Awal periode musim panas menantikan banyak, tetapi musim panas memiliki minusnya sendiri. Salah satu kelemahan utama musim panas adalah panas berlebihan. Panas adalah periode musim panas tahun ini, ketika seseorang memiliki kekurangan vitamin, cairan dan oksigen.
AC - asisten manusia yang setia dalam perang melawan panas, karena alasan ini dia saat ini tersedia Praktis semua orang di rumah. Namun, tidak semua orang terburu-buru menggunakannya karena konsumsi listrik yang tinggi dan efek berbahaya pada tubuh manusia.
Cara melarikan diri dari panas di rumah
- Tirai dan tirai. Jika Anda membuat tirai jendela, maka Anda dapat mencegah sinar matahari ke rumah, masing-masing, suhu kamar tidak akan dapat naik.
- Film khusus. Di toko Anda bisa mendapatkan Ini untuk musim panas dengan harga yang terjangkau. Film reflektif dapat terjebak di jendela dan menjahit dengan gorden.
- Penggemar. Ini adalah pilihan yang sesuai untuk orang-orang yang tidak memiliki kesempatan untuk membeli AC. Sebelum kipas lebih baik untuk memasukkan sepasang botol dingin dengan air, yang akan membantu Anda mendapatkan udara yang lebih keren.
- Membawa. Jangan membuka jendela di siang hari, jika tidak, Anda dapat menjalankan udara hangat ekstra ke dalam rumah. Ventilasi harus dilakukan di malam hari, membuka jendela dan pintu interior untuk membuat konsep.
- Lampu. Menggunakan lED Lampu, sebagai aturan, mereka menghasilkan panas 2-3 kali lebih sedikit.
- Air mineral. Minumlah lebih banyak air yang tidak berkarbonasi dingin. Kecualikan minuman berkarbonasi manis, mereka menyebabkan haus tambahan.
- Mandi. Sepenuhnya mandi, kontras yang lebih baik. Air dingin akan memungkinkan tubuh masuk angin, dan setelah jiwa hangat itu akan tampak seperti itu di apartemen. Tidak terlalu pengap seperti yang Anda kelihatan.
- Kompres masalah. Air dengan handuk air dingin, bungkus dengan mereka atau pasang di dahi.
Mengecualikan Memasak dalam cuaca panas, kompor dan oven yang dipanaskan membentuk udara panas berlebih. - Minum di malam hari. Siapkan botol air semalam dingin. Jika perlu, Anda benar-benar dapat memuaskan dahaga Anda atau bersihkan wajah dengan kain lembab.
Bagaimana untuk melarikan diri dari panas di tempat kerja
- Kain. Memakai hal-hal yang terbuat dari kain alami. Juga, pakaian harus ringan dan bebas sehingga tubuh tidak memiliki ketidaknyamanan.
- Fan dan saputangan. Memakai kipas angin atau sapu tangan dengan Anda untuk bekerja, sehingga Anda dapat membasahi wajah dan dingin dengan panas yang kuat dengan kipas angin.
- Kosmetik. Dalam periode musim panas, termasuk pembuatan makeup. agen tonal, bubuk dan kosmetik lainnya akan membatasi aliran oksigen ke kulit.
- Semprot. Obat ini akan membantu Anda mengatasi panas dengan wajah penyemprotan periodik dan air tubuh dingin.
- Tanaman. Menempatkan tanaman apapun dengan daun besar di dekat tempat kerja Anda, setelah penyiraman, mereka menciptakan kelembaban.
- Makanan. Kenakan makanan sehat dan ringan diperkaya dengan vitamin.
Bagaimana untuk melarikan diri dari panas berada di dalam mobil
- Cairan. Selalu membawa dengan itu dingin tidak berkarbonasi air.
- kulkas mobil. perlengkapan sukses yang akan memungkinkan air pendingin dan memiliki dengan Anda kotak Es untuk menyeka wajah selama perjalanan panjang.
- perlindungan berjemur. Membeli tabir surya, itu akan membantu mobil Anda tidak hangat sampai Anda berada di tempat kerja.
- mobil murni. Menjaga mobil bersih, kotoran dan debu menarik sinar matahari.
- minyak aromatik. Menggantung di kaca spion botol dengan minyak esensial konifer, karena ini berarti bahwa memiliki aroma yang menyegarkan.
Bagaimana untuk melarikan diri dari panas - prinsip umum
- Jika mungkin, pergi bertelanjang kaki.
- Mengkonsumsi sebanyak sayur dan buah buah mungkin, mereka mengandung air.
- Hot hari dianjurkan untuk menghabiskan di kolam atau reservoir apapun.
- Mengecualikan penggunaan minuman beralkohol dan kafein, juga membatasi minuman berkarbonasi, mereka hanya menyebabkan rasa haus tambahan.
- Dalam waktu panas lebih baik untuk minum air mineral, compotes, jus segar.
- Berjalan-jalan baik sebelum makan siang, atau setelah matahari terbenam.
- Untuk menghindari overheating, gunakan kepala sepatu Dalam bentuk topi, panci dan topi.
- Selama mandi, menolak untuk menggunakan kamar mandi dan sabun gel, karena mereka berkontribusi untuk kulit kering.
2
573
