Come battere il pugno?

Chiunque può essere in una situazione in cui bisogna usare i pugni per proteggere se stessi o una persona cara. Hai bisogno di sapere come colpire, come bloccare esso, come muoversi nel duello, perché l'esito della battaglia può dipendere da un movimento sbagliato.

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supporto Destra

Alzati fronte l'avversario, di lato, ruotare leggermente a sinistra (se si sta a sinistra, poi, rispettivamente a destra) per una persona con cui si combatte. Non girare completamente perpendicolare al corpo, basta seguire il piede non dominante e fianchi. Questo ti rende un obiettivo meno conveniente e ti dà l'opportunità di investire di più nel colpo.

• Salvare una posizione stabile. Non dimenticare il centro di gravità (se siete di mano destra, il supporto principale dovrebbe essere sulla gamba destra, se mancino, poi a sinistra).
• Alzare le mani fino alla testa, la mano ingiusto dovrebbe essere vicino l'occhio, e la mano dominante (quello che sarà sciopero) - vicino al mento. Le mani devono essere compressi in un pugno in modo da poter colpire o andare in difesa rapidamente.

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Specificare il pugno

Le punte delle dita riposano nelle pastiglie padline. Avviare stringendo il pugno non è con, ma dal dito indice della madre (come istintivamente si verifica nella vita al solito). Poi il pugno sarà liscio, che elimina la possibilità di lesioni alle dita. Il pollice si trova sulle articolazioni del dito indice e medio.

Naturalmente, in caso di emergenza, non sarà più possibile pensare a come spremere il pugno, quindi è meglio per la pratica in anticipo per portare questo movimento di automatismo. Non comprimere il pugno troppo, eccessiva tensione è destinata a peggiorare la circolazione sanguigna e rallentare.

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Applicare colpi dritti

persone inesperte, di regola, cercano di evitare colpi disordinati, senza controllare la loro direzione. Vale la pena di imparare ad applicare un colpo dritto, proprio tra te e il tuo avversario, e non il lato "rotondo" battito.

• Il potere dell'impatto dipende dal movimento del tuo corpo tanto quanto sulla forza della tua mano. Se ti metti in un colpo, renderà molto più potente. Pratica in palestra con una pera di pugilato per imparare come colpire con tutto il corpo, mettendo in ogni colpo.

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Sforzati di battere in luoghi vulnerabili sul corpo del nemico

Se provi a rompere le nocche delle dita sulla mascella o sulla guancia del tuo avversario, puoi applicare più danno da solo. È meglio battere il centro del viso - il naso, in particolare, è il posto più morbido e doloroso per colpire. Ancora più efficacemente soffia in gola e inguine (ma se sei maturato con un amico, è meglio non usare le tecniche crudele "sporche", ma in una situazione pericolosa, in una vera lotta stradale, tali tecniche possono salvarti la vita) .

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Applicare i colpi veloci e affilati

Determina l'obiettivo e applicare rapidi colpi affilati per mezzo di esattamente nel bersaglio. Il vincitore in battaglia non è quello che cerca di applicare il più possibile i battiti, ma colui che provoca il maggior numero di colpi con la più grande forza.

• Non dimenticare di rintracciare il movimento dello sciopero. Immagina di colpire ciò che è in realtà circa cinque centimetri dietro l'obiettivo, e cosa vuoi sfonarci.

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Per vincere in un combattimento di pugno, puoi usare non solo i pugni

Stivali testa - la tecnica di combattimento più sottovalutata. La corsa della parte più solida del tuo corpo - fronte - nella parte più morbida del volto del tuo avversario - il naso - finisce rapidamente la lotta.

• Nelle battaglie sportive formali, come la boxe, i fasci di fasce sono illegali, ma se ti difendi, non perdere tempo giocando per le regole dello sport.

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Essere nella forma

Di norma, la battaglia nella vita reale, a differenza dei film, dura a lungo, ma se la lotta viene trascinata, beh, se riesci a resistere per alcuni minuti senza estinguere. Se hai problemi in sovrappeso, la debolezza dei muscoli o la carenza di resistenza, è difficile vincere una lotta.

• Un'opzione ideale sarà l'occupazione delle arti marziali, quindi acquisirà sia la tecnica giusta che la forma e la fiducia in se stessi.
• Se non hai tempo o desideri di impegnarsi in alcun tipo di arti marziali, quindi iscriviti nel fitness club o fai esercizi a casa. Eseguire completamente squat e flessioni.

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Scusa la paura

Quando entri in battaglia, la paura è un fattore numero uno tra la vittoria e il battito. Non aver paura del dolore. L'adrenalina durante la battaglia così salta che è improbabile che tu senta un forte dolore fino a quando la lotta è finita. Se pensi a quanto un colpo pesante hai, allora il dolore sarà più acuto, quindi non pensare a queste cose mentre combattono. Basta combattere.

Anche in possesso delle competenze necessarie di un combattimento del pugno, è sempre meglio evitare una situazione pericolosa. Se stai pensando se dovresti combattere, la risposta sarà quasi sempre negativa. Combatti solo quando è davvero necessario (ad esempio, per proteggere te stesso o un'altra persona). Prova a risolvere la situazione prima che porta a un combattimento.