Come sapete, una persona usa estremamente inefficacemente le capacità cerebrali. Allo stesso tempo, ci sono molte tecniche diverse che consentono una memoria migliorata e altre abilità intellettuali. Considera i modi più convenienti per migliorare il cervello.
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Pulire i vasi. La vita di un uomo moderno porta inevitabilmente all'inquinamento del corpo. I residenti di megacolosi respirano aria, che contiene molte sostanze nocive. La gente compra prodotti farciti con conservanti, molti drink acqua qualità dubbiosa. Pertanto, per migliorare il cervello, sarà utile pulire i vasi e il sangue. Per fare ciò, utilizzare prodotti rispettosi dell'ambiente con proprietà di pulizia: cipolle, aglio, carote, cavoli, rafano, porridge di grano saraceno. Bere un giorno almeno due litri di acqua, non contando tè, succhi e composti. Bere erbe, inibendo la sintesi del colesterolo nel corpo, e la testa funzionerà molto meglio.
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Eseguire esercizi di respirazione. Ginnastica respiratoria contribuirà a saturare le cellule cerebrali con ossigeno. Come risultato di un paio di esercizi senza complicazioni, il sangue assorbirà meglio l'ossigeno, che influenzerà beneficamente la nutrizione del cervello. Innanzitutto, ogni giorno è necessario ritardare la respirazione in espirazione, gradualmente crescente tempo. In secondo luogo, è utile per 10 minuti al giorno per eseguire la respirazione ritmica. Allo stesso tempo, respirare respirare, respirare il ritardo, l'espirazione e di nuovo il ritardo di respirazione - tutte le fasi di 8 colpi di impulsi. Questi due esercizi danno un buon effetto con un'esecuzione regolare per diversi mesi. Particolarmente utile per rendere la ginnastica respiratoria nell'aria aperta.
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Stimolazione veloce del cervello. Ci sono molti farmaci in farmacie per migliorare il lavoro cerebrale. Dimoiamoci su diversi stimolanti di origine vegetale. Se hai bisogno di preparare duramente per gli esami o all'orizzonte c'è una grande quantità di altro lavoro mentale, i preparativi da Ginseng, la citronella cinese verrà all'aiuto, radioli di rose, Eleutherococcus e così via. Inoltre, estratti da queste piante tonificano perfettamente l'intero corpo nel suo insieme e migliorano il metabolismo. Le reazioni psicofisiche del corpo, la resistenza mentale e fisica migliorano quasi all'istante.
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Gli sport. La scienza ha dimostrato che lo sport camminando, correre, nuotare, gli sci contribuiscono al riempimento del sangue di tutte le navi cerebrali. Se non c'è tempo per una visita alla piscina e al mattino jog, almeno più passeggiata nell'aria fresca. Oltre a camminare, vale la pena trovare il tempo per alcuni semplici esercizi fisici: correre sul posto con la transizione verso un passo veloce, le gambe Mahi (l'altezza non è importante), le pendici del corpo, rotazione lenta della testa , le nocche e i rack sulla testa, movimenti incompleti.
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Impiegati. Particolarmente rilevante per il lavoro efficace del cervello per gli impiegati. La bassa mobilità forzata e la carenza di aria fresca a volte interferiscono con le soluzioni ottimali, portare a tutti i tipi di errori. Per semplificare la vita, non dimenticare di avventurarsi regolarmente l'ufficio. Bere più acqua, perché non c'è da meravigliarsi su tutti i tipi di incontri prima che i funzionari importanti mettono le bottiglie con acqua. Usa gli esercizi per le mani. Gli studi moderni hanno dimostrato che gli applausi ordinari, i palmi di sfregamento e la ginnastica per le dita aiutano a concentrarsi, migliorare la memoria e l'attenzione.
Con l'aiuto di una combinazione dei metodi di cui sopra, è possibile migliorare significativamente il lavoro del cervello. I metodi scelgono in base al momento della loro azione.
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Non appena andavo oltre il sesto dieci, il ricordo cominciò a passare ... è molto spiacevole sentirsi vecchio e debole. E sai, mi ha aiutato personalmente in qualche modo migliorare la situazione una corretta nutrizione con un'abbondanza di grassi utili, yoga e carnosina EvalArovsky. Ora anche le rime iniziarono con il nipote per insegnare - ricordato tutto facilmente ... molto consiglio in questo modo))
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Non appena andavo oltre il sesto dieci, il ricordo cominciò a passare ... è molto spiacevole sentirsi vecchio e debole. E sai, mi ha aiutato personalmente in qualche modo migliorare la situazione una corretta nutrizione con un'abbondanza di grassi utili, yoga e carnosina EvalArovsky. Ora anche le rime iniziarono con il nipote per insegnare - ricordato tutto facilmente ... molto consiglio in questo modo))