Come sopravvivere alla morte dei propri cari?

La morte di una persona amata è una delle prove più difficili della vita, con chi è impossibile da accettare. La perdita di una persona nativa e amata è uno shock spirituale incredibilmente profondo e uno shock emotivo. Come far fronte al dolore insopportabile della perdita e sopravvivere alla morte di una persona cara?

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Come sopravvivere al dolore: 4 tappe

Ogni persona a modo suo sta vivendo il dolore della perdita di una persona cara. La durata e la profondità delle esperienze emotive dipendono dal set di fattori: sesso, età, salute e comunicazione emotiva con il defunto. Gli psicologi assegnano 4 fasi dello stato psicologico di una persona che hanno perso i propri cari:

1. Shock e shock. Questi sono i primi sentimenti che qualcuno sperimenta dopo la notizia della morte dei propri cari. Di norma, una persona non è pienamente consapevole della tragedia e non vuole credere in quello che è successo. Lo stato d'urto può manifestarsi in due forme: stupore o attività eccessiva, piangere, fussosità.
2. Fallimento e negazione completa della tragedia. Dopo uno shock sperimentato, che è una reazione protettiva del corpo,  una persona non vuole prendere ciò che gli è successo. Cerca di dimenticare, evitare di parlare di perdita per dimenticare ciò che è successo. A volte una fase di rifiuto del dolore è espressa in aumentato fumi e attività.
3. Consapevolezza della perdita. Dopo la fase di dedizione della tragica perdita di parenti, l'inevitabilità della perdita ha luogo. Una persona capisce che la sua vita non sarà la stessa, spesso ricorda il defunto e quegli eventi della vita che erano collegati con lui. Questo è il palcoscenico più difficile che può essere accompagnato da focolai di rabbia, insulti, un senso di colpa, consapevolezza di ciò che tali disgrazie potrebbero accadere. Una persona si chiude spesso in se stesso, evita la comunicazione, rifiuta di aiutare, cercando di sopravvivere al dolore da solo, cadendo in una depressione profonda.
4. Prendendo dolore. L'adozione e la comprensione della perdita di persone cari, di norma, si verifica alcuni mesi dopo la tragedia. A poco a poco, una persona diventa più facile in un piano psicologico, gradualmente "abituarsi a" a una nuova vita. Il dolore della perdita è offuscato, ma non è stato dimenticato. Periodi di tristezza e desiderio sorgono nei ricordi della persona chiusa deceduta.

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Come sopravvivere alla montagna: consigli psicologi

1. Aiuta e sostenere le persone vicine. Il dolore della perdita è impossibile esprimere a parole. Di regola, una persona che non è riuscita a perdere i suoi parenti e un uomo vicino si chiude in se stesso, si rifiuta di sostenere e aiutare da amici e parenti. Non spingere le persone che cercano di aiutarti a far fronte al dolore della perdita. Condividi le tue esperienze, pensieri, ricordi, lascia che la volontà con emozioni e sentimenti. La comunicazione con il mondo esterno aiuterà a tornare alla sua vecchia vita.
2. Premuroso per te stesso. Durante l'esperienza delle esperienze, molti molti dimenticano se stessi, non prestando attenzione all'apparenza, alla salute. Facile attività fisica, passeggiate, conformità con la modalità giorno aiuta a far fronte allo stato e alla depressione depresso.
3. Lettera d'addio. Molti psicologi ti consigliano di buttare tutti i sentimenti e le parole non specificate alla persona deceduta su carta scrivendolo con una lettera.

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Quando è richiesta assistenza professionale

In casi particolarmente difficili, quando una persona non è in grado di far fronte indipendentemente dal suo stato psicologico serio, sarà richiesta un'assistenza professionale di uno psicologo. Classi con uno psicologo Aiuteranno a sopravvivere a un periodo difficile nella vita ed evitare gravi complicazioni nella salute psicologica del paziente.
Segni espliciti che una persona ha bisogno di un aiuto specialistico, sono:

• pensieri ossessivi del suicidio, della morte, della mancanza di significato della vita;
• depressione, evitando la comunicazione per un lungo periodo;
• frequenti guasti emotivi, azioni inadeguate, risate dannose o piangere;
• impairment del sonno, perdita di peso.

La morte di una persona nativa e amata è la perdita sbagliata con cui puoi far fronte. Come sai, il tempo  guarisce, alleviare il dolore della perdita. Va ricordato che la vita continua e ha bisogno di fare ogni sforzo per continuare a vivere, lasciando nell'anima i ricordi più brillanti di una persona costosa.