A kezdeti nyári időszakban várja a sok, de a nyáron már a saját hátrányával. Az egyik fő hibája a nyár túlzott hő. A hő az az időtartam, nyári idő az év, amikor egy személy a vitaminok hiánya, a folyadék és az oxigént.
Klíma - a hű asszisztens ember elleni küzdelemben hőt, ezért ő jelenleg elérhető Gyakorlatilag mindenki a házban. Azonban nem mindenki siet használni, mert a magas villamosenergia-fogyasztás és a káros hatása az emberi szervezetben.
Hogyan lehet menekülni a hőség otthon
- Függönyök és redőnyök. Ha függöny az ablakon, akkor megakadályozza a napfény a házban, illetve a helyiség hőmérséklete nem lesz képes emelkedni.
- Különleges film. A boltban tudsz szerez Ez a nyári, megfizethető áron. Fényvisszaverő film lehet ragasztani az ablakot, és varrni a függönyt.
- Ventilátor. Ez egy megfelelő lehetőség azok számára, akik nem rendelkeznek a lehetőséget, hogy megvásárolja a légkondicionáló. Mielőtt a ventilátort érdemes tenni egy pár lehűtjük palack vízzel, ami segít abban, hogy több hideg levegőt.
- Könyv. Ne nyissa ki az ablakokat a nappali, különben lehet futtatni extra meleg levegő a házba. A szellőzést kell végezni az este, az ablakok kinyitásával és beltéri ajtók, hogy hozzon létre egy tervezetet.
- Fény. Használat vEZETTE Lámpák, mint általában, ők 2-3-szor kevesebb hőt termel.
- Ásványvíz. Igyál több hideg szénsavmentes vizet. Kizárása édes szénsavas italok okoznak további szomjúság.
- Zuhany. Teljesen le kell zuhanyozni, jobb kontraszt. Hideg víz lehetővé teszi a test megfázni, És miután a meleg lélek úgy fog tűnni, hogy, hogy a lakás. Nem is olyan fülledt, ahogy látszott.
- Probléma tömöríti. Víz, hideg vízzel törölköző, csavarja őket, vagy csak tulajdonítanak a homlokát.
kizár Főzés melegben, előmelegített tűzhely és sütő forma felesleges meleg levegőt. - Inni este. Készítsünk egy üveg hideg vízben egy éjszakán át. Ha szükséges, akkor alaposan szomjukat, vagy törölje az arcát egy nedves ruhával.
Hogyan, hogy elkerülje a hőt a munkahelyen
- Szövet. Kopás dolog készült természetes anyagok. Továbbá, a ruhák legyen könnyű és szabad, hogy a szervezet nem rendelkezik kényelmetlenséget.
- Ventilátor és zsebkendőt. Viseljen ventilátor vagy zsebkendőt, hogy a munka, így nedvesítse az arc és a hűvös, erős hő egy ventilátor.
- Kozmetikumok. Egy forró nyári időszakban kizárja készítés smink. Tonális szerek, porok és egyéb kozmetikai korlátozza az oxigén a bőr.
- Permet. Ez a szer segít megbirkózni a hő időszakos permetezés arcok és a test hideg vízzel.
- Növények. Tedd bármilyen növény nagy levelei mellett a munkahelyen, miután öntözés, hozzák létre a nedvességet.
- Étel. Viseljen egészséges és könnyű ételek vitaminokat.
Hogyan lehet menekülni a hőség, hogy az autó
- Folyékony. Mindig hordozza magában azt az előhűtött nem szénsavas vizet.
- Autó hűtőszekrényben. Sikeres lámpatest, amely lehetővé teszi, hogy a hűtővíz és veled kocka Ice érdekében törölje le az arcot a hosszú utazások alatt.
- Napvédelem. Vedd meg a fényvédő, ez segít az autó ne melegítse, amíg van a munkahelyen.
- Tiszta autó. Tartani az autót tisztán, szennyeződés és por vonzza a sugarak a nap.
- Aromás olajat. Hang a tükör egy üveg tűlevelű illóolaj, hiszen ez azt jelenti, hogy egy frissítő aroma.
Hogyan lehet menekülni a hőség - általános elvek
- Ha lehetséges, mezítláb.
- Fogyasztanak annyi zöldség és gyümölcs gyümölcs lehető tartalmaznak vizet.
- Forró napok ajánlott költeni a medence vagy tározók.
- Kizárása az alkoholtartalmú italok és a koffein is korlátozzák a szénsavas italokat, ezek csak akkor okoznak további szomjúság.
- A meleg idő van jobb inni ásványvíz, lekvárok, friss gyümölcsleveket.
- Tegyen egy sétát vagy ebéd előtt, vagy naplemente után.
- Annak érdekében, hogy elkerüljük, használja a fejét cipő A forma kalapok, serpenyők és sapkát.
- A tusoló, elveti a zuhany és szappannal gélek, mivel hozzájárulnak a száraz bőrt.
2
573
