Se si imposta l'obiettivo di imparare a ballare una pausa, poi sono pronti ad allenarsi e lavorare duro sul tuo corpo. Quali competenze e abilità sono necessarie per soddisfare gli elementi di base di break dance - imparare in questo articolo.
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Superiore break-dance, in altre parole, Top Rock è "Ranger" prima di eseguire le principali trucchi. I movimenti devono essere "luce" e la primavera, per il sostegno delle gambe dovrebbe essere su calze, e le spalle durante l'esecuzione di esercizi avanzati. Una varietà di movimenti nella top roccia non si limita a qualche tipo di frame. Guarda il video al fine di trarre idee e freestyle per la musica come la tua anima fa. Rilassatevi e non pattinare i movimenti.
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Footwork - fare jogging piedi intorno alle mani. Il compito principale nell'esercizio consiste in una corretta e costante atterraggio bilanciamento dello scafo. Siediti "squat", l'appoggio sulle dita delle gambe, i talloni del pavimento non si toccano, le ginocchia "look" in avanti. Ora, mantenere una gamba raddrizzata da parte e in contraddizione con la mano opposta da parte a parte e indietro, ma non avviare via. In caso contrario, prendere l'equilibrio e tornare alla posizione di partenza sarà molto più complicato. Allo stesso tempo, il centro di gravità viene trasferito, cercare di non perdere e di equilibrio Salva la stabilità, per poi tornare alla sua posizione originale. Ripetere il passaggio sul lato opposto. di un'ulteriore libertà di essere la libertà: tutti i movimenti per il pavimento, realizzato elegante e chiaro, e c'è un fower.
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Esecuzione di Fermo, si blocca ballerino in una posa - un paio di secondi. La cosa più importante in questi esercizi è quello di mettere le mani in modo corretto e non rilassarsi per un secondo durante il rack, altrimenti c'è la possibilità di ottenere lesioni. Per cominciare, date la possibilità di impostare la mano: una spazzola con un angolo di 90 ° a mano, le dita sono diretti al lato, il gomito anche piegato ad angolo retto, deve essere fissato alla addome possibile al centro del ventre, le gambe sono divaricate. Questo è il modo si raccomanda di mantenere la mano sul pavimento. Ora imparare come catturare l'equilibrio, ma non abbassare la testa sul pavimento! È possibile mantenere se stessi con una seconda mano, cercare di strappare entrambe le gambe dal pavimento a causa della tensione di tutto il corpo. I piedi possono essere piegate un po '. Non appena si sente che il rack sia sufficientemente stabile, provare ad alzare la mano di manutenzione per l'unico del vostro appoggio, da un lato, abbassarono nello stomaco.
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Per le transizioni Freeze, la capacità di eseguire cremagliere su due mani sarà utile. Devono essere ridotti i gomiti, spazzole con un angolo di 90 °, le dita sono rivolte in direzioni diverse (non in parallelo!). Installare le mani sul pavimento come supporto, sollevare le gambe in aria. Ora alternativamente prendere una sola mano di supporto, mentre il supporto viene trasferito alla seconda mano, per poi tornare alla sua posizione originale e reso un'altra mano. Gambe non cadono sul pavimento. Non appena è possibile eseguire liberamente le principali posizioni di fregio, cercare di dominare il congelamento bambino e Air bambino, e poi altri fregi.
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Potenza Move - elementi di rotazione di potenza, acrobazie, questa è la parte più spettacolare della break dance. Ciò richiede che si estende, la flessibilità, la forza di formazione. trucchi di base: Gelik, a botte, candela, mosche e colpi sono presentate nel video qui sotto. Assicurarsi di seguire la tecnica di esercizio, dal momento che sono traumatico.
Naturalmente, più veloce e più correttamente sarà imparato a conoscere Break dance presso la scuola di danza con un istruttore esperto, tuttavia, se non si dispone di una tale opportunità - non importa. Sfoglia il video, in cui letteralmente "sulle dita", ha spiegato la tecnica di esecuzione di elementi complessi.
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