Cara menurunkan berat badan di pipi

Sebelum memulai tahap mengubah bentuk wajah, Anda perlu membiasakan diri dengan penyebab utama kenaikan berat badan. Wajah terlihat lengkap karena sekelompok lemak subkutan yang mudah di daerah tulang pipi. Total set massa berlaku untuk tangan, leher, dan pipi. Juga, gangguan kulit tergantung pada penuaan, merokok, faktor keturunan, kondisi menyakitkan (pembengkakan). Ada banyak cara sederhana dan terjangkau untuk meningkatkan kulit wajah.

1

Cara Menurunkan Berat Badan di Pipi - Penyesuaian Daya

Diet harus ringan dan seimbang. Tubuh manusia dapat mengakumulasi kelebihan lemak. Makan berlebihan diikuti oleh kenaikan berat badan umum, distribusi lemak subkutan oleh tubuh. Orang yang dibeli mudah untuk mencari tahu di wajah. Oleh karena itu, untuk menghilangkan volume kuas, Anda perlu meningkatkan nafsu makan Anda, jenuh diet dengan produk sehat dan minuman yang cukup. Air digunakan dalam jumlah 2 liter per hari.

Contoh gizi seimbang selama satu hari dalam seminggu.

Sarapan nomor 1:

• Oatmeal, Grade No. 1 - 120. Penguat sebutir oatmeal, semakin tinggi saturasi.
• Telur telur dadar - 1 - 2 butir telur.
• Teh hijau dengan susu.

Sarapan Tidak 2:

• Equal Milk Cottage Cheese - 110 g
• Pisang - 1 pc.

Makan malam:

• Fish - Mixtai 300 g, dimasak untuk sepasang.
• Bubur beras dengan krim mentega - 150 g
• Jus Apple - 1 cangkir.

Orang sore:

• Jus sayur - 1 cangkir. Minuman disiapkan dari beberapa jenis sayuran. Misalnya, itu bisa berupa wortel, mentimun dan salad lada.
• Butir Roti - 2 pcs. Oven direkomendasikan, karena produk toko sering mengandung sejumlah besar garam. Pilihan roti: gandum, gandum, oatmeal. Resep menambahkan wijen, biji, jinten, poppy ke resep.

Makan malam:

• Fillet ayam rebus - 150 g
• Salad sayur - 200 g. Bahan untuk salad: tomat, lobak, cockerel, peking kol, minyak sayur.

2

Cara Menurunkan Berat Badan Di Pipi - Latihan Udara Harian

Manipulasi udara yang dapat dilakukan di rumah dan tidak memerlukan upaya fisik yang besar. Mulut harus selalu ditutup, dan bibir terkompresi erat.

• Tahap pertama - udara ini panggilan di bawah bagian atas bibir dan memegang sana selama beberapa detik. Mulut tidak lulus udara.
• Tahap kedua - aliran udara diarahkan di bawah pipi kanan dan diadakan selama beberapa detik. Jika perlu, itu dihembuskan dan menghirup.
• Tahap ketiga - udara ini panggilan di bawah bibir bawah dan diadakan di tegangan beberapa detik.
• Tahap keempat - udara diarahkan di bawah pipi kiri, diadakan, ia mengikuti pernafasan berakhir.

Latihan ini dilakukan dalam tiga pendekatan. Salah satu pendekatan meliputi empat tahap yang dilakukan pada suatu waktu. ruang kerja harus mengalami ketegangan yang kuat. Setelah akhir latihan mungkin nyeri pada otot-otot wajah. Ini tidak perlu takut, karena rasa sakit adalah tanda terbaik dari pekerjaan otot-otot pipi.

3

Cara menurunkan berat badan di pipi - kebiasaan buruk

Daftar kebiasaan buruk pasti bisa termasuk merokok, alkoholisme, serta makan berlebihan. Merokok buruk mempengaruhi kulit wajah. Dibesarkan deklarasi dan kekeringan. Juga menggunakan produk tembakau dalam banyak kasus mempengaruhi peningkatan nafsu makan. Penggunaan tak terbatas minuman beralkohol meningkat endlessness. Tubuh rampasan itu sendiri dari dalam, sehingga setelah penggunaan panjang minuman beralkohol, bengkak mungkin di daerah jubule tersebut. Perlu meninggalkan kebiasaan buruk mereka, dan masalah daerah akan berhenti menjadi bermasalah.

4

Cara menurunkan berat badan di pipi - masker wajah

Ketika memilih masker wajah, sangat penting untuk memilih bahan agar tidak menyebabkan reaksi alergi. Produk yang tentu alami dan segar. Komponen dicampur dalam wadah khusus disiapkan. topeng menggosok ke dalam kulit dengan gerakan melingkar. Tindakan waktu - 20 menit. Dengan ketidaknyamanan yang kuat, masker lebih baik bergegas.

Bahan untuk masker dengan scarlet:

• Jus Scarlet - 6 sendok teh.
• Vitamin A - 10 tetes.
• Krim asam rendah lemak - 1 sendok makan.
• jus lemon alami - 2 sendok teh.

Penurunan berat badan di daerah pipi sangat tergantung pada nutrisi yang tepat, proses metabolisme dalam tubuh manusia. Semua penyakit yang dicairkan dalam tubuh akan ditampilkan pada wajah. Masalahnya dapat sementara disembunyikan dengan make-up dan masker, tapi akhirnya harus diamati untuk negara, kembali nutrisi nya. Dalam hal bahwa ada sesuatu yang terganggu, Anda harus berkonsultasi dengan dokter dan ahli kecantikan. Ini akan membantu menghilangkan semua masalah. Dengan demikian, kulit wajah akan memulai proses pemulihan. Frekuensi akan jatuh jika mereka berhubungan dengan kegagalan dalam tubuh manusia.