Il post natalizio, che dura 40 giorni, prepara i credenti per l'incontro della grande vacanza - la Natività di Cristo. In questi giorni è necessario aderire a uno speciale nutrizione e stile di vita per l'umiltà del corpo e dello spirito. Le preghiere e il pentimento sono un post spirituale in questi giorni, e non è meno importante di un post nel cibo, a cui è necessario ricevere una benedizione (se non farlo è essere considerata una dieta regolare che hai nominato te stesso).
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Durante tutto il post (dal 28 novembre al 6 gennaio), carne, uova, latte e tutti i prodotti, che entrano non possono essere utilizzati. Se stai cucinando te stesso, allora non ci dovrebbero essere problemi qui, ma se acquisisci un prodotto finito nel negozio - prestare attenzione alla sua composizione e al contenuto in esso vietato nel post di prodotti lattiero-caseari, carne e uova.
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Tutti i giorni, eccetto sabato e domenica, non mangiare pesce, mangiarlo nei giorni proibiti (eccetto mercoledì e venerdì), se le vacanze cadono su di loro: vacanze giorno del Santo Apostolo Matteo (29 novembre), introduzione al tempio del Benedetto Vergine Maria (4 dicembre) e il giorno di St. Nicholas Wonderwreaker. Olio vegetale solo giovedì, sabato, domenica e martedì. I giorni più severi del Post-lunedì, mercoledì, venerdì, nonché giorni il 2-6 gennaio.
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Affinché il tuo corpo non abbia bisogno in un amminoacidi indispensabili, nel tuo menu, usa una varietà di legumi e frutti di mare. Per un pasto, mangiare non più di 200 g di pesce, l'eccesso della proteina il corpo non va nemmeno. La presenza di acidi grassi essenziali ricostituisce l'uso non solo olio vegetale, ma anche oliva, zucca, biancheria. Non abusare di patate, pasta e pasticcini. Mangia più verdure, frutta, noci.
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Nel post completo diversi piatti da verdure, frutta, legumi, "rettili" navali (gamberi, cozze, gamberi), frutta secca, funghi, polenta; Vari sottaceti, miele, noci, minestre magre e borshs. Il cibo deve essere senza fronzoli e oversunday. Le bevande alcoliche sono vietate, è consentito bere solo un po 'di vino durante i fine settimana ei giorni festivi.
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Vigilia di Natale (6 gennaio) - il giorno di un particolarmente rigorosa palo. Prendere il cibo solo quando appare la prima stella della sera. È possibile tentare di un piatto di riso bollito o di frumento (sochily) con l'aggiunta di papavero, uva, marmellata.
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Se il vostro lavoro è fisicamente pesante, si dispone di vecchiaia, è in gravidanza, l'allattamento al seno o ci sono malattie sistemiche - di rispettare il post sarà difficile, in questi casi, è possibile ottenere il permesso di rilassarsi nel cibo dal batyushka.
Il post non è solo l'astinenza nel cibo, ma anche la pulizia di tutto mondani (passione, vizi, cattive azioni e pensieri, l'intrattenimento e gli eventi ad alta voce, vita civile), il pentimento e preghiere. Tutto questo sarà di aiuto avvicinarsi al sacramento di unità con Dio, di essere pulito e degno di un cuore puro e pensieri per soddisfare la nascita del Figlio di Dio.
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