Cara membuat bar horizontal

Untuk tetap dalam kondisi baik dan mengembangkan otot sama sekali, tidak perlu untuk secara teratur mengunjungi gym, karena Anda dapat memilih rekreasi aktif untuk diri sendiri. Berbagai cangkang, bar, bar horizontal dan dinding Swedia bagus untuk ini cocok. Plus utama adalah mobilitas. Proyektil semacam itu dapat dipasang di halaman belakang mereka atau di ruangan yang luas di rumah. Anak-anak akan terutama menyukai bar horizontal, karena dapat digantung, jatuh dan bergoyang. Manfaat hostel adalah untuk orang dewasa: Pelajari cara menarik atau rileks tulang belakang, hanya tergantung di mistar gawang. Pada artikel ini Anda akan menemukan petunjuk untuk membuat bar horizontal di rumah dan di jalan.

1

Di mana lebih baik menginstal bar horizontal

Idealnya, bar horizontal diletakkan di halaman belakang Anda di tempat yang jauh, di mana tidak ada objek dalam radius tiga meter. Untuk alasan keamanan, lebih baik berpikir terlebih dahulu apakah kucing atau anjing dapat berjalan di sana - dapat mengakhiri cedera untuk hewan peliharaan.

Di bawah kaki, Anda seharusnya tidak memiliki tanah, sebaliknya dari waktu ke waktu itu akan melihat level antara mistar gawang dan lantai akan menjadi lebih. Idealnya, ketika sebuah halaman berada di bawah batang horizontal dengan rumput kecil atau permukaan buatan dengan remah-remah karet. Jadi Anda tidak akan meluncur dan mengurangi risiko mengalami cedera.

Jika Anda tinggal di apartemen dan Anda tidak dapat meletakkan bar horizontal, maka untuk Anda solusi ideal akan menjadi pintu kayu. Mereka dapat dimasukkan oleh mistar gawang, yang juga akan menjadi bar horizontal. Itu bisa dikencangkan, dan anak-anak akan dapat menutup telepon untuk menghapus beban pada tulang belakang.

2

Cara Membuat Bar Horizontal Dinding

Variasi lain dari bar horizontal untuk apartemen atau dinding rumah adalah bar horizontal dinding dengan bar. Jika Anda merawat kekuatan logam di muka, maka bar horizontal seperti itu melayani Anda untuk waktu yang lama. Selain itu, dapat dipelintir dan menggantung di tempat lain ketika itu akan diperlukan.

Gambar menunjukkan empat jenis bilah horizontal dari semua sisi dan jumlah pipa yang diperlukan. Cukup untuk mengumpulkan semua komponen yang diperlukan dan las mereka dengan jahitan merah. Pengelasan tetap ketat, diameter optimal palang untuk seluruh keluarga adalah 27 milimeter. Ini adalah standar Olimpiade dan digunakan di mana-mana.

Gambarnya mirip dengan yang sebelumnya, tetapi untuk memenuhi bar horizontal tersebut. Itu terbuat dari baja kromonichel, pengelasan jahitan seperti itu jauh lebih sulit dan hampir mustahil jika Anda tidak memiliki pengalaman tukang las. Namun, desainnya lebih dapat diandalkan dan melayani Anda sekitar tujuh tahun tanpa masalah.

3

Cara membuat bar horizontal di jalan

Bar horizontal jalan membutuhkan lebih banyak masalah:

• Anda perlu membunuh pangkalan di bawah pipa dengan menambahkan sedikit kerikil ke dalamnya.
• Tanah di dekat lubang diperlakukan dengan komposisi anti-korosi.
• Untuk keandalan yang lebih besar, jumper beton digunakan, yang dilas dari logam. Jika bar horizontal yang Anda lakukan untuk orang dengan berat kurang dari seratus kilogram, maka jumper tidak bisa dilakukan. Banyak tergantung pada tanah. Tanah longgar akan menjadi lunak dan tidak akan berdiri konkret.
• Bar horizontal sendiri dilas dari pipa baja, ketebalan dinding yang harus setidaknya tiga milimeter.
• Jarak dari tabung ke pipa harus sama dengan panjang mistar gawang.

Menggali lubang pertama dengan kedalaman 70 sentimeter di bawah pipa. Perlakukan tanah dengan komposisi dan pipa lompatan dengan baik. Lebih baik mengubur mereka ke pasir, dan kemudian menuangkan beton dengan kerikil kecil dalam komposisi. Tingkat bangunan, periksa bagaimana persis pipa berada. Mereka pasti sangat vertikal.

PEG tipis, tetapi kuat dipasang di pipa, lalu semuanya dilas dengan mistar gawang. Diameter palang, seperti yang telah disebutkan, idealnya adalah 27 milimeter.

Desain akan mengering dua hari sampai beton mengeras.

Pipa harus dengan dinding tebal, karena ketika melakukan beberapa latihan, beban pada bar horizontal meningkat tiga kali.