Come prepararsi per il riposo in Tibet

Il Tibet illuminato non è solo una saggezza antica, ma anche un clima piuttosto duro. Pertanto, per riversare l'energia di questo luogo, per viaggiare in Tibet, è necessario prepararsi.

Capi di abbigliamento. Considerando che l'estate in Tibet è calda, non puoi chiamare (fino a + 15 ° C), l'inverno è anche piuttosto freddo (fino a -4c), e venti e piogge hanno un carattere di tutto l'anno, assicurati di Cattura gli abiti con te scaldamo. Altrimenti, rischi non rovinano il resto del freddo.

Cibo. La cucina tibetana è molto specifica, il tuo tratto digestivo può rispondere ad esso inadeguato. Pertanto, scegli i piatti nel menu, il più vicino possibile (almeno in composizione) alla dieta abituale, evitare ingredienti non familiari e cibo pesante. Afferra anche i medicinali appropriati, se c'è ancora un intestino a "configurare" in un'alimentazione insolita.

Esercizio fisico. Se i tuoi piani includono misteriose montagne del Tibet, dove sono caratterizzate le differenze di livello di ossigeno, e l'aria è fredda e raramente, la tua salute fisica dovrebbe essere almeno buona. Poiché, a causa di questa caratteristica dell'aria tibetana della montagna, anche una persona completamente sana e formata può girare o diventare testa malata, il battito del cuore sta diventando una sensazione di debolezza. Pertanto, a una tale campagna per la saggezza antica di preparare e fisicamente, per apprendere diversi esercizi di respirazione speciali, calza di attrezzature. Non farà male a lanciare crepacuore nel kit di primo soccorso e consultare prima di viaggiare con un medico.

Crema solare. Un'altra caratteristica del Tibet illuminato è leggero. Qui è molto luminoso, accecante. Pertanto, occhiali da sole e mezzi, oltre a creme idratante e nutriente - un altro punto obbligatorio nella tua lista di cose per viaggiare in Tibet.

Utilizza le nostre raccomandazioni e non essere pigre per prepararsi a riposare teoricamente - studiare il contenuto su Tibet e le peculiarità del riposo su di esso, compresi quelli che sono già stati lì. E poi nulla ti impedirà di bere l'atmosfera di questo luogo sacro.