varie vitamine. Se si mangia troppo grandi dosi, può causare coliche. Nella loro composizione, non ci sono praticamente allergeni nocivi per le briciole. A causa della grande quantità di fibre, è preferibile non utilizzare i primi 3 mesi.

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Quali frutti possono essere mamma che allatta - pesche

Questo frutto è consentita durante l'alimentazione, perché come parte di un lotto di magnesio. La frutta è in grado di migliorare l'umore, rafforzare la resistenza allo stress e la psiche, e anche influenzare positivamente lo sviluppo di un cervello piccolo.

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Quali frutti può essere mamma che allatta - cocomero

Wattime permette di aumentare la lattazione, ma come sono ora coltivate con l'aggiunta di additivi chimici, allora è meglio rifiutare loro.

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Quali frutti può essere mamma che allatta - cachi

È possibile utilizzare questo frutto, se il bambino si sente bene. Quando i problemi con l'intestino o diatesi, si consiglia di abbandonare questo frutto. Le forniture cachi corpo iodio, e aiuta anche con un problema come l'anemia. Le mamme che mangiano questo frutto sono perfettamente affrontando stanchezza o debolezza. Inoltre, cachi maturo normalizza l'attività intestinale. Una grande quantità di fibra è favorevole sul sistema di digestione di una madre che allatta, quindi è considerato un prodotto dietetico. Il bambino assorbe componenti utili con il latte.

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Quali frutti può essere mamma che allatta - prugna

Questo frutto ha un'azione lassativa, per questo motivo può essere aggiunto per il bambino, che ha la stipsi. Ma in questo caso è molto importante non esagerare, perché si può danneggiare la mucosa intestinale. Nella composizione di alimenti per l'infanzia, questo componente è molto spesso presente.

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Quali frutti può essere mamma che allatta - banane

Frutto è ricco di potassio, che produce serotonina. Pertanto, le mamme ottenere una grande quantità di energia da mangiare banane. Questo è un frutto calorico che ha il grasso minimo. Banana è una scelta eccellente per break, come si riempie l'energia.

Dopo aver mangiato il solitario, le fette di frutta bisogno di ascoltare il proprio corpo e guardare la reazione dei briciole. Nonostante l'utilità di frutta, è necessario conoscere la misura.