Il livello della pressione sanguigna (pressione sanguigna) è uno degli indicatori più importanti del corpo umano. I cambiamenti nel livello di pressione per sentirsi all'inizio è difficile, spesso una persona sente le deviazioni già con gravi aggravanti della malattia. Pertanto, è così importante misurare la pressione, rendendolo giusto.
Per le cifre fedeli, devono essere seguite le seguenti regole:- Prima di iniziare la procedura di Reversione - da qualche parte cinque minuti. Se prima hai avuto un serio psicologico o esercizio, ci vorrà un po 'più a lungo - 15-30 minuti.
- Almeno mezz'ora non può fumare, bere bevande toniche o alcolici.
- Assicurati anche di visitare il bagno.
- Le membra non dovrebbero essere spostate. È necessario indebolire la cinghia sull'orologio, oltre a rimuovere scarpe o indumenti stretti. I piedi e le mani non sono raccomandati di attraversare.
- La postura più adatta per misurare la pressione sanguigna è la posa giusta dello scolaro classica. Se necessario, la pressione può anche essere controllata e seduta. In tutti i casi, la mano a cui si consuma i polsini dovrebbero essere rilassati e situati a livello del cuore. Bene, per coloro che sono riusciti a dimenticare l'anatomia, ricordiamo che è approssimativamente il livello tra il terzo e il quinto bordo.
- Inizialmente, la pressione viene controllata su entrambe le mani. Quando la differenza tra i risultati di due misurazioni, più di 10 mm Hg. Arte. Più tardi usa una mano in cui i numeri erano più. In altri casi, le misure successive vengono eseguite sulla mano sinistra.
- Parte del bracciale, che è gonfio, dovrebbe mordere almeno l'80% della mano.
- Se è necessario controllare costantemente il livello di pressione sanguigna, è necessario trascorrere ogni giorno allo stesso tempo, preferibilmente al mattino.
- Per ottenere cifre più accurate, è necessario effettuare due misurazioni con una rottura di 3-5 minuti. Se la differenza negli indicatori ottenuti di oltre 5 mm di RT. Arte., È fatta un'altra dimensione. Poiché il risultato finale prende il valore medio tra le ultime due dimensioni.
La misurazione della pressione non è una questione molto difficile, ma può aiutare significativamente nel mantenere la salute.