Apakah mungkin untuk bermain olahraga setelah ...?

Untuk banyak olahraga adalah cara hidup. Tetapi kadang-kadang itu terjadi bahwa pelatihan harus ditinggalkan. Pertimbangkan situasi di mana beban olahraga dikontraindikasikan dan ketika Anda dapat bermain olahraga setelah ...

1

Kapan Anda bisa bermain olahraga setelah serangan jantung?

Infartt, ini bukan alasan untuk menulis "di bangku" dan hanya puas dengan kompet di checker. Pendidikan jasmani terapeutik setelah rehabilitasi akan membantu kembali ke kehidupan yang penuh penuh.

Kapan Memulai Kelas tergantung pada tingkat keparahan stroke yang ditransfer:

• jika serangan iskemik ditransfer - untuk memulai kelas pasif pertama dalam 3-4 minggu;
• jika ada stroke kecil dengan lesi minimal, maka senam dimulai setelah 1-3 bulan setelah serangan;
• jika stroke sangat luas, tetapi konsekuensinya tidak berat, maka dimungkinkan untuk kembali ke aktivitas fisik ringan setelah rehabilitasi lengkap.

Kondisi utama untuk olahraga setelah serangan jantung adalah kompleks latihan yang dipilih dengan benar, beban moderat dan kontrol indikator kesehatan dari dokter.

2

Kapan Anda bisa bermain olahraga setelah menghapus apendisitis?

Peradangan radang usus buntu dapat memanifestasikan dirinya kapan saja dan dengan penghapusan dokter biasanya tidak menunda. Kapan Anda bisa kembali ke aktivitas fisik setelah operasi seperti itu? Dalam periode pasca operasi, lebih baik menahan diri dari beban olahraga.

Tidak disarankan untuk mengangkat berat lebih dari 3 kg, karena ada risiko perbedaan jahitan. Rata-rata, para dokter memberi sebulan. Kelas awal harus dengan senam terapeutik. Latihan pada pers dan otot-otot perut ditransfer hanya setelah periode tiga bulan.

3

Kapan saya bisa bermain olahraga setelah laparoskopi?

Laparoskopi adalah metode intervensi operasional, yang dilakukan melalui pemotongan kecil di rongga perut. Digunakan untuk campur tangan seperti itu pada penyakit pada organ internal di rongga perut, dan juga melakukan operasi ginekologis dengan cara ini. Rata-rata, periode rehabilitasi setelah operasi seperti itu berlangsung 2-5 bulan. Kembali ke olahraga setelah laparoskopi dapat dimungkinkan setelah setidaknya 4 bulan. Anda harus mulai dengan hiking di sepanjang udara segar dan budaya fisik terapeutik.

4

Kapan Anda bisa bermain olahraga setelah melahirkan?

Selingkuh dan kelahiran seorang anak, ini adalah periode yang indah dalam kehidupan seorang wanita. Banyak ibu muda tertarik ketika Anda bisa bermain olahraga setelah melahirkan. Tidak ada norma, karena proses pemulihan setelah melahirkan adalah individu. Tentukan kapan Anda dapat memulai kelas setiap wanita harus penyemaian diri dan perawatan kesehatan.

Kondisi utama - alokasi postpartum harus berakhir. Juga, memilih latihan untuk kelas, perhatikan bahwa setelah kelahiran seorang anak pada wanita dalam persalinan pada awalnya, deformasi kecil tulang panggul, departemen lumbar, otot punggung melemah.

5

Kapan saya bisa bermain olahraga setelah sesar?

Pada beberapa wanita, anak-anak muncul di bagian caesar. Operasi berlalu di bawah anestesi dan daun dalam "hadiah" jahitan pada rahim dan perut bagian bawah. Kapan Anda bisa bermain olahraga untuk wanita yang telah pindah cesarean? Jika operasi itu direncanakan dan dilewati tanpa komplikasi, pelajaran pertama yang pertama di pagi hari senam dapat dimulai setelah 2-3 minggu setelah operasi. Untuk kelas-kelas lembut penuh, diizinkan untuk kembali setelah 2 bulan, dan untuk beban aktif dalam enam bulan.

Olahraga adalah kesehatan. Perunan fisik sedang memperkuat sistem kekebalan tubuh, organisme secara keseluruhan dipanaskan. Tetapi perlu diingat bahwa dalam beberapa situasi dengan latihan aktif itu layak dipandang. Berolahraga dan sehatlah!