Ha elindította az aktív elleni harcban extra kilogramm, és a választás esett zabkorpa - ha nem veszít. Ez a termék segít megbirkózni a túlsúly, és tisztítja a testet is. Azonban mindennek megvan a maga mínuszok és profik, ezért érdemes elolvasni a teljes leírását Bran, mielőtt elindítja. Ne felejtsük el, hogy az egészség az Ön kezében van.
Használata zabkorpa
Akkor jelölje ki a legfontosabb pozitív tulajdonságait zabkorpa:
- Egy nagy sor vitamint, különösen: A, E és V. Tőlük erősebb körmök, javítja a bőr és a haj;
- Szükséges nyomelemek, a cink és a kálium. A vitaminokkal kombinálva ezek az anyagok jól felszívódik;
- Az egyik gabona, a korpa át közel 90% -a teljesen aktív anyagok;
- Bran nem teljesen megemészteni a szervezetben, a fő durva rész származik a bélben, amely hozzájárul annak tisztítását, kiválasztás salak és toxinok;
- Zabkorpa csökkentik a koleszterinszintet a vérben, hozzájárul a fékezés a képződésének. Sok cukorbeteg mutatják használata korpa;
- Fel kell gyorsítani az anyagcserét és a minőség. Ennek köszönhetően az ingatlan, akkor fogyni gyorsabb;
- Az étvágy lesz mérsékelt.
Az előnyök korpa nyilvánvalóvá válik: akkor nem csak segít megszabadulni a felesleges súlyt, hanem javítja a munka a gyomorban és a belekben, felgyorsítja az anyagcserét, normalizálja a gyomor-bél traktusban.
Harm zabkorpa
Minden termék saját ellenjavallatok, és a korpa sem kivétel:
- Egyes betegségek, a gyomor és a belek zárja ki a korpa miatt durva textúra. Ezek a betegségek közé tartozik a fokozott nehézkes érzékenységet;
- Ha a gyomorhurut, a használata korpa össze kell hangolni orvosát
- Fekély. Az ebben a betegségben, minden felhasznált korpa szigorúan tilos;
- csontritkulás;
- Vastagbélgyulladás.
Ha más gyomor-bélrendszeri betegségek, akkor jobb, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt bekapcsolná korpa be a diétát.
Hogyan kell szedni
Általános szabályként a zab korpa nagy mennyiségben kerül forgalomba a gyógyszertárban. Megtalálhatja őket a szupermarketben a cukorbetegek osztályában. A csomag nagyméretének ellenére bizonyos korlátozások vannak a korpa vételére.
- Egy napon csak harminc grammot fogyaszthatsz - ezek három teljes evőkanál.
- Ha az emésztőrendszer betegségei vannak, az adag két evőkanálra csökken.
Ez annak köszönhető, hogy a durva textúra és nagy mennyiségű nyomelemek zabkorpa - kell mértékkel.
A csomagolásból közvetlenül a csomagolásból származhat, vagy hozzáadhatod őket salátákhoz, forró ételekhez és desszertekhez. Azok az emberek, akik nem szeretik a korpa ízét, javasoljuk őket joghurtba vagy más kedvenc desszerthez, de ne adjanak bántani, hogy lágyítsa.
Van-e különbség a korpa között
A zab korpa mellett néhány típus van: rozs, hajdina, rizs és árpa. Bármilyen típusú gabonafélékből a korpa. Ezek a textúrájukban ugyanolyanak, mint a kompozícióban.
Minden gabona rendelkezik saját vitaminokkal és nyomelemekkel. Fenntartani a különféle hasznos anyagok a szervezetben, próbálja megváltoztatni a korpa alkalommal egy hónapban. Ha most az étrendben a zab korpa, vegye fel a következő rozsot.
Ellenjavallatok hiányában a korpa elengedhetetlen rostforrássá válik, valamint a traktus szabályozója. Csak a nap három kanálát eszik a nap folyamán, jobban érzi magát, hogy kipróbáljon néhány extra kilogrammot és tisztítsa meg testét. Ne lépje túl a megadott adagot, hogy megkerülje a kellemetlen következményeket és mellékhatásokat.
357
