Per qualcuno, forse sarà una scoperta, ma la pelle è il più grande corpo umano. Inoltre, è un indicatore della salute della salute e del lavoro coordinato di tutti i sistemi di organismo. Pertanto, per migliorare il colore della pelle, è necessario avvicinarsi al complesso di misure.
Acqua
Tutti sanno, ma pochi lo fanno. Si tratta solo dell'acqua e del suo ruolo nella vita di una persona. Una persona è composta da acqua, ha bisogno di essere costantemente reintegrato nel corpo, ma raramente a chi importa. Abbiamo bisogno di acqua pulita di almeno 1,5 litri al giorno, e ancor più, ma questo è un minimo obbligatorio. E non stiamo parlando di tè, caffè, succhi o altri liquidi. La mancanza di acqua non può che riflettere sulla pelle, diventa immediatamente secca, i processi meno elastici e invecchianti stanno accelerando, che influisce immediatamente sulla carnagione.
Per evitare conseguenze così negative, dovresti sempre ricordare il rifornimento del fluido nel corpo: bevi 1-2 bicchieri d'acqua dopo il risveglio, in un bicchiere mezz'ora prima di ogni pasto (questo aiuterà la digestione), prendere una bottiglia di Acqua ad allenamento, e bere anche ogni ore e mezza in base al bicchiere d'acqua, e puoi facilmente digitare la tua norma.
Nutrizione
Mentre i saggi hanno detto: "Tu sei ciò che mangi." Puoi riformulare un po 'e dire che la tua pelle è un riflesso di ciò che mangi. Se mangi cibo sano, in cui c'è un gran numero di frutta fresca, verdure, vegetazione, noci, cereali, legumi, pesci, poi il corpo funzionerà correttamente, e la pelle bagliore.
Escludere la "immondizia del cibo" dalla sua dieta, come chip, cracker e altri snack, semilavorati con un lungo periodo di conservazione (salsicce, cibo in scatola), dolci dello shopping, salse grassi (maionese e salse di base di maionese). Danno non solo la pelle, ma anche il corpo nel suo complesso.
Mangia come tante verdure, frutta, verdi, - e avitaminosi che non minacciate, e la pelle sembrerà fresca e piena di salute.
Full vacanze
Gli scienziati hanno a lungo stabilito la relazione tra sonno sano e processo di invecchiamento: se una persona dorme meno di 7-8 ore al giorno, crescerà più velocemente, e la pelle di conseguenza anche. Inoltre, il recupero e l'aggiornamento delle cellule si verificano in un sogno. È importante non solo dormire abbastanza tempo, e il tempo dei rifiuti da dormire - è consigliabile andare al regno di Morphheus entro e non oltre 22-23 ore. Poi al mattino avrai un aspetto fresco riposato senza cerchi scuri sotto gli occhi.
Sport
Qualsiasi attività motoria ha un effetto benefico sullo stato e sullo stato del viso. Quando si praticano sport, la sudorazione è accelerata e viene rilasciata la scottatura, viene prodotta più collagene, la circolazione sanguigna è migliorata, il che rende la pelle più elastica, elastica, il tono della persona sta livellando, e i processi di invecchiamento delle cellule vengono rallentati.
Cattive abitudini
Tali abitudini dannose come fumo e bevande alcoliche si riflettono non solo nel vostro aspetto, ma anche al lavoro dell'intero organismo. La pelle è disidratata, acquisisce una tonalità terrosa, a volte più velocemente. Pensa se sei importante per tali abitudini per sacrificare la tua salute e il buon benessere?
Cura corretta
Oltre a tutte le misure che influenzano interamente il corpo e agiscono, per così dire, dall'interno, è altrettanto importante per cure per la pelle. È necessario pulirlo ogni giorno, idratare, fare scrub una volta alla settimana per rimuovere le cellule organizzate.
Dovresti anche nutrire la pelle con maschere che possono facilmente scegliere sugli scaffali dei negozi e puoi fare un analogo a casa da materiali naturali.
Diletterai notevolmente la pelle con cubetti di ghiaccio, cucinato con coraggiosi erbe. Il ghiaccio si restringe i pori, l'erba ha un ampio spettro medico di azione. Con il loro aiuto, puoi rimuovere il rossore e gli svantaggi minori, alleggerire i punti del pigmento, per allineare la carnagione, rinfrescare e tonificare la pelle, levigare le piccole rughe.
Emozioni positive
Punto finale nella lista, ma non l'ultimo al significato. Sottolinea, depressione e semplicemente le emozioni negative influenzano pernicamente l'intero corpo, e sulla pelle - prima. È molto importante sorridere di più e rimanere di buon umore, trova la gioia in sciogli. La tua meravigliosa disposizione dello Spirito influenzerà certamente l'aspetto.
Molti diversi fattori e stile di vita influenzano la carnagione del viso. Se segui questi suggerimenti ordinari, il corpo risponderà molto rapidamente, e l'aspetto fresco fiorito non si faranno aspettare a lungo.
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