Come imparare a guidare una bici

La corsa in bicicletta è una di quelle poche classi il cui successo dipende esclusivamente dalla pratica. La formazione di questa abilità non richiede settimane o mesi di allenamenti persistenti - se si avvicini correttamente a questo problema, allora sarai sufficiente per poche ore. Al momento dell'apprendimento è meglio indossare un casco protettivo, gomito e guanti. Pronto? Andare!

Per l'apprendimento, tuttavia, per quanto riguarda il viaggio quotidiano, utilizzare una bike tecnicamente sana e leggera che puoi acquistare o prendere in prestito da conoscenti. Il parco giochi per le lezioni dovrebbe essere liscio, senza crystrine e fossa. La chiave principale del successo è una bici qualitativamente regolata. Prendi il sedile in modo tale che, sedendosi, il tuo piede è quasi completamente inflitto al momento in cui il pedale sarà nel punto in basso. Far scorrere il sistema dei freni - Studia i modi per attivarlo (se la bici è dotata di entrambi i freni manuali - scoprire quale leva è responsabile per la parte anteriore, e che tipo di ruota posteriore) e la potenza della frenata) e la potenza della frenata) e la potenza della frenata) e il potere della frenata) e il potere della frenata) e il potere della frenata. Durante la formazione, utilizzare solo il freno posteriore - l'uso inetto del freno anteriore può portare alla perdita di controllo e caduta. Avendo capito con l'altezza della sella e dei freni: regolare il volante. Durante il viaggio, dovresti essere comodo, la schiena non dovrebbe cadere, e le mani non sono necessarie a sforzare a causa della posizione scomoda del corpo. Di norma, l'angolo di regolazione è indicato sul piantone dello sterzo, prenderà un cacciavite o un tasto speciale per regolarlo.

Dopo aver toccato la bici, vai all'esaurimento della sensazione di equilibrio ed equilibrio. Per fare questo, siediti sulla bici, metti un piede sul pedale, un altro piede, spingere fuori terra. Prova a guidare il maggior numero possibile di distanza possibile senza fare alcuno sforzo per i pedali. È meglio trascorrere questo esercizio su un piccolo pendio. Durante il passaggio, prova i freni in azione - questo ti permetterà di riconoscere con precisione la loro forza ed evitare la frenata troppo acuta in futuro. Durante il movimento, guarda la strada, non dovresti tremare i pedali o le tue gambe.

Dopo aver padroneggiato il bilanciamento e lo studio del comportamento degli elementi di controllo e frenanti durante il giro, è possibile iniziare a muoversi con i pedali. Siediti sulla bici, non dovresti prendere dal panico e alla tensione - ci riuscirai. Autamente distribuire la massa del corpo attraverso tutti i punti del supporto - sella, pedali e volante. Metti il \u200b\u200bpiede sul pedale, che è sopra e senza intoppi, ma fortemente, premerlo su di esso. Allo stesso tempo, spinge il secondo piede. Avendo iniziato a muoversi, metti la seconda gamba sul pedale e inizia lentamente a trasformarli. Se sei riuscito a ottenere solo un paio di metri - non scoraggiarti, non c'è niente di pazzo. La prossima volta che passerai ulteriormente, e poi ancora oltre, e quindi continuerà fino a quando non eliminerà completamente il giro in linea retta.

Avendo imparato a guidare in linea retta, vai al laboratorio dei turni. Annegare a loro volta non dovrebbe essere molto contorto con il volante - questo porterà a un forte cambiamento nella traiettoria e una caduta inevitabile. Puoi accendere la bici in due modi: con l'aiuto del volante e delle mani o con l'aiuto del cronometro. Il primo modo è adatto per basse velocità, il secondo è appropriato con un'accelerazione significativa. Per prima cosa impara a girare a bassa velocità e solo dopo che vai allo sviluppo di giri ad alta velocità.

Per insegnare al bambino, le biciclette a tre ruote sono perfette - sono stabili e sicure. E dopo aver ricevuto l'esperienza di base e le abilità di guida, trasferire da una tale bicicletta a un bambino ordinario sarà molto più facile che iniziare a studiare da un foglio pulito.

Applicazione di queste conoscenze, padronerai facilmente la corsa in bicicletta senza molte difficoltà. E ricorda - Troppa velocità richiede esperienza, rallentatore - rende difficile per il processo, prova a spostare una modalità media ad alta velocità e avrai successo!