Meniup tumit, apa yang harus dilakukan

Heels memberikan banyak masalah dan tidak nyaman bagi banyak orang. Sebagai hasil dari perawatan yang tidak tepat, mereka macet, yang mengarah pada penampilan takik dan retakan. Dalam situasi ini, penting untuk memulai perawatan sesegera mungkin dan tidak memungkinkan infeksi menembus ke dalam luka.

1

Kami menerima langkah-langkah pertama

Siapkan mandi kaki panas:

• Tambahkan 1-2 artikel ke wadah air. l. Garam laut. Untuk membuat kaki dikukus dengan baik, air harus cukup panas. Mandi selama 30-60 menit. Secara berkala air akan dingin, jadi perlu untuk menuangkan air mendidih secara teratur.
• Ketika kaki adalah wellguard, manis dengan jerawat. Pertama tarik satu kaki, bersihkan dengan handuk dan habiskan PembIA. Kemudian lakukan hal yang sama dengan kaki kedua.
• Ketika lapisan kulit yang rusak dihilangkan, oleskan krim kaki nutrisi pada kaki. Sebagian besar alat untuk perawatan retakan tumit didasarkan pada vaseline, jadi jika Anda memiliki bahan ini di rumah, Anda dapat menggunakannya.
• Kaus kaus kaki hangat dan santai. Mandi air panas disarankan untuk dilakukan sebelum tidur sehingga krim dapat menyerap dengan baik. Selama istirahat, fraktur akan mulai menunda.

2

Prosedur pemulihan tumit

Untuk sepenuhnya menghilangkan retakan dan membuat kulit lembut dan halus, melaksanakan kompleks dari prosedur berikut:

1. Buat mandi ini setiap malam sampai celah-celah akan berlalu sepenuhnya. Tambahkan 1 TBSIK dengan air panas. l. Garam laut (atau 1 sdt. Biasa) dan 1 sdm. l. Soda makanan. Setelah 30-40 menit, bilas kaki dengan air bersih, bersihkan kering dan lumasi tumit dengan sepotong lemon. Ketika kaki sedikit kering, oleskan minyak alami pada mereka. Kenakan kaus kaki dan berbaring untuk tidur.
2. Sekali atau dua kali seminggu, bersihkan tumit dari kulit yang flabber (setelah menggunakan bak mandi).
3. Sangat membantu untuk membuat kompres setiap hari. Apel, bawang, kentang tumbuk kentang atau jus lidah cocok untuk ini. Melampirkan kompres untuk retak atau takik untuk sementara (30-60 menit), bungkus kaki dengan plastik dan memakai kaus kaki. Ketika saatnya tiba keluar, mencuci kaki Anda dan melumasi mereka dengan krim nutrisi. Alih-alih kompres, Anda dapat menggunakan alat farmasi dari retak pada tumit, yang dijual di hampir setiap apotek. Mereka harus diterapkan 2 kali sehari. Setelah 7-10 hari, masalah akan hilang sepenuhnya.
4. Minum setidaknya 1,5 liter air selama hari (tanpa mempertimbangkan teh, jus, piring pertama, dll). Air akan membantu meningkatkan metabolisme dan melembabkan kulit, yang sangat penting ketika merawat kekeringan dan retak pada tumit.
5. Ketika retak tertunda, latihan pijat kaki. Prosedur ini akan mencegah masalah pengulangan, hal itu akan membantu untuk lebih menyerap zat-zat yang berguna dan make tumit lebih lembut. Setelah menggunakan mandi, menerapkan minyak alami untuk kaki Anda dan pijat mereka selama 10 menit. Memakai kaus kaki dan berbaring tidur.

3

Pencegahan retakan

Agar tumit menjadi sehat dan indah, bagi mereka itu perlu untuk secara berkala peduli dan mematuhi rekomendasi sederhana:

• Hanya saja tidak cukup untuk mencuci kaki Anda di malam hari. Sekali seminggu, menghapus kulit kasar dan melembabkan tumit setiap hari.
• Cobalah untuk tidak memakai celana ketat kapron dan kaus kaki sintetis. bahan buatan mengganggu kulit bernapas, menjadi basah dan terluka lebih cepat.
• Sekali setiap enam bulan, menggunakan vitamin dan kompleks mineral. vitamin terutama penting A dan E - mereka bertanggung jawab untuk elastisitas epidermis, sehingga ketika mereka kekurangan, kulit mulai kering dan retak.
• Orang dengan kelebihan berat badan yang besar harus berusaha untuk mengurangi itu, karena tumit tidak menahan beban berat jangka panjang.
• Lebih memilih sepatu yang nyaman dan alami.

4

pemeriksaan medis

Jika tips di atas tidak membantu, hubungi dokter kulit. Mungkin dalam tumit berhasil menembus infeksi. Jika celah-celah meradang, melaju, tersipu dan senjata muncul di sekitar mereka - tidak menunda dari kunjungan ke dokter. Ini akan mengambil perawatan yang serius ditujukan untuk menghilangkan bakteri.

Syarat utama untuk kotoran kekhawatiran biasa. Bahkan jika kulit tidak kering, melumasi tumit ke tumit setiap hari dengan krim nutrisi, membersihkan mereka pada waktu yang tepat dan secara berkala memanjakan mandi berguna.