Valaki számára talán felfedezés lesz, de a bőr a legnagyobb emberi test. Ezenkívül az összes organizmusrendszer egészségének és koordinált munkájának működésének mutatója. Ezért, hogy javítsa a bőr színét, meg kell közelítenie az intézkedések összetételét.
Víz
Mindenki tudja, de kevesen. Ez csak a víz és annak szerepe az ember életében. Egy személy vízből áll, folyamatosan kell feltölteni a testben, de ritkán törődik vele. Naponta legalább 1,5 literre van szükségünk, és még több, de ez egy kötelező minimum. És nem beszélünk tea, kávé, gyümölcslevek vagy más folyadékokról. A víz hiánya nem lehet, de tükrözi a bőrt, azonnal száraz lesz, kevésbé rugalmas és öregedési folyamatok gyorsulnak, ami azonnal befolyásolja az arcszínt.
Az ilyen negatív következmények elkerülése érdekében mindig emlékezni kell a folyadék feltöltésére a testben: inni 1-2 pohár vizet ébredés után, egy pohár fél órával az egyes étkezés előtt (ez segít az emésztés), vegyen egy üveget Víz az edzéshez, és inni minden más és fél órát az üveg víz, - és könnyen beírhatja a normát.
Táplálás
Ahogy a bölcsek azt mondták: "Te vagy az, amit eszik." Egy kicsit újratervezed, és azt mondhatod, hogy a bőred tükrözi, amit eszik. Ha egészséges ételeket fogyaszt, ahol nagy számú friss gyümölcs, zöldség, zöldség, dió, gabonafélék, hüvelyesek, hal, akkor a test jól fog működni, és a bőr izzad.
A táplálkozásból kizárja az "élelmiszer-szemetet", például zsetonokat, kekszeteket és más ételeket, félkész termékeket, hosszú tárolási időszakot (kolbászok, konzervek), bevásárló édességek, zsíros mártások (majonéz és majonéz alapszékek). Ők nem csak a bőrt, hanem a test egészét is károsítják.
Enni annyi zöldség, gyümölcs, zöld, - és avitaminosis, amit nem fenyeget, és a bőr friss és tele van egészségi állapotban.
Teljes nyaralás
A tudósok régóta megalapozták az egészséges alvás és az öregedési folyamat közötti kapcsolatot: ha egy személy kevesebb, mint 7-8 órát alszik, akkor gyorsabb lesz, és ennek megfelelően növekszik. Ezenkívül a sejtek helyreállítása és frissítése egy álomban fordul elő. Fontos, hogy ne csak aludni elég idő, és az idő, a hulladék alvás - célszerű menni a királyság Morphheus legkésőbb 22-23 órán át. Aztán reggel friss pihenő pillantást vethet a sötét körök nélkül a szem alatt.
Sport
Bármely motoros tevékenység kedvező hatással van az arc állapotára és színére. A sport gyakorlásakor a verejtékezés felgyorsul, és a salak felszabadul, több kollagént állítanak elő, a vérkeringés javul, ami rugalmasabbá teszi a bőrt, rugalmas, a személy hangja szintező, és a sejtek öregedési folyamata lassul.
Rossz szokások
Az ilyen hátrányos szokások, mint a dohányzás és az alkoholfogyasztás tükröződnek, nemcsak a megjelenésedben, hanem az egész szervezet munkájában is tükröződnek. A bőrt dehidratálták, szerez egy földes árnyalatot, időnként gyorsabban. Gondolj, ha fontos az ilyen szokások, hogy áldozzák az egészségét és a jó jólétet?
Helyes ellátás
Amellett, hogy minden olyan intézkedés, amely teljes mértékben befolyásolja a testet, és cselekszik, úgy beszél, hogy belülről, ugyanolyan fontos, hogy gondosan vigyázzon a bőrre. Minden nap tisztítani kell, hidratálja, hogy a kantárokat hetente egyszer eltávolítsa a szervezett sejtek eltávolítására.
A bőrt is táplálja a maszkokkal is, amelyek könnyen választhatnak a raktárpolcokon, és otthoni analógot készíthetnek a természetes anyagokból.
Nagyon örülsz a bőr jégkockákkal, a gyógynövények bátorságával főzve. A jég szűkíti a pórusokat, a fűnek széles orvosi spektruma van. Segítségükkel eltávolíthatja a vörösséget és a kisebb hátrányokat, könnyítheti meg a pigmentfoltokat, hogy összehangolja az arcszínt, frissítse és tonizálja a bőrt, simítsa ki a kis ráncokat.
Pozitív érzelmek
Végső pont a listában, de nem az utolsó a jelentőség. Hangsúlyozza, depresszió, és egyszerűen a negatív érzelmek pernicably befolyásolják az egész testet, és a bőrön - az első. Nagyon fontos, hogy többet mosolyog és itt jó hangulatban, örömet találnak apróságok. A szellem csodálatos elrendezése minden bizonnyal befolyásolja a megjelenést.
Sok különböző tényező és életmód befolyásolja az arc arcát. Ha követed ezeket a szokásos tippeket, a test nagyon gyorsan reagál, és a virágzó friss megjelenés nem fog sokáig várni.
2
533
